風邪予防

こんばんは。
雪国育ち❄️なのに寒いと布団から離れられない…あんずです😂

一気に寒くなりましたね!
風邪、インフルエンザ、胃腸炎、、、流行っているみたいです。
手洗いうがい、小まめな水分補給(ウイルスを流し込む)、手で顔を触らない(ウイルス侵入を防ぐ)など早めの対策していきましょう👌
とはいえ私も毎年年末年始は体調を崩すのです…😭
今年は避けたい!!!

体温が1度下がると
免疫力は30%、基礎代謝が12%低下すると言われてます。

ピラティスを続けていれば
体も丈夫になる!免疫力も上がる!と信じて
私も勉強の日々です。

明日は
経堂、祐天寺、中目黒クラスお休みを頂いてます。
また来週お待ちしております💓

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杏/加賀屋杏

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