皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

秋のように涼しい日がやってきたかと思えば、、今日はうだるような💦暑さ、、

体調、崩されてはいないでしょうか？

はじめての陰陽ヨガでは
カラダのバランスを
真ん中＝中庸
に整えるように
ヨガをしていきます❤️

バランスが偏っているなあ

と感じている方、
ぜひ
はじめての陰陽ヨガ
に参加してみてくださいね。
ではでは

TOMO

写真は
先日の涼やかな秋を感じた空❤️

こんばんは！
ナチュラグラム ヨガ講師KAYAです。

今年も始まりました！高円寺阿波踊り。

今日は前夜祭◎地元の人のための日です。

25年高円寺に住んでいますが、  
阿波踊りは毎年楽しみにしているお祭りです。

前夜祭は比較的空いていて、こんなに間近で観れました♪

明日、明後日はもっと盛り上がりますよ〜！
高円寺スタジオへレッスンついでに覗いてみては？

KAYA👘藤居香耶

こんにちは☀️
オーストラリア二日目、佑佳子です🐨🇦🇺

一日目の昨日は、Bruceさんという方のおうちでお世話になりました。
メインの目的その1のヨガリトリートは二日目の今日からで、9:30am 今まさにバイロンベイ行きのバスをカフェでチャイを飲みながら待っているところです☕️
※wifiの接続の関係で書いた時間と更新時間が異なります。

昨晩はチョコレートアイスを食べながらBruceさんに人生相談をしたり、まさかの日本食のレストランに連れて行っていただいたり、心があたたまる一日を過ごしました。

今朝はBruceさん宅にシンガポールご出身のマダムが登場し、根掘り葉掘り…彼氏いないの？オーストラリア住んじゃいなさいよ！大丈夫よ、すぐに彼氏なんて二人くらいできるわよ！など⚡️(二人もいらない) 朝から微笑ましい時間を過ごしました。

朝起きて目の前の扉を開けたら、わたしは今まで何を悩んでいたのだろう？と思えるような景色がそこにありました。

また更新します❤️

Om shanti,
佑佳子

台風の影響で今日は暴風ですね…😵🌀

最近は、NATURAglam三軒茶屋の斜め前にできた
タピオカドリンクのお店『THE ALLEY』に行くのが楽しみなMaNaです💁🏻‍♀️💕

タピオカドリンクは好きで、色々なお店に行くのですがここの黒糖ラテが特に美味しい〜☺️

次回は期間限定キウイ🥝にしようか悩み中（笑）

さて、明日は本番の為下北沢と三軒茶屋のピラティスのクラスお休みを頂きます🙏🏻💦

代行してくださる先生ありがとうございます🙇🏻‍♀️✨

今から最後のリハーサルへ行ってきまーす😎💪🏻🔥

では良い週末をお過ごしくださいね💓

こんにちは💕

ピラティスインストラクターRyokoです🐵

台風の影響で、都内も風強いですね〜🌪

先日、撮影した浴衣のお写真が
知らないうちに
海外デビューしておりましたw

台湾の百貨店に大きなポスターとなって
展示されているそうです😳

これから台湾へ旅に出かける方、、

ぜひチェックしてきてくださぁい💕

😍Happy Smile😍

こんばんは☺️🙌🏻

暑さが再び…ですね😂💦

今まで日傘なんて使っていなかったのに、今年は毎日のように日傘スタイルです🏖

話は変わって、輸入スーパーが大好きなのですが、先日は中目黒のbio c’ bon (ビオセボン)に行ってきました。

オーガニックスーパーでシリアルやコーヒー、チーズなど🧀ちょっと珍しいものが沢山ありました🤩💕

調味料もずらりと並んでいて、楽しかったです😚

オーガニック後進国と言われている日本ですが、身体に優しいものがもっともっと広まっていけば良いなぁと思う今日この頃です🍵😌

おやすみなさい🌛💤💕

こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。

暑さが戻ってきましたね💦

先週お休みを頂き、弾丸ですが帰省してきました😊

広島→→→大分という長旅でしたが、皆んなに会えて嬉しかったです。

大分は祖母がいて、子供の頃は1週間近く遊びに行ってましたが、今はなかなか時間が取れず帰れる時に帰るようにしています🙋‍♀️

そんな祖母も今年で91歳✨✨
心臓が悪いですが、足腰強く杖をつきながら歩いています😍
週に数回行くデイサービスも楽しいみたいで、楽しそうに話してくれました。

そして、とても91歳と思えない食欲にもいつもビックリしています😳

お昼は私たちと同じ量の定食（写真）もペロリと食べその後デザートのケーキもペロリ😋

食欲があるのは元気な証拠ですね✨いつまでも元気でいてほしいです☺️

つかの間の休日ですが、とても楽しかったです。
ほとんど観光しなかったのですが、1日だけ別府に行きました。

その様子はまたアップしますね🙆‍♀️

こまめの水分補給をして体調に気をつけてお過ごしください❤️

＊＊saori＊＊

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

先日、群馬で農業をしている友人から、
無農薬の野菜と、自然卵が届きました🥚

かやさんのイメージは赤だったので…と、
赤いも、トマトを入れてくださいました。

他にも、にんにく、米ナスも。

宝石のように大切に並べられたトマトは驚くほど甘くて、あっという間に食べてしまいました。

自然栽培のお野菜は、包丁を入れた時にも、

違いがわかります。

身が締まっていて、柔らかい。

細胞ひとつひとつが活き活きしている感じ。

 

大地のご馳走を頂きました🍴

KAYA🍆藤居香耶

こんにちは😌

ここ最近は涼しく過ごしやすいですねぇ〜💕
このまま秋になってほしいですが…😂🙏🏻

さて、今週の土曜日はダンスのイベントの為、
三軒茶屋＆下北沢共にお休みを頂きます🙏🏻
ご迷惑をおかけいたします🙇🏻‍♀️

KPOPダンスのイベントなのでご興味のある方はぜひ私まで〜😊💕
NATURAglam会員さんも観に来て下さるので頑張りまぁ〜す🤲🏻🌈

またまた台風も来ているみたいなので、気をつけてお過ごしくださいね🙏🏻

MaNa

こんにちは🏄‍♀️

爽やかなお天気で過ごしやすいですね☺️🙌🏻

昨日はクラスの後に中目黒をぶらりとお散歩しました。

前から気になっていたプリン屋さんにも行ってきました😚💕

“マハカラのうれしいプリン”

卵の味がしっかりしていて濃厚で美味でした〜🍮✨

小腹も満たされてルンルン気分で帰宅いたしました🐈笑

またブログ書きます🙋🏻‍♀️💕💕
良い休日をお過ごし下さい🐈💕💕