V字バランス

こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♡

この写真
いつもレッスンで最後のポーズですよね？w
V字バランスのコツを少し♡

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下半身ではなく

上半身を意識してみてくださぁい😚

＊背中を伸ばす

＊肩はリラックス

＊下腹部を意識

これだけ❤️

脚はまず曲げたままでもいいじゃない？1日1秒していくと

いつの間にかできるようになるから😘💕

明日は32度と暑い一日になりそうです（；゜０゜）
しっかり水分を摂ってお過ごしくださいね？！

👟Happy smile👟