今日のレッスンは

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こんにちは!ヨガインストラクターのKUMIKOです🧘‍♀️

今日のレッスンは「美脚」に特化しました💖

美しい脚を作るためのマッサージから始まり下半身を使うポーズを多くいれた内容です💃

疲れやすい季節なので足も浮腫みや冷え、だるさ等もあるかと思います。

梅雨の時期こそ筋肉をしっかり使った方がいいです🎈✨

筋肉のポンプ作用を高めながら疲れにくいスッキリした脚を作る内容にしました💖

来週は上半身にしようかな〜と思っています。

背中、首肩、腕などからどれかを考えています😌

女性を磨く美bodyメイクヨガ、毎週木曜19時半〜です!お待ちしています🧘‍♀️✨

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