おはようございます。

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
今日もとても良いお天気☀️はやくもGW気分です♪

度々登場するうちの犬のあずちゃん🐶ですが、
絶対誰かと一緒に寝たい甘えん坊の女の子です。

今朝、足元にいるなあと思って起きると、
父のスリッパを抱きながら寝ていました。

ぐっすり

寝起き

…ぱぱのスリッパ？！笑

朝から癒されました…どんだけぱぱのこと好きなのー😭❤️笑

ワンコのいる生活って、本当にたのしいです♪

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昨日、今日と、レッスンの時に絶対に言おう！と思っていたのに、またすっかり忘れていました😭
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🙇‍♀️KAYAのレッスンはお休みになります🙇‍♂️
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・28日(土)
12:00〜リラックスヨガ@三軒茶屋
13:20〜ボディメイクヨガ@三軒茶屋
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・29日(日)
8:00〜デトックスヨガ@三軒茶屋→代行AI先生
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「休まない」を売りにしている私ですが、

舞台出演のため、泣く泣くおやすみさせていただきます😭
毎週来てくださっている方、受けようと思っていた方、ごめんなさい！

5月から通常通りです❤️
GWも休まずレッスン致します❤️

KAYA🧘‍♀️藤居香耶

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♂️

先日、表参道の方でお仕事があったので
気になっていたAVEDAのショップを覗いてきました。

評判が良くて気になっていた「チャクラバランシングミスト」をGETしました♪

こちら、チャクラのバランスを香りで整えてくれるスグレモノ…。

実際のところの効果はわかりませんが、
とてもいい香りなので気に入ってます◎

そもそもですが…チャクラとは？🤔

チャクラの考え方はヨガでも大切にされていることなので、今日はちょっとだけお話ししたいと思います◎

チャクラとは、私たちの身体の中で
エネルギーが凝縮されているポイントのことです。

車輪や、円、円盤と訳され、くるくる回転しながらエネルギーを活性化している場所🌀
(ちなみに、チャクラは回るものであり、開くものではありません…)

ヨガにおいて主要なチャクラは7つあり、
背骨の中に配列されています。

目には見えませんが、
7つのチャクラにはそれぞれ、対応する体の部位と密接な関係があり、精神的なエネルギーも司っています。

ヨガの練習で身体が整うと、
「心が軽くなった☀️」
とか、
「漠然と感じていた不安感がなくなった☀️」
などなど、
精神面も整ったような感じがした経験のある方も多いのでは？

身体が整うことで、その身体の部位に対応するチャクラが活性化されたからなのでしょうね◎

そんな経験を通して、私たちの身体と心が密接に関係していることを気付かせてくれますね！

チャクラの知識はヨガの練習をより楽しいものにしてくれるので、
一つ一つのチャクラに関してはまたご紹介できたらと思います✨

AVEDAのコロンも7つのチャクラに対応して、
7種類の香りがあります。

どれも良い香りなので、気になる方はおためしあれ◎

では、またレッスンで❤️

KAYA🌀藤居香耶

こんにちは。
インストラクターのさおりです。

最近は、仕事の合間にエクササイズの練習していますが、今朝も時間があったので2時間ほど練習してきました😊

スイッチが入るといつまでも練習できるタイプでして、今日も1人黙々とエクササイズしてきました✨

あっという間に時間が過ぎていて、終わった後には身体もスッキリしてました。

改めて身体を整える事の大切さを感じれました🙆‍♀️

これから子供のバレエレッスンです🙋‍♀️
元気に行ってきます♪

皆さんも素敵な週末お過ごしください😍

＊＊saori＊＊

今日は気持ちの良いお天気でしたね〜🌞
こんな日はお外に行きたくなるMegumiです☺︎

さて、今年もPark Yogaを開催いたします🙏
お知らせさせていただきます😌

今年初のPark Yogaは🌿

☆日時  5/12(土) 10:30〜11:30

☆場所  代々木公園の芝生広場

☆料金  お一人様1000円

☆持物  マットor大きめのタオル

☆服装  動きやすいもの

＊予約は不要です。 
場所などをお伝えする為初めての方は 一度ご連絡いただければと思います。

＊雨天は中止になります。
  曖昧な場所ホームページに掲示します。
   http://www.megumipilates.com/

＊どなたでもご参加いただけます。  
お友達、ご家族、パートナー、もちろん
お一人様のご参加もOKです🙆

4月に新年度を迎え、

5月は少しダウンしやすい時季でしょうか？

新緑を感じながら皆でわいわい、

自然の中で伸び伸びしましょう😌

お問合せはお気軽にコメント、もしくはスタジオにいらしたときにでもお声かけください🙏

その日は代々木公園でタイフェスも開催されるようです🇹🇭
それも楽しみたいと思うMegumiでした☺︎

皆様のご参加をお待ちしております😊

こんにちは🌞

いつも週に2日くらい身体のどこかしらに筋肉痛がある佑佳子です🙋‍♀️💕

本日は中央区は勝どき、
家の近くにある超人気ベーグル店、タヌキ アペタイジングさんのご紹介。ではなく、（笑）

先日起きた、「悲しみと喜び」について、エピソードをシェアさせていただきます。
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タヌキ アペタイジングさんのベーグルは予約をしないと売り切れてしまう可能性が高いという、入手するのにとても手間がかかる一品。

すっかりタヌキさんに恋してしまった私は、ベーグルを日曜日の朝ごはんにしたいと思い、金曜日に予約をし土曜日に受け取って準備万端❤️

日曜の朝が楽しみでルンルン過ごしていました。

そして待ちに待った日曜の朝が訪れました。
目覚まし時計より早く起きれるほど、ハッピーな気分♪✨

ベーグルを二つに割って感動に浸ったその瞬間、手から片方のベーグルが滑り落ち、見事にイチゴのクリーム部分が床へ落下。
しばらく動くことすら出来ず、ただ息をしているだけの私。

これは現実なのか、すぅ〜ふぅ〜(深呼吸)
いや、これは現実だ… (｀・ω・´)🌏
という心の声。片方は無事にいただくことができましたが、悲しみでどんな味だったかわからないまま、朝から涙をこらえる時間を過ごすこととなりました。

スタジオに着いてからも悲しみが拭いきれず、この "思い" の置き場所が分からず、ついつい皆さまにこのお話をシェアさせていただいてからレッスンをスタート。

レッスンが終わった頃には、悲しみは拭われ胸の痛みも消え、ベーグルを半分は落とさずいただけたことへの感謝。そしてこんな些細なことに全力で悩むことができる平和な毎日に感謝したくなりました🙏🌏💕

レッスンの時間とは本当に特別なもので、ヨガの智慧と共にメンバーのみなさまお一人お一人のパワーが重なり合って作られているもので、その空間にいる人の全てに癒しを与えてくれる。そんな風に感じています。
いつも癒されているメンバーの一人である私は本当に幸せ者です☺️❤️

そしてこれからも、ネガティブな感情に振り回されない、強く優しいマインドをヨガの哲学と共に育てていきたいと思います📖✏️

写真は後日にいただいた、
イチゴ＆ほうじ茶 tofuクリームチーズ・ベーグルです❤️
とてもおいしくいただきました🙏✨
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Namaste,
佑佳子

こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです💕
先週ピンク色に染めてたんですが、、
今はだいぶ元に戻ってしまいました。。w

そして、
誕生日が近いということでw
ご褒美に以前飲んでいた酵素を購入〜✨
Esthe Pro Labo さんの酵素ジュレと
甘酒
を3日続けるだけで、
肌の調子も全然違います💕

もちろん、、
甘酒は
アルコールゼーロ🙈♫

🍶Happy Smile🍶

Ryoko

寒かったり暑かったり…
寒暖差が続く天気なので
皆さま、体調には気を付けて下さい(´･ω･`)

先日【椿屋】というcoffee shopに行って来ました。
全体的にお高めでしたが、
とてものんびり落ち着いた店内でした。

頂いたコーヒーも美味しかったです✦ฺ

中々ゆっくりする時間がない中、
たまにふっと力を抜いてボーっとする時間は、
私にとって、とても充実していました♬"

皆さんはどんな時、どんな所で、
自分の時間を過ごすことが好きですか？
最近自分の時間を過ごすことは出来ていますか？？

問いかけるだけでも大切です、
是非やって見て下さいね＊

Yuika:)

先週お休みいただきHawaii🌺で
丸焦げになってきたMegumiです🙋🏽

お休みありがとうございました😌

自然の中であそぶことで、
自然に湧き起こるとに良いも悪いもなく、
その受け取り方で“今”の自分の状態を知れる。

自然はそれを容易に教えてくれ、
環境にどれだけ影響を受けているかというのも
気づかせてくれました😌

その環境その環境で、
常に柔軟なこころで過ごしていきたいな♡
そんなことを気づかせてくれる自然に感謝🙏

そして「お帰り〜黒い〜」と言ってくれる
心温かな皆様にも感謝しかありません🙏❤️

そして代行してくださった先生方
ありがとうございました😌💕

現地の方以上に黒くなったという噂….笑″
そんな私に会いにきてやってください🌈

またスタジオでお待ちしております🙋🏽
Megumiでした〜Mahalo🤙🏽💕

今日は肌寒いお天気でしたね(´xωx｀)
昨日も沢山のyoginiの方とお会い出来て幸せでした‼︎✦ฺ

さて…
〜パワーヨガ〜
【5:20pm〜6:20pm 三軒茶屋Studio(毎週 日曜日)】

担当させて頂いています★

最近は"ハーフムーン"を練習しています＊+°

自分の写真がなかった為、
大好きなyoga teacher "Tara''先生のお写真を…

バランス力、インナーマッスル、集中力、背筋、脚力、

様々な身体のバランスが一つになった時、
自分の中で心地のいいポーズとなります✦ฺ

パワーヨガが気になる方、ちょっと自信ないけど…
勿論ヨガ初心者の方も大歓迎です！！
自分のペースで呼吸と共に
ダイナミックな動きをして楽しんでみませんか？？

Yuika:)

こんにちは☺️
AIです。

昨日は早朝も移動していたのですが、風で吹き飛ばされそうになりました😅

気がついたら4月も半ば😮🌸✨早いです笑

私は季節の変わり目に疲れが出やすいので今月はお家でゆっくりする事を念頭に🤓？過ごしております。

写真は最近コスメキッチンで購入したオーガニックなフレグランス☺️💕

ティアレバニラという香りでほんのり甘く癒されます🌷

お仕事の時はつけませんが、休日ちょっと気分を変えてみたくて🤗💕

さて、今日は新月🌝
お願い事をしたり新しいスタートに最適なサイクルです✨

良い夜をお過ごし下さいね☺️🌷🌷