こんばんは☆
Eriです。
こちら、祐天寺スタジオに今日から新しく仲間入りした筋膜リリースボール!
このボールはとっても優秀で、私たちの身体の隅々までほぐしてくれます♡
筋膜リリースは、しなやかな身体作りには欠かせません!
エクササイズ前にほぐすことで、使いたい筋肉だけを狙って動かせるようになったり、腰痛や膝痛が緩和されたり♡
いいこといっぱい♡
少しずつレッスンで取り入れていきますので、興味のある方は一度体験にいらして下さい!
「このボールおうちにあるんだけど、いまいち使い方がわからないのよね〜」と言う方も、ぜひ♡
祐天寺スタジオでお待ちしています!
おやすみなさい⭐Eri