こんばんは✨
由衣子です！
先日、厄除けのご祈祷に行って参りました。
あまり気にしていませんでしたが、前厄の年、いい機会なので行ってきました😌
挙式をした湯島天満宮へ。
神様の前で心を鎮めお祈りし、体も心も軽くなり、素晴らしいパワーチャージになりました❣️
親友と行ったのですが、来年と再来年のご祈祷も、ご祈祷後のランチも！今から楽しみになっています😋
毎日のヨガタイムも自分の内側を感じ、大切な人の幸せを祈って練習しようと思っています😌
その積み重ねが、今この瞬間を大切に幸せに生きるヒントになりますよね💕
では、おやすみなさい😘💤
由衣子
Instagram → yuiko.1124
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🌸
昨日は東京が桜満開とのニュースを聞いて、
中目黒のレッスンの後に、目黒川をちらっと、見て帰りました。
２１時にピンクの提灯が消えてしまっていたので、
ちょっと暗かったのですが、
２２時でも、まだ屋台がやっていたので、その灯と、
美味しいベビーカステラでお花見ができました♪
この時期の中目黒の駅は、混んでいて少し不便ですが、
是非見に行ってみてください🌸
KAYA
こんにちは！
由衣子です😊
暖かい日が増えてきましたね🌸
ポカポカお天気の日はやっぱり幸せな気分になります💕
この季節、新たな生活をスタートさせる方も多いのではないでしょうか。
スタジオでお会いしていた数名の方とお別れをし、寂しい気持ちと、がんばれ！の気持ちと、ありがとうの気持ちがフツフツと。
こんな瞬間にも春を感じますよね☺️
変化の多い季節、たくさんの刺激がある中でエネルギッシュに穏やかに過ごせるように、体と心を整えましょう❤️
昨日は来月から石垣島に移住するNIKEのtrainer仲間の壮行会でした🏄♀️
寂しい！！！！！
でも、彼女の素晴らしい未来が見える😊
がんばれ❤️❤️
ではまたスタジオでお会いしましょう💕
由衣子
Instagram → yuiko.1124
お気軽にフォローしてくださ〜い🌼
こんにちは！ピラティスインストラクターの美波です❤︎
先日桜を見に上野を散歩していた時、
国立西洋美術館でル・コルビュジエ展が開催されてたので行ってまいりました。
わたしは美術館というものに行くことが初めてで、絵画のことは全然わからないのですが😥
とても楽しめました！
ル・コルビュジエさんは建築家で、
近代建築の三代巨匠の1人だそうです。
国立西洋美術館の設計もル・コルビュジエさんの設計で、のちに日本人のお弟子さんの協力で完成されたと言われています。
絵画、都市計画、雑誌、デザインなど、、
ありとあらゆるもので新しい建築の形を生み出したル・コルビュジエに敬意と緊張感もありながら絵や設計図を観ていました。
恩賜公園で桜も忘れずに見てきまして🌸💕
800本もあると迫力が違いますね！
桜を見ながら読書がしたい美波でした❤︎
またスタジオで！
🎨美波🌸
春の訪れ
日本に生まれて良かった〜
Lino です
卒業・入学 ‥
桜が咲く頃思い出すのは
宝塚音楽学校の受験。
この季節、4度も受けた宝塚。
北海道で桜が咲くのはゴールデンウイークくらいだったのでね。
この時期の桜は勝手にあの4度の受験を思い出します。
そういうの、ありませんか？
あ、今の風！
あ、この音楽！
あ、この香り！
そんな何かで誰かに思い出してもらえる人になりたいものです🌸
かれこれ15年以上の仲です
宝塚時代の同士が
祐天寺でレッスンスタートですヽ(´▽｀)/
いづみ先生💓
ダンスの上手な男役さんでした！
私もレッスン受けたいなぁ🧘♀️
Lino
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先日友人と箱根へプチ旅行へ行ってきました♨️
短い時間ではありましたが、たくさん食べて、たくさん笑って、たっぷり満喫🌸
お宿では夜な夜なはしゃいでこんな写真まで撮ったり、高校時代の運動会のダンスを踊ったり🤣
何かひとつのことにこだわる情熱と、笑いへの貪欲さは10代の頃から全く変わっていないなぁとつくづく感じました😂
こんなひとときがたまらなく幸せです🙏
namaste♨️ヒカリ
こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
昨日、母に付き合ってもらい、
松屋銀座で開催されている
シルバニアファミリー展に滑り込みで行ってきました！🏃♀️
小さい頃よく遊んでいたお家や、小物も展示されていて、
母と「このソファ、うちにあったよねー！」なんて言いながら懐かしく楽しみました♪
独特なほっぺのぷっくり感とか、肌の質感とか、
相変わらず可愛かったです…💕
いつか自分に女の子の子供がうまれたら、シルバニアを買ってあげて、一緒に遊びたいなあ。
KAYA🐰藤居香耶
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
ちらほら桜も咲き始め、心がウキウキする季節になってきましたね🌸
がしかし、ここ数日の強風の影響でいつにも増してレッスン中花粉に苦しんでいる方が多い印象でした😭
かく言う私も先週は花粉症が悪化し喉をやられてしまい、レッスン中お聞き苦しい声で大変ご迷惑をおかけいたしました…😂
そんな時にたくさんの方から『花粉症に効く✨』というものを教えていただき、早速試してみました💓
まずひとつめはレンコン！
レンコンには、花粉症を抑える効果があるとのことで、毎日1日40g、輪切りにして3切れくらいの量を食べるだけで効果が表れ始めるようです！
私はすりおろしてお味噌汁に入れたり、レンコンポタージュを作って毎日飲んでいます✨
これがとっても美味しい❤️
レンコンが効いているのか、先週の地獄の日々が嘘のように、今週は快適な毎日を過ごせております🌸笑
そしてもうひとつがじゃばら！
最近テレビなどでも取り上げられているので、ご存知の方も多いはず✨
和歌山県北山村に自生する『幻の柑橘』と呼ばれているらしいです🍊
邪気を払うことから、邪払『じゃばら』と呼ばれているそうです。
名前からしてすごく効果がありそうですよね！笑
じゃばらを摂取して、今年は劇的に花粉症が軽くなったという方が周りにちらほらおり、すぐさまネットで購入しました👍
独特の苦味があるようですが、パウダーや果汁をお料理やヨーグルトに小さじ1杯程度を入れて毎日摂取するだけで、かなり効果があるようです✨✨
私はこれから試す予定ですが、こちらもかなり期待大です💓
まだまだ続くながーい花粉シーズン。
せっかく心踊る春を快適に過ごせるよう、引き続き花粉対策に励みましょう✨
namaste🤧ヒカリ
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです⚾️
さぁ今年もこの季節がやってきました！
プロ野球が開幕オープン戦にご招待頂き観に行ってきました🤲🏻💕
昨日は、メジャーリーグイチロー選手の引退が発表されましたね。小さい頃から見ていたイチロー選手のプレー、今回のマリナーズの試合には行けませんでしたが、28年間お疲れ様でした✨
そんなに野球好きではなくルールも完璧ではないのですが観に行くのが好きで毎年行ってます…😂⚾️✨
やっと暖かくなり、東京も開花発表がありもう来週末には満開？🌸の桜が楽しみですね！！😆
お花見🍡どこへ行かれますか？🌸✨
今週末もスタジオでお待ちしております😌🙏🏻
MaNa
こんにちは！佑佳子です❤️
来週は8ヶ月間通っていた、ヨガのティーチャートレーニングの卒業式🌸
ベーシックな内容のおさらいから、全く知らなかったヨガのこと、それからアジャストメント（📸↑のポーズの修正方法など）をたっぷり学ばせていただきました。
8ヶ月間、楽しさは少なく、宿題と練習に追い込まれ(笑)叫びたくなるくらい(ヨガなのに)辛いと感じる時間が多かったのですが、最終的にこのコースを受講して良かったと思っています。
私の人生において、ヨガとは何なのか？
私自身はどのような距離感で、この先ヨガを実践していくべきなのか？
現代社会を生きる、皆はヨガのどの面を取り入れたら、ヨガを好きでいてもらえるのか？
(必ずしも伝統的なヨガのスタイルが、私たちを幸せにしてくれるとは限らないと思うし…🤔by ゆかこの心の声)
など、ヨガに近づいたり逃げたりしながら考え抜く時間になりました。
今、答えはだいたい出ていて、心穏やかに過ごすことができています。
一言にまとめると、
Life is Yoga だとヨガの細かいルールに従わなくてはいけない気がして、現代社会を生きるのがちょっと苦しくなるような気がする。
Life with Yoga これだ！
自分の思うライフスタイルの中に、大きくヨガがある。この快適な感覚を皆さまにシェアしていけばよいのではないか♡
これが私の中の戦いの末の答えでした。😆笑
学校でのヨガが苦しい時、ナチュラグラムの皆さまが一生懸命にスタジオであらゆるポーズに取り組まれるお姿が、本当に私の支えでした。
ヨガの楽しさを皆さまから、改めて教えていただきました。
心より感謝いたします。
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来週の木曜にある卒業式について、
また改めてブログを更新させていただきます✏️✨
Love,
佑佳子