カテゴリー: インストラクターブログ

こんばんは、愛子です。 今週、帯状疱疹にかかりまして レッスンで満足にポーズをとれず ご迷惑をおかけしました。 改めてお詫びさせてください。 本当にごめんなさい🙇‍♀️ そしてご理解いただいた皆様に 感謝の気持ちでいっぱ...

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです！ 今週は急な体調不良により、水曜日の戸越銀座のレッスンをお休みさせていただきました。 たくさんの方にご迷惑、ご不安な思いをさせてしまいましたことを心よりお詫び申し上げます。 ...

こんにちは！ ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。 背骨、肩、股関節のウォームアップやクールダウンとして ヨガのクラスでも良く登場する、 キャットストレッチを動画でご紹介しました。 View this post on...

こんばんは😊 さきです！ 2月にブログで紹介した 友達が送ってくれた山形県庄内産の 野菜のセットで作ったご飯を紹介します！ 珍しい野菜や大好きなビーツも入ってて興奮しました！  色々作ろうかと思ったけど新鮮なので生か火を...

こんばんは。 戸越銀座にてヨガクラスを担当しています。Sahoです（^人^） 今日はむくみとリンパの関係について、お話したいと思います！ むくみとは、体内の余分な水分が排出されずに、たまったものです💦 リンパを流して、水...

おはようございます！ 本日は少し曇り模様ですが最近暖かくなって来ましたね😊   最近私のお家から最寄り駅までの道のりを歩いていると、 途中でふと、なんだかなつかしい良い香りが、、、 ふと横を向いてみると、桃の花...

皆さんこんばんは🌇 花粉の時期に入り乾燥も酷い辛い時期です。 今年は乾燥が続いていますよね💦 わが家に新しい加湿器が届きました！ 可愛い😍❤️❤️ 朝起きて喉がイガイガしていたけど、やはり加湿器をつけて寝ると喉がスッキリ...

こんにちは さきです♡ 3月に入りあったかい日も増えて来ましたね🌸 公園でプチピクニックして来ました 日光浴しながらコーヒー飲む時間が 大好きな至福時間でたまりませんでした🎵 春は冬に蓄えていたものを 排出しやすくなるデ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 春の陽気で嬉しい毎日です😊 コートを脱いでおしゃれしたくなりますね。 先週の日曜日、 お知らせをし忘れてしまいましたが、 今月は、舞台出演のために、 明日3/6(日)と、3/26(...

こんばんは、愛子です。 SDGSという言葉をよく耳にするようになりました。 私も地球に住んでいる一人として、できることはやっていきたいと思っています。 食器や衣服、体や髪、洗う時の洗剤も気をつけるようになりました。 肌が...