こんにちは🎅🏻✨

12月は１週間があっという間過ぎてびっくりしています。

いかがお過ごしでしょうか？☺️

クラスでも、また来年に〜👋🏻と言う声を聞く様になりました。

ようやく年末なのだなぁと感じているところです🍵

私が毎朝駅まで歩く商店街には、
クリスマスツリーがところどころに飾ってあってこの時期ならではのウキウキ感がちょっと楽しめます🎄💕

寒い毎日なので
あたたかくお過ごし下さいませ💛

AI🐈

こんばんわ

さきです✨

先日、初めて福岡に行ってきました☺️

とにかくご飯が美味しくて
ずーっと食べていました😂✨
都会ですが川や緑も多く良いところでした💕

メインは美味しいご飯をたくさん食べること
でしたが、糸島観光をした際夕日と鳥居が
綺麗だったので癒しのお裾分けです💕

ぼーっと海や朝日、夕日を眺める時間
が私の癒しタイムです✨

自分を癒したり、喜ばせたりする
方法を知っていると疲れた時や悩むとき、
どんな時でも自分を穏やかに導くことができますね。

self loveです😊💕

今週クラスも宜しくお願いします☆

皆さんこんばんは☺️

今日の夜にイリュージョンショーに出演して参りました‼︎
やはり楽しいです！
興奮冷めやまず帰宅している道中でblogを書いております。

帰りに道に見た満月🌕も素敵😻
そして、寒い❄️🥶
今年は寒くなると聞いておりましたが、寒すぎます💦

今年も残りあと10日！！
29日ギリギリまでレッスンしておりますますので、
残り10日間は深い呼吸へ促すために胸郭を広げます！
中目黒、祐天寺、戸越銀座、高円寺スタジオで待ってます！

RUMI

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️！

クラスではお伝えしていますが、
私が担当させていただいている
日曜14:30〜 戸越銀座ピラティスクラス
12月いっぱいで終了となります🥺！
あと2回！！
明日もレッスンあります✨！！

寂しいですが、残り2回も張り切って行っていきたいと思います☺️！
是非、いらしてくださいませ〜❤️！
他の曜日は1月からも変わらず担当させて頂きます✨

　
今年もあと2週間ほど、、
楽しんで過ごしましょう❤️

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんばんは、えりです。

先日の桜木町の夜景✨

遠くにベイブリッジとつばさ橋が見えます！
大好きな橋！

ずーっと眺めてても飽きない景色！

コスモクロックは、だいたい赤色に染まっている時間が長かったんだけど、何か意味があるのかなぁ？
前はもっと色んな色に光ってたと思うんだけどな☺️

新しくできたロープウェイは、YOKOHAMA AIR CABINって言うらしい！なんかカッコイイ。

次は乗ってみたいな✨

Instagram🌿@eri_kaneko_1205

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

代々木八幡駅ちかくにあるオーガニックヴィーガンカフェに
ヨガ仲間とランチしてきました！

お友達がヴィーガンだったので、
私もヴィーガンメニューを注文✨

色鮮やかで美しい…！

引き続き気をつけつつ、
でも、気楽にお友達とご飯を食べに行けるようになって嬉しいです。

スイーツも🧡
乳製品不使用の、ガトーショコラとバニラアイスです。

ガトーショコラはドライイチジクの甘さがしっかりしていて、乳製品不使用とは思えないしっとり感。
アイスはほんのり豆乳の香りがしました。

元看護師の方がシェフをされているそう。

クリーンな食事をしたくなったら
またお友だちを誘ってランチしに行きたいと思います◎

kaya🥦
Instagram : kaya.yoga_kinoko

日曜日の気持ち良い朝！！
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

先日友人に誕生日会を開いてもらいましたー🎉
私の仲良い友人になんと同じ生年月日の子が居て、合同パーティーを開いていてもらいましたー😍
とても、楽しかったですよー！
最近は友人と外食では無く家の中で🥂だったので、久々の外食も楽しかったですねー🍽

さぁ、今日は10時半から高円寺スタジオでレッスンです。
ぜひ、お待ちしております😍

RUMI

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

今週は、ジニアというお花をお迎えしました。

和名で百日草。
暑い季節から寒い季節まで、長い期間花を咲かせるから、
このような名前がついたそうです。

似た色合いの、ユーカリと一緒に飾ってみました✨

同じジニアを3本購入したのですが、
花びらの数も、形も、大きさも
少しずつ違っていて不思議ですね。

選ぶのが楽しかったです。

東京は昨日から長い雨が降っています。
風も強く、お買い物に出るのが億劫なので、
今日は鯖缶とトマト缶を使ってサバカレーにしようと思います🥰
意外と美味しいんですよ◎

皆様も良い1日を

kaya 🌸　藤居香耶

こんばんわさきです💕

先日ヨガのお友達が耳ツボジュエリーの
資格をとったとのことで、施術して
もらいました👂✨

金属アレルギーの私も大丈夫な
素材です😊

今回は顔まわりの浮腫みがスッキリする
ツボを刺激してもらいました〜✨

施術してすぐ耳周りがあたたかく
なり顔を触らずに効果が出てきてビックリ👏

足ツボや耳ツボが全身に効くように
足の先から頭の先、心まで
全て繋がってていますね😌

全身の巡り、風通しを良くすることが
心身の健康、穏やかさに繋がることを
改めて感じた日でした✨

年末は何かとバタバタしますが
少しの時間でも内側を観察する
時間を作り無理なく過ごしましょう

是非クラスでお待ちしてます🌙

さき

こんにちは♡えりです。
今年もリース作りました！

本当にいい香りで癒されます♡

このたくさんのグリーンを使って、可愛くなーれ可愛くなーれ♡と夢中で作りました！

出来上がりはこちら♡
早速リビングに♡

今回はテーブルリースにもなるの♡

ロウソク真ん中に置いちゃったりして☺️

火の用心！ですね。

Instagram🌿@eri_kaneko_1205