こんにちは🌞
先日友人の結婚式がありました。
神社での神前式だったのでみんなでお着物を着て参列しました✨

着物は母から借りました☺️✨
ドレスよりも着物の方が気分が上がります😂

今日は満月です！
今年初めての満月🌕
お正月太りが抜けず身体が重いので今日の満月を超えたら明日からはデトックス期間！
しっかりダイエットはじめようと思います…

満月は満ちる力がマックス。
ヨガで身体の巡りを良くしていらないものを手放していきましょう☺️✨

fumiko

こんにちは🌞

祐天寺スタジオ担当のminamiです💖

先週末はSUPにいきました🏄‍♂️
一月だというのに、漕いでるととっってもあったかくて、水着になってる人もいました😳

海に入るととっってもパワーをもらいます😌

なんだか生かされてるなーって
心がぽかぽかになります💖

みなさんのパワーの源はなんですか😌💖？

今日もステキな1日を、、🌈🌈

minami

こんばんは！
本日もレッスンありがとうございました。ピラティスインストラクターの美波です！

先日、代行で経堂スタジオでレッスンをしました❤︎
どのスタジオより広かったです！エレベーター扉やカーテンの絶妙な紺色が個人的に好きでした💕
お近くの方是非レッスン受けに行ってみてください😆

本日レッスンが終わり、祐天寺を歩いていたらMEGUMI先生に偶然お会いしました‼︎
会えて嬉しすぎた私、飛び跳ねながら嬉しい！！と礼儀より気持ちが言葉になって出てしまいました😥笑
こういう偶然が必然なのかなと思えるくらい自分を導いてくれるのを感じて不思議な気持ちになりました。

ピラティスを続けていると自分の内なる目が目覚めると言われています。
内なる目とは色んな角度から自分の体を見ることのできる目のことです。
人間の体の1番奥にあるもの、それは背骨です。
あと背骨には大事な神経がたくさん通っています。
その背骨を連続的に流れるように動かすというのがピラティスの目的の１つでもあります。
すると動く時に動くという体の感覚が分かってきて、それが日常にも繋がってくれるでしょう

ある本を読んでいいなと思い、書いてみました😊

こんなことを踏まえながら、明日もお待ちしています！
会えるのを楽しみにゆっくり寝ます❤︎
お気をつけてお越しくださいませ。

美波

こんにちは🐈
AIです。

毎朝ベッドから起き上がるのが辛い季節です…😪

写真はだーいすきな近所の洋食屋さんのロールキャベツ🥬💕
(もう、何年も常連なのです🙌🏻笑)

たっぷり煮込んであって柔らかいのでスプーンでいただきました🥄🥘

ちょこっと頑張った時のご褒美に。
落ち込んでしまった時も、
なんだか気分転換したいときにも。

ふらっと、寄ってしまう。不思議なお店なのです😌🙏🏻

おかげでまた充電完了👌🏻🔥

まだまだ寒い日が続きますが

自分にも、愛をひと匙🥄💓
いかがでしょうか🥰

こんばんは！
KANAです！

年始に味わったご馳走です。
もともと海産物は大好きなのですが、今年は蟹にハマりそうです、、
おいしい食べ物はとにかくハッピーな気分になりますね♪

食べるって楽しい✌️です！

たらふく食べて、しっかり動く！
今日も戸越銀座スタジオでお待ちしてます^ ^

皆さまこんにちは！
先週末に温泉とスノボー旅行へ群馬の方へいってきました😇
水上温泉の源泉温泉。。雪を見ながらの露天風呂
そしておいしいご飯 本当に幸せな時間でした💜
旅館も素敵で、寒い冬に温泉で体を温めて
日本って素晴らしいなと改めて実感しました♨️

翌日は２年ぶりのスノーボードでしたが
まだまだ滑れて安心しました🤣
何回か転びましたが、スノボは本当に楽しいウィンタースポーツだと思っています😍

筋肉痛があまりなかったのは、普段からヨガを
しているおかげなのかなと思いました😂

冬はついつい食べすぎたり、私はお酒がすきなのでついつい飲みすぎて時間があっというまにすぎたり、、そんな感じで2019年も楽しくスタートできています！
しっかり自分に喝を入れて食べすぎ飲みすぎには気をつけて体を動かして行きたいと思います🤣

明日も夜21時〜祐天寺スタジオにてお待ちしております❤️

こんにちは。
雪国出身なのに寒さが苦手な杏です☃️

経堂の朝クラス終了後スタジオを出たら
わぁーーーーー！ゆきーーーーー！

ちなみに
私のわぁーーーーー！は

😄🙌\( ˆoˆ )/
ではなく
😱🥶((((；ﾟДﾟ)))))))
のほうです(笑)

みなさん暖かくしてくださいね🙏

話は変わりまして
私ナチュラグラムではピラティスのインストラクターですが、実はバレエの講師もしてます！
幼稚園の子どもから大人のバレエクラスまであるので
ある時は胸式呼吸でピラティス
ある時は手を腰に当ててスキップ…(笑)
そんなギャップのある日々を送っています💕

バレエ好きな方是非バレエのお話ししましょう☺️

杏/加賀屋杏

こんにちは！！

先日、監修とモデルをさせて頂いているマタニティヨガの動画撮影がありました！
写真だとわかりにくいのですがお腹にシリコンを入れてます✨
妊婦体験をしてきました！
シリコンですが、それでも結構重くて腰への負担を感じました。これが1数カ月😨
つくづく妊婦さんは大変だと頭が下がります。
でも、自分のお腹で赤ちゃんが育っていくってとても神秘的ですよね☺️✨
母子ともに健康でいられるようにいつまでもヨガをしていってほしいです❣️

fumiko

皆様、明けましておめでとうございます。
すでに１週間経ってしまいましたが、
今年も宜しくお願い致します🙇🇯🇵

そして本日は2019年初祐天寺スタジオでレッスンでした🌟ご参加頂きありがとうございます😊

この寒さと、お仕事スタートの疲れ、そして
年末年始の食べすぎ飲みすぎた方も
ぜひヨガをして体を動かしてリフレッシュしていきましょう💜

今更なのですが私は年越しの瞬間、はじめて
そば打ちを挑戦しました😂😂😂
しっかりお蕎麦を一から作り、、こねたり
細かく切ったりそんなこんなで気付けば23:59分
慌てて手を洗い、とりあえずジャンプだけしました🤣
※ぱじゃまですみません、、💦
やってみて分かったことは、お蕎麦は作るものではなく
お店に美味しいのを食べにいくものでした😂

今年もこんな感じにやりたいと思ったことを
どんどん何でもチャレンジして行きたいと思います☃️
レッスンに入れてほしい内容など何かあれば
いつでも教えてください💜

寒いので体調に気をつけてください！
今年も宜しくお願い致します🌞

こんばんは！
KANAです！

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます⛩
お休みボケと戦っている私です 笑
年末年始でグータラしすぎて、おなかまわりがサイズアップしてしまった気がして焦っています💦
みなさんはいかがですか？？

明日はナチュラグラムのレッスン始めです！
一緒に身体のスイッチ入れ直しましょー！！