みなさまこんにちは！
木曜19時40分〜
ボディメイクヨガを担当しています
工藤奈美です^ ^
最近は紫外線が気になりますよねー！！
私は外側のケアは日傘とサングラス程度で、
とにかく内側からのケアを徹底します！
（高い美容液とか使っていません。。）
内側からのケアというのは
食事です！！
最近いちごを沢山頂いたので
毎日食べていま〜す
いちごはビタミンCが豊富なんです！！
ビタミンA.C.Eが美肌をつくるので
積極的に摂取していまーす^ ^
いちごは包丁いらずなので、
ズボラな私には助かります。。。！！
手軽に食べられるものの方が
続きますからねw
それではみなさま
今夜のボディメイクヨガでお会いしましょーん
工藤奈美
