V字バランス

こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♡

この写真
いつもレッスンで最後のポーズですよね?w
V字バランスのコツを少し♡

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下半身ではなく

上半身を意識してみてくださぁい😚

*背中を伸ばす

*肩はリラックス

*下腹部を意識

これだけ❤️

脚はまず曲げたままでもいいじゃない?1日1秒していくと

いつの間にかできるようになるから😘💕

明日は32度と暑い一日になりそうです(;゜0゜)
しっかり水分を摂ってお過ごしくださいね?!

👟Happy smile👟

RYOKO
RYOKO
ピラティス、ボディエクササイズ講師 Reebok one elite バー・アスティエ(フロアバレエ)認定講師 アロマフレグランスストーンマイスター ミスユニバース奈良ダンスエクササイズ講師 笑顔のスパルタ?! 毎日が舞台本番 人生にリハーサルなんてない だから1秒1秒を大切に生きてます♡