みなさんこんにちは！
戸越銀座スタジオのYUMAです✨
毎日暑くて、外に出るのが億劫になりますね…
外歩くだけで汗だくになりますし、運動しなくてもいいんじゃないか🙄って思いがち
ただ夏は冬に比べて基礎代謝が落ちるんです
と言うことは、冬に比べて太りやすくなると言う事😱
では基礎代謝を上げるにはどうしたらいいのかというと🤔
★体を動かす！
★内臓の冷えを避ける
★ストレス解消
この３つ凄く大切です✨
毎週火曜日
19:30-コアフローヨガではキツすぎず、簡単すぎず、体幹を意識しながらしっかり筋肉、関節にアプローチして夏バテしない体作り、痩せやすい体作りを目指していきます👍
お仕事帰り、一緒に頑張ってみましょう！
YUMA
