こんにちは😃
インストラクターのRIEです！
内容と写真は全然関係ないのですが、写真は我が家の猫です❤️
寒くなるとよく二匹でくっ付いてます🤗
そして、、
猫って狭いところが好きなんですよね！！
知らないうちに引き出しの中に入っていた時もあります（笑）
さてさて！明日から１２月‼️‼️
皆様にお伝えするのが遅くなってしまいましたが、１２月より日曜日の11時50分から行なっていました「体幹シェイプアップエクササイズ」が、名前が変更になりまして、
「CHIPPIN SOCA FITNESS」に変わります！！
名前が変わっても、内容はあまり変わりませんのでご安心ください！！
CHIPPIN(チッピン)とは、行進という意味があり、動きを止めず、道を歩いてるようにステップを踏みながら、骨盤周りや肩甲骨やお腹周りなど！部位ごとに動かして行きます！！
有酸素運動なので、汗もかきますし代謝アップに期待大です‼️‼️
すぐに効果を出したい方！楽しくエクササイズしたい方！どんな方でもご参加大歓迎です❤️
疲れた時は足踏みだけでオッケー👌
マット運動では味わえない感覚を是非体験してみてください🤗✨
皆さまのご参加、お待ちしております🌸
RIE☀️
