こんばんわ！ヨガインストラクターのNozomiです❣
もうすぐＧＷですね😊
わたしは今回、お休みをいただき、今日イタリアにつきました🇮🇹
これからまた様子をブログにアップしますね！
写真は出発日の朝、わたしが毎朝行っている朝クラスでの練習の様子です。
やっぱり、いつも通り朝ヨガの練習をして、先生と仲間といつもと変わらぬ朝を過ごす。。
旅行前でザワザワしていた気持ちも、このいつも変わらぬ朝を過ごすことで、とても落ち着きます😌
この日の朝クラスは後屈がテーマでした🤔
去年まではブリッジが限界でしたが、今年初めてチャレンジした膝をついた状態での後屈。あと少しで床に指先が届くかな？
この写真の状態から、手が床につき、さらに肘を床につける状態を目指します🤸
チャレンジし続けること
自分の身体に、その奥にあるマインドに、真剣に向き合うこの時間が、大好きです。
皆さまも良い一日をお過ごしくださいませ❣
Nozomi
〜Nozomi・5月のスケジュール〜
祐天寺スタジオ
5月12日、19日、26日
・14:00ハタヨガ入門
・15:20デトックスヨガ
・16:40リラックスヨガ
