皆さんこんばんは☺️
一週間が早いです！週末ですね！
そして、今週もレッスンご参加ありがとうございました。
今日は最近、ハマっているドラマがあります。
その話をさせて下さい！
基本的に邦画ドラマはあまり見ないのですが、、
大豆田とわこと三人の元夫。
かなり面白いです☺️
見ていてワクワクします。
展開が良いリズムで変わっていくのにしっかりと中身のある面白いドラマ！
私、韓流ドラマばかりみるのですが、、笑
火曜にはリアルタイムに見れないのでサブスクにて今から見ようと思います☺️
この時間が楽しみです！
引き続き美尻、美脚のレッスンをします！
今月のこのプログラムは、
皆さん帰宅する時に既に筋肉がピクピクしていると言われます😆
皆さん、またピクピクしに是非いらして下さい！
お待ちしております♪
RUMI
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
紫陽花が綺麗ですね〜！
梅雨はどこに行ってしまったんでしょうか🤔笑
紫陽花を見ると、ついハートの紫陽花を探したくなります☺️❤️
さて、明日からのレッスンテーマですが
【背骨の流動性】です！
背骨一つ一つ動かしましょう〜！とよく言いますが
それを意識しすぎてカクカクした動きになってしまうのは勿体ない！
滑らかな、スムーズな動きを目指します✨
土 12:00 祐天寺
土 14:00 中目黒
日 14:30 戸越銀座
木 10:30 三軒茶屋
来週木曜日までこのテーマでいきます！
ご参加、お待ちしてます☺️✨Instagram🆔
t.o.m.o.0913
TOMOE
こんにちは🌞 フミカです🌈
いつもレッスンにご参加くださり、ありがとうございます💓
さて、今日の写真は昨日の江ノ島の写真です🐠
私は湘南にあるスタジオでもヨガレッスンを担当しているので、毎週のように都内〜湘南を行き来しています👏
隣同士の県で、しかも電車でたった50分ほどの距離でも、文化や雰囲気がまるっきり違くて本当に面白いです🌈
よく、移動が多くて大変でしょ〜！なんて言って頂くこともあるのですが、
色んな土地に行けるのがむしろ楽しいので全然大変じゃないんです😊
いつもワクワクしながら電車の時間を過ごしています😂😂
さぁ！暑い日が続いていますので、皆さま体調気をつけてお過ごし下さいね💓
また次回レッスンでお会いできること楽しみにしております🌞🌞🌞
フミカ
Instagram: @fsyoga29
こんにちは🍀いづみです。
連日夏日が続きますね☀️💦
6月なのに30℃越え！真夏の頃は一体何℃になるのでしょう😅
最近は麦茶にハマってレッスン中も自宅でも常に麦茶を飲んでいます。汗をかく分ミネラル補給で体内から熱中症対策ですね👍✨
明日は戸越銀座19:30～夜ヨガです♡
立ちポーズで全身動かした後のシャバーサナの静かな時間で週末の疲れを癒しましょう🧘♀️💓
いづみ
自転車に乗っていると、あちこちで紫陽花が咲いていて綺麗です🌸
今週末から梅雨入りでしょうか？
どうしても雨が降ると傘をささなくちゃいけないし、足元は濡れるし…
煩わしさを感じる季節ではありますが、
雨の匂いや雨の音は好きです💙
五感が刺激される梅雨の季節。
綺麗なお花だなあ、
雨の音が心地よいなあ、
雨が降って土の香りがするなあ、
この肌着の肌触りが心地よいなあ、
旬のお野菜は美味しいなあ…
心静かな時間をもって、五感をつかって、
日常に溢れる「お気に入り」にたくさん気づきながら過ごしたいと思います🥰
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
心が洗われた森のコンサートを引きずって。自宅の近くで咲いている草花にもなんだかキュンとしちゃう毎日を過ごしています♡
なんて言う名前の花？
これは？？
もう、全然名前わかんなーーい！！！
でも、軽井沢に負けない横浜の自然♡
雨の時期も水滴がキラキラ光って可愛いですね♡
明日はリクエストの多かった、骨盤周りにフォーカスして、歪みや股関節のつまりをとったり、位置を整えていくようなエクササイズにしたいと思っています！ご興味のある方はぜひ！
それでは祐天寺スタジオでお待ちしています♡
eri
今のブログ写真の忘れ物失礼致しました。eri
もっとたくさん載せたいんだけど、重たくてダメみたい。残念。また機会があったら♡
こんにちは♪
先日、大好きなお友達に誘われて軽井沢へ
小さな森のコンサート♪
天候に恵まれて、お庭を散歩したり、自然が奏でる素敵な音色と美しいハミングに、心が洗われる１日でした。
無造作に生けられたお花
夕焼けと浅間山
はぁ〜☺️
どこを切り取ってもため息が出るほど美しい。
生まれ変わったような気持ちで帰宅しました。
１日１日をもっと大切に過ごそう♡
１日１日を大切に過ごすと、毎日が輝いてきますよね！！まずは皆さんの貴重な１時間が充実したものになりますように、、、気持ちを込めてレッスンしています♡
今日もレッスンにご参加頂きありがとうございました！！
eri♡
こんにちは🍀いづみです。
6月に入りじめっと蒸し暑くなって来ましたね💦
昨日は１日雨だったり☔
晴れた日は今だっ！と思い布団を干したり窓掃除をしてみたり。梅雨時期の貴重な晴れの日を上手く使って過ごしています😊
祐天寺スタジオでのレッスンは先月まででしたが戸越銀座は今月末まで入らせて頂きます🙇✨
金曜19:30～ハタヨガ入門🧘♀️
梅雨のこの時期は身体が浮腫んだりダルさを感じやすい時期ですのでデトックス効果の高いポーズを多めに👍全身スッキリ軽くしていきたいと思います♡
お時間ありましたらぜひご参加ください☺️
今月も健やかに過ごしていきましょう❗
いづみ
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
ヴィーガン生活をしているわけではないのですが
こないだ食べたロンハーマンカフェのヴィーガンライスボウルがとても美味しかったので載せてみます✨
ヘルシーだけどとっても満足感ありました😋
さて、
明日からのレッスンテーマは
【肩甲骨を動かす】です！
肩甲骨って思ったより、とっても！たくさん！動くんですが、
普段猫背の時間が長かったり
肩に力を入れる癖があると
可動域が狭くなり、動きが悪くなり、
それを他のどこかで無理やり補うから筋力のバランスが悪くなったり、歪みにつながります🥲
本来動くべき可動域で動かせるようにする！
眠っている部分を目覚めさせていきましょう〜✨
土 12:00〜 祐天寺
土 14:00〜 中目黒
日 14:30〜 戸越銀座
水 19:30〜 戸越銀座
木 10:30〜 三軒茶屋
来週木曜日までこのテーマです！
水曜19:30の戸越銀座は代行でレッスンさせていただきます！
ご参加お待ちしてます❤️
Instagram 🆔
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