深い眠り🌟

こんにちは🌈✨Hiromi です^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

今日は過ごしやすい気候ですね!

こんな日の夜は、よく眠れそう😌意識的に静かな環境をつくって安眠効果を高めてみましょう✨

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ゆっくりお風呂に浸かったり、アロマの香りを楽しんでみたり、、、💗

みなさんが思う「快適に眠れる方法」をとってみてください👌

ごはんを食べると眠くなるといいますが、眠る前はきちんと時間をおいて胃や腸をお休みさせてあげてくださいね!(お腹いっぱいだと逆に眠れなくなります)

9月も始まったばかり🌈

素敵な一日をお過ごしください😊

愛💗感謝🌏Hiromi 😊

HIROMI
HIROMI
東京近郊のスタジオにて活動中のヨガインストラクターHiromiです☆グループレッスンやセミプライベートなど、心と身体を整えるヨガ〈HITUKI YOGA〉を主宰しております。ヨガを通してお会い出来ることを楽しみにしています!

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