日に日に暑くなり愛犬の散歩の時間も日に日に早くなってきております。
最近は6:30からの散歩。
犬の散歩の人が多い。
暑いから早めに散歩してあげよう！の考えは一緒ですね。
８時位だとかなり陽が差してきて気温も30度！湿度も高い💦
日本はもう亜熱帯なのか、、、
あと何十年か後には40度の気温が当たり前で50度行くとか！？
お風呂より暑い🥵
恐ろしいですね、、、

本日も35度超え予想です😭
水分を細かくとり動いていきましょう！！
お待ちしております☺️

Rumi

みなさまにお知らせです。

8月から新しいクラスを担当することになりました。

毎週土曜日16:00〜17:00
戸越銀座

呼吸に合わせて少し多めに動くクラスです。
どうぞよろしくお願いします！

※写真と本文は一切関係ありません笑

皆さまこんにちは。
かなり久しぶりの更新です。ベリーダンスレッスンをしています。MOMOです。
私はナチュラグラムで長い事ベリーダンスクラスを担当していますが、、、最近難しすぎると言うメンバーさんがいらっしゃいました。

確かに、、、
難しすぎましたね。エジプトの正しいエジプシャンダンスを教えたいと熱い気持ちゆえなのでお許しください。ただ難しくて楽しくなくては意味がないので最近またゆるーくしています！！
三茶土曜日9:20クラスは新しい曲です。

それと先日、博多で行われたmaxim東京主催の
el helm Japan cup　ナイトクラブダンサーカテゴリーにて優勝しました🎉🎉🎉
優勝ハフラやらましょーーー皆さま

みなさんおはようございます！
インストラクターのななです^^

週末はゆっくりできましたか？？

私は久しぶりに自身の体のメンテナンスと
お勉強のためにストレッチ整体へ行ってきました！

ダンスレッスンの後は
脚全体がパンパンに疲れてしまうので、
たまには人の手に甘えちゃいました♪笑

毎日ふんばり続けず、たまには
息抜きできるくらいで過ごせるようになれば
身体が健やかになるかな〜と
感じている今日この頃です！

では、今週もみなさんとレッスンで
お会いできる日を楽しみにしています。

水曜 19:30-20:30 戸越銀座 美姿勢ストレッチ
木曜 19:30-20:30 中目黒 美姿勢ストレッチ

ほな〜

なな

インスタグラム: @nanamochi121

　
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
　
明日から2024年も後半。
元旦のお雑煮の味が鮮明に残る今日笑、私にとってこの半年はあっという間に感じますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
奇数月の頭は、美ボディ骨盤エクササイズのメニューリニューアル日であることを皆さまはご存知でしょうか？😆✨
　
明日7月1日からは、また新しいメニューと共に、皆さまをお待ちしております❤️
　
　
2024年の後半も、よろしくお願いいたします🥰
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🐱
今月もありがとうございました❤️
いよいよ暑くなってきたので、お水、
必要な方は扇風機など冷え冷えグッズをお持ちくださいね😍
また来週木曜.土曜.日曜はおやすみさせていただきます✨代行の先生が担当してくださるので、ぜひ皆様楽しんでください❤️❤️
では7月もよろしくお願いします😻

こんにちは😃pilatesinstructor Ryokoです✨
先日、久しぶりの能楽堂でのパフォーマンスでした❤️ナチュラグラムのお客様にも観に来ていただき、ドキドキドキドキでしたw
舞台の私と、レッスン中の私は全く違うので、
くすぐったい🤣
でも楽しんでいただけてとても嬉しいです😍❤️

また今年はカナダにも行ってきます✈️❤️
ぜひ皆様も機会があれば別の私を観にきてくださいねwwwww
60分ずっと喋る先生が、、、、、🤣


皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです

今週は雨が多くお足元の悪い中、レッスンにご参加下さりありがとうございました🙇🏻‍♀️✨

明日から7月スタートですね！

皆さんお香はお好きですか？
私は毎日その日の気分に合わせて香りを変えながら自宅で焚いています😌
好きなお香の一つである
【APOTHEKE FRAGRANCE】(アポテーケフレグランス)
下北沢に店舗があるのですが、久しぶりに行ってきました🏃🏻‍♂️
甘い香り、スッキリとした香り、スパイシーでウッディーな香りまで幅広く揃っています☺️
どれも一度香ると頭の中にずっと残るような魅力的な香りばかり❣️
まさに夏！！みたいな香りもありました🐳

お香の他にも色々とアイテムがあるので、フレグランス好きの方にはとってもおすすめです！
良い香りで癒されましょう🌿

皆さん、今週もお疲れ様でした✨
来月もどうぞよろしくお願い致します🥰
ゆっくりお休み下さい🌿

Rina

【Lesson schedule🧘🏻‍♀️】
(木) 下北沢10:30~ ハタヨガ入門
(金) 中目黒19:40~ フロー&リラックスヨガ
(土)中目黒9:30~ モーニングフローヨガ
　　戸越銀座13:00~ デトックスヨガ
　　　　　　14:20~ リラックスヨガ
(日)三軒茶屋13:20~ デトックスヨガ
　　　　　　14:40~ リラックスヨガ

こんにちは✨pilatesinstructor Ryokoです🐱
舞台前だったので、この日の下北沢はロン毛スタイルでのお仕事でした❤️
地毛がここまで伸びたらいいんですけど、、、
金髪12年だと、もう切れちゃうんですよね。🥹

さてさて
そろそろ夏本番です🦁
暑くはなるけど、冷房の中で手足は冷え冷え💦
夏こそ、足の指をしっかりマッサージして
動かすように心がけてくださいね❤️

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです😍
先日、ナチュラグラムのお客様のお仕事の現場へお邪魔させていただきました✨
東大キャンパスの研究所で、
普通では見られない色々な発明されたものを
体験してきました❤️
ただ、ものすごく方向音痴なため、、、
違う建物に辿り着き、、その場所から徒歩5分で着くと言われたのに、、1時間歩くというハプニング🤣

こんな仲間にも出会えて
楽しい一日でした❤️w