🎁クリスマスイヴ🎁

皆さま、メリークリスマス🎄(間に合ったー!)
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです!

本日もレッスンにたくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました!

皆さんに、良いお年を!とお声がけができてよかったです◎

今年のクリスマスは、24日に夢の国へ行ってきました💕

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午前中のレッスンを終えて、
午後から出発🏃‍♀️

思ったよりも激混み!ではなく、
アトラクションの待ち時間は、
長いものでも60分ほどでした!

パレードを楽しんで、
乗り物も3つほど乗ることができました◎

夜になると、海沿いの舞浜はとっても風が冷たく…
19時には退散いたしました😂

ワンデーパスを買ったのに、
15時に着いて、19時に退散…、
なんとも大人な遊び方でした…笑

特別なディズニーファンではない私ですが、
パレードはずっと笑顔😊、ずっと手拍子👏
あの空間の魔法はすごいです。

とっても楽しかったー💕

帰りに東京駅の大丸でクリスマスケーキを買って帰ろうと思ったら、
これまた長蛇の列…

ケーキ求めて60分待ちの列ができていました😭

諦めて帰ろうとしていたら、
急遽、キャンセルが出たケーキが一台残っている、と目の前のお店の方がお声がけくださり、
並ばずにキハチのクリスマスケーキをゲットすることができました😭ラッキー!

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とっても高かったけど、
とっても美味しかったです…😍

皆さんはどんなクリスマスでしたか??

レッスンは12/29まで通常通りのスケジュールです◎

最後までどうぞよろしくお願い致します🧘‍♀️

KAYA🎁藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

Merry Christmas🎄

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皆様いかがお過ごしですか?
今年は全くクリスマス感がないMegumiです☺︎

サンタ役を終えた皆さんのそれぞれの作戦話を
楽しく聞かせていただきました🎅

喜ぶ人も喜んでる姿を見ている人にとっても
幸せな時間ですね😌
サンタ役の皆様、お疲れさまでした♡

そして明日からは一気に年末感が増しそうですが…
ナチュラグラムでは明日が年内最後のレッスン!
張り切って締め括りたいと思う

Megumiでした🤗

クリスマスイブ❤️

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皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです❤️

ふと気付けば、
来週は31日。

ということは
本日、火曜日年内最後のクラスとなります。
一年、あっという間でした💦

クリスマスイブの今夜、
アクティブ&陰ヨガクラスがありますよ。
三茶でお待ちしています。

ご一緒しましょう!

TOMO

Xmas🎄🎁🎅🏻

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今週は、ナチュラグラムでのレッスンも今年最後となり良いお年を〜✨を言いながら、今年ももう終わるんだな〜と実感しておりますMaNaです😊

さぁ、今日はクリスマスイブ❤️
皆さまいかがお過ごしでしょうか🎅🏻

前日、毎年行っているクリスマスディズニーへ行ってきました✨
2年ぶりにエントランスのツリー🎄が復活し、来年の新エリアにむけてもどんどん進化しているランド😌
クリスマスのシーズンが一番キラキラしてて好きです😂

来年はオリンピックに新エリアに楽しみいっぱいです😂💖

良いクリスマスをお過ごし下さい✨
明日クリスマスは、経堂&高円寺にてお待ちしております❤️

MaNa

潤うからだ

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こんにちは🎄佑佳子です❤️

今日は最近読んだ本の一つをご紹介いたします📖

その名も
「潤うからだ」

植物療法士の森田敦子さんが書かれている本です。

主にデリケートゾーンはどうあるべきか?
どんな風にケアをするべきか?
恥ずかしがらず、とても現実的に大切な部分へまっすぐと向き合ってくださっている本です。

デリケートゾーンのケアと骨盤底筋のコントロールの関係は親密であるとわたし自身も感じていたので、いくつかの事柄を答え合せすることが出来たように感じました💐

気になる方はぜひ読んでみてください。

今年最後の一週間、
温かくしてお過ごしください🍵❤️
スタジオでお待ちしてます🙏

 
Namaste,
佑佳子

ear cuff💍

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こんにちは!美波です!

最近イヤカフを付けています。
ピラティスをこのままやっても落ちる心配ありません❤︎

持ってるウェアがシンプルなものが多いのでピリッと引き締まってなんだか好きです😊

2個づけも可愛いかもしれませんね🌹

メンバーさんとの会話中、
レッスンの時は可愛い小物をつけて気分を上げる!と仰ってる方がいました❤︎いいですね☺️

わたしにぴったりのアクセサリーを見つけたのでどんどんつけていきたいと思います。

今週から年最後のレッスンが続々と!
29日(日)までやってるのでピラティス初挑戦の方もお待ちしています🌹

年最後の月曜日、頑張りましょうね🙋‍♀️
また今週スタジオでお待ちしています…💕

みなみ

好み♡

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新緑も桜も好きだけれど
紅葉と青空の組み合わせが何となく好きな
Megumiです☺︎

気候に振り回される今年の冬。
例年は….がもう通用しない今年の冬。

変化してることに気づきながらも騒がず
その瞬間に楽しめることもしっかり見つけていけたら良いなと….

紅葉と青空を見ながらふと思った年の瀬。

今年もいよいよカウントダウン!
忙しなくも落ち着いて過ごしたいですね😌

ナチュラルグラムでの今年のレッスンは
来週の木曜日が最後のMegumiでした☺︎

お休みのお知らせ😌🙏

こんばんは💕
由衣子です!

「良いお年を〜」とご挨拶する機会が増えてきて、今年もあと少しなんだなぁ、と少しずつ実感しています😊

さて、明日の私の中目黒クラスと高円寺クラスは代行レッスンになります。

中目黒はいずみ先生、高円寺はKAYA先生です💕
お時間あえば、是非スッキリしにいらしてください☺️

私は明日お知り合いの方の結婚式に、余興をしに行ってきます❤️
はい、出席はせず、余興のみ!です💃

実は劇団時代の仲間たちと、出張余興チームを立ち上げて、少しずつ活動をしているのです🥳
頑張ってまいります💓

来週は月曜〜日曜まで、通常通りのスケジュールでレッスンあります!
よろしくお願いいたします🥰🙏

由衣子

年末へ向けて。

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皆さま、こんにちは♪

朝からひんやり寒いですね❄️
あと回しにしていたインフルエンザ予防接種。
昨日ようやく受けてきました。

やっぱり、、注射はなんでも痛いですね、、‼︎

流行り中のインフルエンザ対策へ、気持ちだけでも一安心です😉👌
体調崩しやすい時期、皆さまもどうぞご自愛くださいね🌿

本日は年内踊り納めへ。いってまいります!
明日は、日曜日は今年最後の身体づくり☆

深呼吸と🌿デトックス&リフレッシュのひととき、ご一緒しましょう( ◠‿◠ )
おまちしておりますね✨

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江