こんにちは！戸越銀座スタジオ
インストラクターのYUMAです！
レッスンをしていると、
「身体がとても硬いのです。ヨガをすれば柔らかくなるでしょうか？」と質問をいただく事がよくあります。
確かに、ヨガをしていると、もっと体が柔らかかったら綺麗にポーズ出来るのに
なんて思う事が私もあります。
私は柔軟性を高める方法として、
腹筋や殿筋を鍛えることが実は重要だと思っています！
(詳しくは長くなるのでクラスで説明させてくださいね🙇♀️)
つまり、体幹の筋肉を鍛える事で体を柔らかくするという事✨
なんか意外😲と思われるかもしれませんが
是非クラスで体験してみてくださいね💖
YUMA
