こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
最近は気持ちの良い秋晴れが続いていますね🍁🍃
皆さん、どのようにお過ごしでしょうか？
スポーツの秋🧘♀️
読書の秋📚
芸術の秋🎨
など色々とありますが
私は1番食の秋がしっくり来ます😚🌰
実は私彩花、食べ物の中でさつまいもが1番の好物なのです🤭🍠🍠笑
これはもう小学生の頃からで！笑
秋になるとスーパーにもさつまいもが並び、コンビニなどでは限定商品なども出て最高にテンションが上がる⤴️嬉しい季節です😁🙏
好きなものはしっかり食し❣️
食べた分元気に運動する‼︎🏋️♂️✨
食の秋とスポーツの秋を同時に楽しみます✌️笑
ちなみに東洋医学では、
秋は乾燥の時期であり呼吸器周りの疾患が出やすくなります🤧🌀
風邪などもひきやすい時期ですのでご注意ください🙌
程よく辛いものを取ると予防になると言われています🥰
来月も楽しく一緒に身体を動かしましょう💓
皆さんにお会いできることを楽しみにしています！
では、またレッスンでお会いしましょう🌈
彩花🌷
