こんにちは。
最近、読んでいた詩集です📚
その日の気分で開いたページから読んでみました。
優しく、嫋やかな内容でとても癒されます☺️✨
年末にかけて忙しない毎日ですが
冬らしい空気になってきたので
あたたかくしてお過ごし下さい😌🎄
素敵な詩集💓
あと2回！
皆さんこんにちは☺️
12月に入っても暖かい日が続きますね！
本日は悪天候の寒さが伴い気持ちが上がりませんが、、、
今月いっぱいでヘルシーボディのクラスが終わってしまうのでブログにて宣伝失礼します！
あと2回になってしまいました💦
ヘルシーボディのクラスのファンも有難い事に居て頂き毎回笑いの絶えないクラスとなっております！
レッスン後の皆さまの笑顔が本当に素敵です💓
17.24日の２日間是非お待ちしております☺️
Rumi
恵比寿ランチ♩
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
１２月というのにここ2、3日は日中とても暖かいですね👀
今年は本当に異常気象、、
暖かいのは嬉しいですが🥺
そんな暖かい日に恵比寿でランチをしてきました😋
マーサーブランチへ🍴
お友達がわんちゃんも連れていたのでテラスへ🐶
マーサーブランチはテラスでも風除けされていて、暖房もついているのでポカポカでした☺️
なんて懐っこいチワプーなの🥹💓
お持ち帰りしたいくらい可愛かったです🥺笑
今週もお疲れ様でした^ ^
良い休日をお過ごしください✨
１２月
みなさんこんにちは😊ITSUKIです！
12月が始まりましたね！
毎年一瞬で過ぎ去ってしまう12月😅
1日1日を大切に過ごしていきたいですね✨
さっそく冬を味わう為にも
先日クリスマスマーケットに行ってきました！
こんなに人が集まっているとは、、
寒いのが苦手な私は早々にリタイアしてました😅
クリスマス当日まで、街中のウキウキわくわく
な雰囲気を楽しみたいと思います🎄
12月もどうぞ宜しくお願い致します✨
ITSUKI
Lessonschedule
月曜日 祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ
バレエの衣装
皆様こんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです。
先日娘(姉妹)のバレエのパフォーマンスがあり、初めて姉妹共演を果たしました✨
バレエは私の趣味の1つでもあるので、感慨深かったです👏
素敵な衣装をパチリ📷✨
記念すべき日になりました❣️
KAY
誕生日🎂
皆さんこんにちは😆
先日、私の誕生した日を祝して主人が去年同様にフルコースを作ってくれましたー😍
美味しーーーーーー！！！
当日には美味しいお寿司を食べに連れて行ってくれて次の日にこのフルコース！
有難い😭
一年に一度のわがままを聞いてくれる時なのでここぞとばかりにわがままを！笑
主人とは誕生日が近いので主人の誕生日にはわがままを聴く側！
こんな感じで我が家は円満にお互いの生活を崩さないペースでやっております。
そして、今月いっぱいで高円寺の水曜日19:20〜.20:40〜
中目黒の水曜日10:30〜
三軒茶屋の日曜日14:10〜.15:30〜
を退任させて頂く事になりました。
高円寺の日曜日10:30〜.11:50〜の2本は続けていきますので、皆さま今後ともよろしくお願い申し上げます🙇♀️
Rumi
柿のケーキ
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
すっかり冬の寒さになり、
友達と集まる機会も多くなる12月。
食べることがいっそう楽しい季節になってきました😋
昨日は我が家に10人ほど友達が来てくれて、
ホームパーティだったので
煮詰めた柿をゴロゴロと入れたパウンドケーキを焼きました◎
柿は食感と存在感を残すために大きめにカットして煮詰め、
シナモンと、ナツメグを効かせて冬らしい味に焼きました♡
お店で食べた柿のマフィンを再現したくてアレンジしましたが、
スパイスも効いていて美味しくできました😋
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
(水)ピラティスクラス
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
題の通り、毎週(水)ピラティスクラスに関して皆さんにお知らせがあります🙏
毎週(水)夜、祐天寺スタジオ
ピラティスクラスが年内までの担当になります🙏😭
12月末で丸2年担当させていただいたクラスでみなさんから沢山のことを学ばせていただきました🙇♀️
本当に感謝の気持ちでいっぱいです😭💓
12月は今まで通り(水)夜にレッスンがあり、
最終週の27日はレッスン休講ですが、翌日の28日(木)に夜同じ時間でレッスン予定です🙌
年内ご予定合う方は是非お待ちしております💐
お話も沢山しましょう〜！🥰
そして来年からは毎週(水)夜に高円寺スタジオにてピラティスクラス担当となります🙏✨
どのスタジオでも、みなさんに少しでも喜んでいただけるよう精一杯レッスンをしていくことには変わりありませんので今後ともよろしくお願いいたします🙇♀️✨
彩花🌷
11月もありがとうございました♪
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🦩
11月も沢山の皆様にお逢いすることができ
幸せな気持ちです❤️
スタジオに足を運んで下った皆様、
いつも素敵な笑顔をありがとうございます😍
日が暮れるのも早くなり、
一日があっとゆうまに感じますね⭐️
夜ご飯作って食べよう♪と友人宅へ集まり、
なぜかトムとジェリーのアフレコ大会になる
愉快な日々を過ごしています🐈♪
そして今年も残り31日🌱
沢山笑って沢山食べて沢山運動しましょう♪
一日一日を大事に過ごして参ります☺️
来月も皆様にお会いできることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております✨❤️
実穂乃.
11月🍁
こんにちは。
通年よりもだいぶ暖かい11月が過ぎ去り、もう明日から12月なのですね、早いですね😌
朝晩冷えるようになってから
眠りが浅いような気がしていたので
眠る前に小匙スプーンで蜂蜜をなめています🍯🥄
夜間低血糖を防いでぐっすり眠れるとの事で試しています🤗
中々良い感じです〜
これだけ蜂蜜の話をしておいて
写真はお肉（笑）なのですが😂
最近はちょっとだけお肉も食べる食生活にしてみたり、自分の中で丁度良いところを探しています🥗
さてさて、来月もヨガで心身を整えていこうと思います🙏🏻
今月もクラスにご参加頂き有難うございました❤️