ポカポカ陽気に包まれて
今日もお散歩 お出かけ日和♪
Lino です
春ですね〜
街にはお花がたくさん咲いて
とっても幸せな気持ちになります！
木香薔薇の咲いているお家
に、昔から憧れがあります💓
煉瓦のお家に木香薔薇。
そんなお家を見るとどんな方が住んでらっしゃるんだろうと想像してワクワク（笑）
ステラおばさんみたいな方が
クッキーを焼いて‥
私の頭の中はだいたいこんな感じです。。
お散歩している時、電車に乗っている時‥
みなさんの頭の中をのぞいてみたいです👀
Lino
instagram♡rino_eye
https://www.instagram.com/rino_eye/
こんにちは、愛子です。
ようやく春らしく暖かな日を満喫できるようになってきました☀️
そうなるとサラダをもりもり食べたくなって、野菜をたくさん買ってきました。
そしてパプリカをきったら、なんと！！
中に赤ちゃんがいました（笑）
なんだか得した気分になりました♡
平成もあと2週間😳
今週もスタートしました！1週間があっという間に過ぎていきますね🌸
MaNaです☺️
今朝もたくさんのレッスンのご参加ありがとうございました🙏🏻✨
先日はお友だちの妊婦さんたち🤰🏻にマタニティーピラティスのセミプライベートのレッスンをしました🤲🏻✨
妊娠後期に入っている方たちだったのでお腹も大きくなり、動かしにくくなった身体をゆっくりと伸ばして頂きました☺️
自分にはまだ経験がありませんが、お腹の赤ちゃんと一緒にピラティスができるなんて素敵だな〜って思いました💕
さて今週の日曜日21日、三軒茶屋のピラティスなのですが…友人の結婚式の参列のため2クラスともお休みを頂いております🙏🏻
昨日、直接お伝え出来なかった方すみませんでした😢
またGW期間もスケジュール変更で時間とスタジオがちょこっと変わっておりますのでご確認よろしくお願いいたします☺️
では今週もまた頑張りましょう😁❤️
MaNa
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
最近プライベートでの少人数ヨガレッスンの開催が増えています✨
プライベートも行なっていますが、社会人サークルのようなかたちで『ヨガ部』という名前を付け、渋谷や銀座などのレンタルスタジオをお借りし、楽しく活動をしています😊
通常のレッスンでは60分間のクラスですが、プライベートのレッスンでは90〜120分と長い時間みっちりと練習をします✨
そのため、普段のレギュラーレッスンではできないようなヘッドスタンドやアームバランス系のアサナにもどんどん挑戦💪
みなさん意欲的でほんとに素晴らしいです👏
ほぼはじめてのヨガでピンチャができるようになった方もおり、皆様の身体能力の高さに脱帽です。笑
ヨガが初めてという方が、ヨガにハマってくださるのはとても嬉しいですね😊
春は何かと新しいことにチャレンジしたくなる季節🌸
ヨガ部としての活動にもますます力が入ります✨
namaste💪ヒカリ
こんにちは😃MaNaです✨
桜が咲き満開を終え、ようやく春が来たと思いきやまた寒くなりましたね😵💦
体調などは崩されてないですか？🤧
今年の第1弾のお花見は前回ブログに書いた、
中目黒🌸へ
そして第2弾は、砧公園でピクニック🌸
ポカポカ陽気で外でのピラティスは気持ち良かったです✨
この公園は広くてのんびりできて快適です😊
世田谷区に引っ越してからはよく行くようになりました☺️
そろそろ桜の見頃も終わりですね😢
寒暖差がありますので、暖かくお過ごしくださいね✨
また週末のレッスンでお会いしましょう🥰
MaNa
今日はどうしたんでしょう
寒いですよね😵
Lino です
ポカポカ陽気がつづき、
桜の絨毯も美しいかった〜
今日は花冷え？
先日北海道におりました。
それと比べるとマシかな？
と、思い写真を引っ張り出してみました。
うっすらと雪が残っていましたよ。
私の天敵 白樺の木（アレルギー）
見た目は大好きなんです💓
札幌の方はとてもお洒落なので、
ダウンコートも着ずに、
とても春めいていました👏
寒さに強い‼️
私も高校生の頃は、
素足にハイソックス
バレエの帰りは髪を凍らせて帰っていたなぁ（笑）
寒さを我慢していたのもありますが、
若くて強かった気がします。。
寒さからか息子が冬眠かのようによくお昼寝しているので、
ヨガの時間もたっぷり♪
気持ちも体もポカポカです♪
Lino
こんにちは、愛子です。
今年は長〜く私たちを楽しませてくれた桜も終わりが近づいてますね。
今朝、それはそれは見事な桜吹雪を全身に浴び、最高の🌸シャワーで１日が始まりました。
川を見ると見事な花筏。
また来年よろしくね🌸
こんばんは❤︎
美波です。
先日友人がYSLのリップをくれました！
わたしはオレンジ系リップが大好きで🍊
程よい柔らかいオレンジで最近付けています。
YSLのリップは潤ってくれて荒れることがないので、とてもわたしに合っている✨
ピラティスワークの中でも動きやすく自分に合っているエクササイズがあると思います。
得意な理由はうまく動けているのはもちろん、
全部が全部ではないけど、考え方を変えてみるとそのエクササイズにおいて自身の強い筋力だけで動いているとも考えられます💡
わたしはクラシックバレエを幼少から踊ってきて、自分の形ばかり取り憑かれたように鏡で確認していたとバレエをやめてから気付きました！
それは結局は結果に囚われているということ…
ピラティスワークではどう動くかがとっても重要で、ワークアウトのおかげで日常生活でもその物事の工程ですとか、どうやるかが大切なんだな繋がりました。
ピラティスで心地よくコントロールしながら、関節優しく動かしてあげる感覚がたまらなく気持ちいい❤︎
仕事や人付き合いもピラティスの身体の扱い方のように丁寧に…
週末のワークアウト、楽しみましょう！
日曜日お待ちしております💖
美波
こんにちは！佑佳子です🌴
昨日は、先週にティーチャートレーニングが終わったことで、久しぶりに丸一日ゆっくり過ごさせていただきました。
朝は4:30に起き、
電車に揺られ、着いた先は神奈川県は材木座にあるビーチを見渡せるスタジオ。
gypsea by HONEYさんへ
大好きな友人の早朝ヨガレッスンに参加し、海の癒しパワーを感じながらのヨガプラクティス。
最高でした🌊✨
終わったあとの朝食は、とても優しいお味がしました🥞
そのあとは、リラックスした感覚が全身に染みわたるまで、海辺で寝転がってのんびり☀️
エナジーチャージがだいたい完了したら、今後は友人のための安産祈願守りを鶴岡八幡宮でゲット。
夜には友人宅にて安産祈願パーティがあるため、家に着いたらすぐ、急いで大量の料理を作り(笑)大きな荷物で、家出のような姿で友人らに会いに行きました。
(わたし以外全員、新婚さん）
頑固な性格の私と、一緒にいてくれる彼女たちに心から感謝したいです。
エナジーチャージが完了したので、クラスで沢山パワーを出していきたいと思います。笑
今週もお待ちいたしております🙏💓
Be love,
佑佳子
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🌸
季節が逆戻り…寒い日が続いていますね…！
桜開花時期に一時的に気温が下がることを
「花冷え」と言うそうです。
桜前線が北上するのだとか…。
お陰で桜が長持ちしていて、嬉しいです。
昨日の目黒川の様子。
満開の桜に、少し散り始めている花びらがひらひらと舞っていて、一段と綺麗でした。
お供にはお団子です。
花が開くこの季節、
なんだかそわそわした気持ちになるのは、
自然なことかな、と思います。
新生活が始まる方も多い季節ですよね。
特に変わらず過ごしている私自身も、
なんだかいつもよりフットワークが軽かったり、
身体を動かしたくなったり(バレエのレッスンを本格的に再開してみました◎)
普段会わない人と会おうと思ったり。
と、春風のエネルギーを感じています。
「春の風に乗って」軽い身のこなしで春を過ごしたいですね🌸
そんな中でも、バランスも大事。
春に激しく動きすぎて、五月病…なんてことにならないように💦
程よく休息や、自分を見つめる時間も取り入れつつ。
バランスを保ちたいです◎
これはヨガの得意分野ですね。
春もヨガしましょう🌸
kaya🌷藤居香耶