ピラティスインストラクターの千尋です。
朝晩涼しくなり秋らしい季節になりましたね♪
今週は、この秋どうしても食べたかった
シャインマスカットを購入。
良いお値段のためほいほい買える品物ではありませんがプチ贅沢として購入しました！
みずみずしく、皮のまま食べられてとってもおいしい！
素敵な朝を過ごすことができました。
最近は夏バテに限らず秋バテもあるそうです。
気温や気圧の変化は思った以上に
身体にダメージを与えていることも。
自分自身の身体に耳を傾けて
たまには甘やかしながら日々楽しみたいですね。
またレッスンで♪
千尋
