こんにちは。
寒い季節と焼き芋🍠が大好きな佑佳子です。
寒くなって、わたしの季節が来たー！なんて思っています（笑）
最近は練習のあとに黄昏るのが好きです（笑）
写真は、ドライフルーツを片手に黄昏ている朝の1コマです😂😂😂
急に寒くなって、朝ふとんから脱出するのが少しばかり困難になりつつありますが…🚶♀️
そんな季節に入るからこそ、身体を強くしていく必要があります❤️
最近よくクラスの中でお話をさせていただく、「背骨」について。
背骨に沿って、私たちのエネルギーのメインの通り道が存在するとヨガでは考えられています。
そのため背骨とそのエネルギーの流れを意識して動作を行うことにより、内側の肉体的な不純物も、心を乱す原因となる思考の不純物も取り除くことができると言われています。
結果として、外の環境の変化に揺らがない安定した状態が保て、寒い暑いなどに振り回されなくなり、風邪をひきにくくなったり、外からのものに心も身体も惑わされなくなる。という考え方があります。
ちなみにわたしはここ2〜3年、
風邪とはほとんどご縁がありません（笑）
風邪かな？と思ったら、呼吸に意識を集中をさせて半日くらいで治します。
今年も暑い夏はたくさん楽しめたので、
寒い冬もたくさん楽しめるように。
わたしもたくさんヨガをして、
いつも元気でいられるようにがんばりたいと思います✨
今年も一緒にHappyな秋冬を過ごしましょう🍠☃️❤️
Namaste,
佑佳子
