flower

ピラティスインストラクターの美波です💐 12月4日わたしの誕生日でした❤︎ と言っても忘れていて誕生日前日にポストを覗くとハガキが入っていました。 いつも自分のトレーニング用に行くスタジオから、先生たちの直筆メッセージ付...

誕生日🎂

こんばんは☺️紫帆です。 12月が始まりましたねー!あと2019年も一ヶ月を切りました😳毎年毎年、一年の過ぎ行く早さには驚きます!それだけ充実しているということなのでしょうか⁇笑 そして12月2日は私の誕生日でした❄️ ...

おふろ荘❤️

皆さま、こんにちは❤️ 三茶火曜日夜担当のTOMOです。 先日、高校時代の友人 アーティスト・サイトウナオコが 以前から 気になっていた 高津のギャラリー?図書館? 元銭湯のおふろ荘に やってきていたので、、、 行ってき...

映画

こんばんは🌙 映画やミュージカル好き、茶山真衣です🙋‍♀️ つい最近ではFrozen2✨ アナと雪の女王を観てきました✨ すごく良かったです😭❤️ 毎日サントラばかり聴いて過ごしてます✨ もう少ししたら公開されるCat’...

Aēsop

こんばんは🌙 佑佳子です ここ最近特に、シャバーサナ時の香りについてご質問とお問い合わせを頂きとてもうれしく思います。 もう何年も使い続けているAēsopのコンビです。 左が香りのために一年中使い続けているもので、 右が...

より道散歩

こんにちは🍁佑佳子です 先日は青山一丁目に予定があり、その帰り道に歩いていちょう並木まで寄り道をして参りました。 この道を歩いて思い出すことは、小さい頃とても目の悪かった私を家から遠い病院まで連れて行ってくれた母が帰りに...

11月も😊

11月ラスト今日もレッスンのご参加ありがとうございました❤️ MaNaです🤲🏻 冷たい風にどんどん気温が下がり寒ーくなりましたね😵❄️ そんな寒い季節にぴったりの今話題の映画を観てきました⛄️笑 アナと雪の女王2❄️前作...

ティーポット

こんにちは😃 久しぶりに気持ちの良いお天気でしたね! 茶山真衣です🙋‍♀️ 先日5年以上使ったティーポットがかけてしまい、 残念に思っていました。。 ガラス製で良さそうなのをと思っていたら プレゼントしてもらいました✨ ...

control

ピラティスインストラクターの美波です! 写真のロールオーバーは座位でいつも私のクラスで行うスパインストレッチがそのままひっくり返ったようなエクササイズです。 ようやく椎骨一つ一つが動いてきて丸まってきたかなという感じ💦ま...