ピラティスインストラクターの美波です！
1月3日、お越し下さった皆さまありがとうございました！
きてくれるかな〜と正直不安でしたが、喜んでくれたメンバーさんもいらっしゃり、沢山の方と会えました❤️
外側に行ってしまった意識をどんどん内側へ内側へ。そして背骨が整う。
背骨が整うと本来のパワーがみなぎってなんだか元気に、そして身体も軽くなる。
そこに戻れるようになると余計なパワーを使わずに済んだり、身体のトラブルに気付ける！
ピラティスもヨガも日常に繋がる色々なことを気付かせてくれると思います！
だから私はピラティスの先生だけど、どっちも大好きです❤️
体軽くなりますように！！とワーク内容は少々厳しめに笑
沢山動いちゃいました😆
明日祐天寺スタジオ、中目黒スタジオでお待ちしております❤︎
1年の初めに一緒に身体リセットしましょう！
🐗美波🐗
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
2019年も、どうぞよろしくお願い致します！
我が家では、
友人から頂いた南天を飾って、
歳神様をお迎えしました◎
五日間の冬休みは、何も予定を入れず、
思う存分食べ、目覚ましをかけずに朝を迎え、
赴くままに出かけ…、自由気ままに。
とってもリフレッシュできました♪
昨年は、なんだかばたばたと忙しくしていることが多かったなあ、と、振り返ってみると、
ちょっと心の余裕が無くなりがちで
ついつい次の予定、明日の予定に心が持っていかれて、
「今この瞬間」を味わいきれないことがあったような気がしますが、
この冬休みで、私のなかの「のんびり屋さん」が目を覚ましてくれました。
いいぞ、その調子。
気張ってばかりじゃ、疲れちゃうからね🍡
今日から通常通りレッスンが始まります。
メリハリつけて。
程よくゆるゆると。
優しい気持ちでご参加ください。
Kaya🌅
あけましておめでとうございます✨
ヨガインストラクターのヒカリです。
2019年もヨガを通して、健やかな毎日を皆様と共に丁寧に歩んでいけたら嬉しいです🙏
今年もよろしくお願い申し上げます🌸
私は昨日実家の和室にて初練習をしました😊
陽射しもポカポカで、身体も自然とのびのび💓気持ちよかった〜😆
というのも、年末年始は旦那の実家の新潟に帰省をしていたのですが、新潟がとにかく寒い‼︎😂
外に出るのも勇気が必要な寒さなので、あまりに暇でニンテンドースイッチとスマブラを買ってきて、コタツで1日中ゲームをする🎮という非常に怠惰な年末年始を過ごしておりました。。笑
そのため、ちょっとお休みしてしまったヨガをした時に身体が喜んでいるのが感じられました✨
皆様も初ヨガはそういった感覚が得られるかもです😊
本日夜の戸越銀座でのレッスンから私も仕事初め💪
スタジオをポカポカに温めて、お待ちしております🌸
namaste🎍ヒカリ
新年明けましておめでとうございます✨
2019年はやりたいことがいっぱい♡笑
季節の恩恵とともに、楽しみながらチャレンジをしていきたいと思います。
元旦には、よくリフレッシュに行く葉山の森戸大明神へ。
いつもはほとんど人がいないので、まるで違う場所に居るような気持ちになる大行列に並びました…笑
夕日が美しく、今年も楽しくなるような予感がするひとときでした。
わたしと皆さま、みんなが毎日やさしい呼吸で過ごすことができますように…
本年もよろしくお願いいたします🙏💕
Om shanti,
佑佳子
2019年 明けましておめでとうございます！
本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m
歳を重ねる毎に
1年があっという間に思える。
充実している！
と、いうことで良いでしょうか♡
今年は息子との時間。
そしてヨガも少しずつ復帰していく予定です。
ヨガのレッスンは今までよりも少ない分、
充実した時間を過ごせる様に、
学び、考える時間も大切に出来そうです。
息子からも、
人間の自然な行動や身体を学ばせてもらっています。
気づいたことはメモメモ_φ(･_･
息子くん、
お気に入りの抱っこの態勢。
幸せそうに眠ってしまったかな？
と、寝かせてみると、
グーンと伸びをして、少し身体をひねったりと動いてから落ち着く。
どんなにお気に入りの
くつろげる体勢であっても、
長時間していては良くないようです。
いや、当たり前のことですよね。
私は、これが良い！と、知ると
ずーっとなんでも続けがちで。
一度やってみることも悪くないのですが、
視野を広く持ちたいと思います。
今年の目標。
頭も身体も柔軟に。
本年も宜しくお願い致しますm(_ _)m
instagram → @rino_eye
新年明けましておめでとうございます🙏🏻🎍⛩💗
昨年は大変お世話になり、ありがとうございました☺️
今年もピラティスを通して、皆さまに良い一年になるようレッスンをお届けしたいと思います🙇🏻♀️✨
お正月は、大阪の実家のワンちゃん🐶と一緒にランニング🏃♂️😂しておりました。
新年一発目のレッスンは、5日の土曜日の下北沢、三軒茶屋からです😊
お休み明けぜひ、身体動かしにいらして下さいね💗
本年もどうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️
MaNa
ナチュラグラムの皆様、
新年明けましておめでとうございます。
何事も強くしなやかに、そして熱意、愛を込めて込めて込めて皆様と向き合っていきたいです💕
家で暇なので本を読みながら過ごしています☕️
1/3は10:30−中目黒スタジオ
13:30−戸越銀座スタジオ
両方ピラティスです！
体ぜんっぜん重たくないし！って思いながら伸ばしながら動いていきましょう❤︎笑
今年もどうぞよろしくお願いいたします！
ピラティスをより多くの方に発信できますように。
美波🎍
こんばんは❣️
2018年もあと少し。
昨日は私もヨガ納め、
先生のクラスを受けてきました☺️
ヨガで大切にされている
背骨を通るエネルギーの通り道にある
エネルギースポット
チャクラを整えてきました❤️
年内最後にヨガの素晴らしさを
改めて感じました。
来年またみなさんとヨガができるのを
楽しみにしています💖
2018年もありがとうございました😊
あ、これ
とってもお気に入りのお酒です😙
ではでは、良いお年を
お迎えくださいませ❣️
由衣子
こんにちは 佑佳子です。
2018年があと数時間で終わってしまうだなんて…
ターメリックラテを飲みながら、のんびり過ごしております☕︎
昨日は家族と忘年会をし、大好きな甥と遊んできました❤️
私の顔を見てニコニコしてくれる彼が愛おしくてたまりません😘
今年は今までやってきたことを深めるために、新しいチャレンジと学びを得た一年でした。
2019年は2018年に準備してきたもを形にして、皆さまの笑顔の種になれるように力を注いでいきたいと思います🌱
今年も一年、お付き合いいただけましたことを
心より感謝いたします。
来年も元気にスタジオでお会いしましょう💖
Namaste,
佑佳子
こんにちは。ヨガインストラクターのヒカリです✨
ついに2018年のlast day💓
皆様はどんな1年でしたでしょうか？
びっくりするほどあっという間だった1年を、帰省の新幹線の中で大好きなラテを飲みながらぼんやりと振り返っています☕️
今年は何かにつけて『平成最後の〜』でしたが、私にとっては『20代最後の〜』の年でした。
だからといって何か特別なことをしたか？できたか？と振り返ると、そんな大それたことは全然できていませんが、いい意味で30代に向けた『ゆるさ』を生活の中に取り入れられたかな、と個人的には感じています。
特に身体の変化を良い面・悪い面双方で強く感じ、ひたすら自分の身体と向き合い、身体への感謝が深められた1年でもありました。
何だか弱い自分と向き合い続けた気もしますが、もっと若い時のように状況に対して『ヤバイ！どうにかしなきゃ！』と焦るのではなく、『まぁいっか。そんなときもあるある〜』とゆるーく目の前の物事に寄り添えた気もしています。
毎日ヨガの練習をしているからこそ、こういった思考になれたのかもしれません☺️
人生山あり谷ありだから日々彩りに溢れ、面白みが増す。
30代を前に、こういった思考の変化や『ゆるさ』を得られたのは本当によかったなと思います🌸
非常に漠然とした内容で申し訳ないですが、結論、ヨガは素晴らしいですね❤️ということがお伝えできれば🙏笑
まだまだ生徒としても未熟ですが、来年もヨガを通して様々な『気づき』をみなさまにも感じ取っていただけたら何よりも嬉しいです！
みなさまにとって2019年も彩り溢れた素晴らしい1年になりますように🙏
今年も本当にありがとうございました🌸
来年も引き続きよろしくお願いいたします。
それでは、良いお年をお迎えくださいませ☺️
namaste🙏ヒカリ