ヨガインストラクターのNozomiです😊
中目黒の桜が見頃ですね！
今年ははじめて中目黒の夜桜をみに行ってきました🌸
昼と夜ではまた違った雰囲気☺️
いまちょうど満開です
《クラスのご案内》
祐天寺スタジオで4月〜6月の間、日曜午後クラスを担当します😊
●14:00〜ハタヨガ入門
アサナ（ヨガのポーズ）をじっくり学んでいくクラスです。
アサナの練習を通じて自分の身体を知り、向き合っていく１時間。
基本を丁寧に学ぶことで、今後のヨガの練習がより深く、心身へ届きます😊
●15:20〜デトックスヨガ
全身をダイナミックに使い、流れるように動きます。
”動く瞑想”を実践し、心身の深いデトックスを味わっていきましょう😊
スッキリ汗をかきたい方にもおすすめです🌟
●16:40〜リラックスヨガ
ふだんがんばっているご自身の身体・マインドをゆったりとほぐしていきます🍀
一週間の終わりにリラックスヨガでリセットしましょう🌟
生理中の方にもおすすめなクラスです
日曜午後、祐天寺スタジオでお待ちしています！
-Nozomi
