おはようございます☀
インストラクターのNaokoです✨
昨晩から一段と寒くなり
雪もちらほら降っていましたが
体調などはいかがでしょうか？
今日は鼻うがいについてお話をします🤲
みなさんは冬風邪対策をしていますか？
わたしはいつも乾燥で
喉を痛めてしまうので
うがいはもちろんのこと
先日、鼻うがいセットをいただいたので
鼻うがいも毎日始めました✨
鼻うがいをすると
鼻の詰まりや
粘膜の汚れなどもしっかり
流し出してくれるので
すごくスッキリしますよ☺️☀️
ウイルスなども退治してくれるみたいで
風邪も引きづらくなるようです🤲
みなさんはなにか
気をつけていることはございますか？☺️
まだまだ寒い日は続き
体調を崩しやすくなりますので
ご自分の体をご自愛下さい❤️
