立甲とは?✨

みなさん こんばんは^ ^ 先日の中目黒、三軒茶屋のクラスでは 『立甲』について みなさんにお話させていただきました。 立甲とは 肩甲骨が肋骨と離れ 肩甲骨が立つことを立甲といいます😌 実は立甲をすることで たくさんのメ...

冬のむくみ改善

こんばんは⭐️ 今月から毎週水曜日13:30〜14:30のクラスを 三軒茶屋スタジオで担当することになりました インストラクターのNaokoです!! 宜しくお願い致します🤲 本日は 『冬太りの正体はむくみ』 今日はわたし...

温泉旅行

こんにちは〜🔅 インストラクターのNaokoです✨ 先日、学生時代の友人たち4名で 箱根旅行に行ってきましたぁ😉 1日目から雪が降っており とっても寒かったのですが 温かい温泉に入り たくさんの話を友人として 朝まで盛り...

風邪対策

おはようございます☀ インストラクターのNaokoです✨ 昨晩から一段と寒くなり 雪もちらほら降っていましたが 体調などはいかがでしょうか? 今日は鼻うがいについてお話をします🤲 みなさんは冬風邪対策をしていますか? わ...

呼吸の大切さ

みなさん こんばんは⭐️ 毎週火曜日19:00〜中目黒スタジオ レッスン担当のNaokoです✨ 1月も半月が過ぎてしまいますが 時間の流れがとっても早いですね☺️ 本日は『呼吸の大切さ』について お話させていただきます🤲...

はじめまして^ ^

皆さま はじめまして✨ 1月から中目黒スタジオにて 毎週火曜日19:00から レッスンを担当させていただく事になりました Naokoです☺️ そして本日が初レッスンになります☀️ 皆さまとお会いできること とても楽しみに...