みなさまこんばんは！
木曜19時40分〜
ボディメイクヨガを担当しています
工藤奈美です^ ^
１日中お仕事をして夜は脚がパンパン
というお声をよく聞きます。。(＞人＜;)
毎日お仕事お疲れ様ですm(_ _)m
ボディメイクのレッスンでは
少人数の時は壁を使って
脚をあげるポーズを行います。
血流がよくなり
とっても脚が楽になりますよ〜！
少人数の時と大人数の時では
レッスン内容を少し変更します
いろいろなレッスンを楽しまれて下さいねん
ちなみに
お酢はむくみを改善する効果があります！
お水に入れたり
おかずに入れたり
とにかく
塩分ではなくお酢！！
私はお水にリンゴ酢を入れて
毎日水分補給をしていま〜す✨
おすすめです♪
