こんにちは😽pilates instructor Ryokoです❤️
今月も後1日ですね👀

2/22は猫の日って知ってますか？？
我が家(実家)には猫3匹いますが、、、
2/22が猫の日というより、、毎日が猫の日ですねw

母の20代の頃の写真を最近見つけたのですが、、
今の私がやることと、、笑い方、、そっくり😂

さて、来月は祐天寺を2.3.4週担当いたします❣️
そろそろ薄着になる季節。
気になるところが発見される季節👀✨
そんなときにはいつでも会いに来てくださいね❤️

こんばんは、由衣子です⭐️
寒い日が続きましたが、強風と共に舞に舞っている花粉さまの気配に春の訪れを感じます😂

毎年この季節だけは薬に頼るのですが、今年は薬を控えており、予防としてマスクを付けて過ごしています。

なんとかしのいでいるけれど今猛烈に目がかゆい！
いよいよきたか、とビクビクしています🥲

できるだけ胃腸に負担のかからない食事を心がけて、穏やかな背骨アーチを保ち、気持ちいい呼吸で乗り切りたい！

あとは帰宅したらすぐにお風呂に入り、しっかり睡眠をとること！

花粉症のみなさま、これ良かったよ🙌がありましたらシェアお願いします☺️

乗り切りましょう💫

由衣子

皆様こんにちは🌤️
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

皆様いかがお過ごしでしょうか🌸

私は抹茶を点て、静かな午後を迎えました✨
瞑想と似ていて呼吸と所作を合わせるように
目で見て、陶器に触れて、感じて頂く…
丁寧な時間が過ぎていきます☺️

子供の頃から”茶室で抹茶を点てる”
茶道に触れる機会がありました🍵

おばあちゃんがお茶の先生だったことから
綺麗な着物姿を眺めては真似っこ♪

明日は19:30〜高円寺店にてハタヨガ入門
2月最後のクラスです☺️

皆様にお会いできることを楽しみに
スタジオにてお待ちしてりおります✨

実穂乃

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです☀️
雨が続いた後の青空は嬉しいですね。

昨日は午前中に予定がなかったので、
いつも通りの時間に起きて、近所の神社まで
朝のお散歩に行ってきました。

本殿まで行って、広場をぐるっと回って帰ると、ちょうど1時間くらい。
近所に良いお散歩コースがあるのはありがたい🙏

珍しく誰もいなかったので、
芝生にごろん♡

風は冷たいけど、日差しはもう春で、
温かく、植物になった気分でした。

河津桜も満開でした🌸

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは🫶pilates instructor Ryokoです😽

今年は、コロナ明けて久しぶりに
レッスンイベントを公開開催中です🫶
密かには開催していましたが、公にするのは久しぶりでした❤️
やっとのびのびと活動できるようになって
みんなが毎日を楽しんでるように感じてます❤️
❤️

できれば日本のあちらこちら
そして、海外でもレッスンイベント開催できたらなとワクワクしてます😍
ナチュラグラム、来月は全てのスタジオにお邪魔いたします😂❤️❤️
みんな会いに来てくださいね❤️❤️

こんにちは！

連日の強風で鼻がむずむず🤧ハクション！！

やっぱり今年も花粉対策のスプレーを愛用しています

右のものは軽い着け心地がお気に入りの日焼け止め下地🧴(これを塗ると絶対に焼けないのです)

嗚呼、20代の頃から日焼け止めをきちんと塗って過ごせば良かった…..🍵

毎日が1番若い日だと思って
お肌と身体のケアにも精進したいと思います🙏🏻✨

2月もクラスにご参加頂き有難うございました😊✨
またスタジオでお会い出来るのを楽しみにしております🥰

みなさんこんにちは！
インストラクターのななです🎵

先週末に堪能したパフェをご紹介します😋

横浜の老舗果物屋「水信」が厳選した
フルーツを使用していて、
多彩なメニューがあると人気の
「水信フルーツパーラー」！
フルーツと合わせる食材や
オリジナルブレンドティーとの
マリアージュにより、
フルーツをいちばんいい状態で
提供してくれる、新しいスタイルのお店です。

今回はいちごのパフェをいただきました♪

もう美味しすぎてほっぺたが
20回ほど落ちちゃいました。笑

是非みなさんも食べてみてください💗

ほな〜

なな

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

本日はDog yoga day でした🐶

飼い主さんたちと一緒に行う
わんちゃんたちも主役の世界は、
なんとも優しく自由でほがらかな時間です✨

わんちゃん同士も顔見知りになると
お互いに様子を見ながらお話ししている様子♪
私たちと同じですね☺️ウフフ

今夜もじんわり身体を温めて
ぬくぬくな夜を過ごしましょう🍵✨

実穂乃

皆さん
こんばんは！
インストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
今日は風が強かったですね…歩いていると飛んでいってしまいそうでした😂

先日、南青山にあるSOLSOPARKへ行ってきました🌳カフェ、植物、お花が揃っていて昔から好きな場所🥰
少し先取りして、春っぽいお花を頂きました🌸
お天気良い日にとってもおすすめスポットです！

まだまだ寒い日が続きそうですが、体調には気をつけてお過ごしください🙏🏼
今週もどうぞよろしくお願い致します😌

それでは、暖かくしてゆっくりお休みください🌙

【Lesson schedule🧘🏻‍♀️】
(木)下北沢10:30~ハタヨガ入門
(金)中目黒19:40~フロー&リラックスヨガ
(土)中目黒9:30~モーニングフローヨガ
(土)戸越銀座13:00~デトックスヨガ
　　　　　　14:20~リラックスヨガ

Rina

こんにちは、由衣子です☀️
今日も寒いですね！
ぶるぶるスタジオに向かいましたが、レッスン後は体も心もポカポカで、みなさまに感謝💓
来てくださったみなさまの心や体も少しでも暖まってくれていたら嬉しいです🫶

少し前に、BUMP OF CHICKENのライブに行ってきました🛰️

学生時代も大好きだったのですが、4年前に初めて行ったライブで心奪われ、4年ぶりの再会🥹

始まった瞬間から涙が😭
その後も何度も涙が溢れ「あれれ、私疲れてる？」とも思ったのですが、両隣の妹と夫も号泣していたので、そうゆうことなのだと思います😂

こんなにも心の底から心が震えて全てが解放される感覚は正直久しぶりで、とても大切なことだなと改めて実感しました。

スペシャルに心が動く時間を作るのも大切、そして何気ない日々にも幸せを感じる心を育むことも大切ですね☺️

日々のレッスンも、何か少しでも来てくれた方の心に響くよう心を込めてお届けします🪐

今日も素敵な1日を💓

由衣子