最後の日

 ピラティスインストラクターの美波です! 急なお知らせになり、驚かせてしまった方もいらっしゃる方もいたと思いますが今日でナチュラグラムをやめることになりました。 不安な日々が続き、不安定な状況の中私事で申し訳ありません...

ふくろう🦉💕💕

ピラティスインストラクターの美波です! ふくろうを見に行ってきました💕 写真は超でかいミミズクです。 わたしの飼いたいペットランキングは 1位 ヒョウモントカゲモドキ(レオパ) 2位 シベリアンハスキー、ゴールデンレトリ...

Life Wear

ピラティスインストラクターの美波です☂️ UNIQLOのフリーマガジン! 買い物した際、店員の方が一緒に入れてくださいました。 下の服装が素敵だなと思ったので載せてみました💙 コーディネートのことはもちろん、 デニムへの...

LOVE&TABLE

3月もよろしくお願いします!美波です! なんだか前のブログでも見たことあるような何を食べてるのか全く強調されていない写真笑 友達とどこいく〜?みたいな雰囲気の際、 わたしがこの苺のフレンチトーストの写真を見てこれ食べた...

大切なお知らせ

 ピラティスインストラクターの美波です😊 大切なお知らせがあります! 本当に寂しいのですが、 3月いっぱいでナチュラグラムを辞めることになりました。 3年前の1月レギュラーをスタートしてから 徐々にクラスを増やしていた...

生姜たっぷり…❤︎

ピラティスインストラクターの美波です🍛 この前の日曜日、ヨガのkaya先生と戸越銀座のランチの話をしました❤︎ 多分あそこ!のおすすめの洋食屋さんがお休みでカレー屋さんに行きました。 ラムジンジャーカレー🥺 わたし実は...

久々に…❤︎

ピラティスインストラクターの美波です🌹 久々にお酒を. サングリアにレモンサワー、、 お酒って美味しい!!笑 まだこんな甘いのしか飲めませんが、 今年はお酒も少し深めたい…🍶 渋谷の”ごりょんさん&#8221...

花が動く

ピラティスインストラクターの美波です🙏 2月もどうぞよろしくお願いいたします🌹 写真のウェア、褒めてもらうことが多く、とても嬉しいのでブログで紹介いたします❤︎ AUMNIE(アムニー)というブランドのものです! 普通...

ミイラ展

 ピラティスインストラクターの美波です! クラスでもよく出てくる仙骨は 一番最後に腐ると言われている骨らしいです🤸‍♀️ そんな理由から”神聖な””聖なる”などの由来で英...

骨格と呼吸

今週もクラスにお越しいただきありがとうございました!美波です❣️ 自分の練習をしていたのですが、 ナチュラルな骨格の動きとは強いコアがあってこそ生まれる、とその時改めて実感することができました。 このイラストは方向につ...