皆様こんばんは✨
ヨガインストラクターの実穂乃です🌳
4月も様々なクラスにご参加いただいた皆様、
ありがとうございました🩷
あぁ〜全身に呼吸が入って気持ちいい！
息がしやすい！身体が軽い！など、
レッスン後のお声に微笑みます☺️
日々皆様が心身と向き合っている証拠です♪
小さな変化の積み重ねを一緒に楽しみましょう🩷
5月もどうぞよろしくお願い致します！
実穂乃
4月もありがとうございました♪
金沢巡り🐟👘
皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです
今日は朝から友人と金沢巡り🏃🏻♂️
近江町市場でお寿司を食べて、金沢21世紀美術館へ。
安くて美味しい新鮮な魚を頂きました🐟
美術館は外と接する壁が全てガラス張りになっていて、開放感あふれる空間です🌍
地元ですが、こうやってゆっくりと金沢で過ごす時間は久しぶりで新鮮でした☺️
皆さんも是非、金沢観光へ🚄✨
あっという間に4月ラストですね…！
皆さんのGW話もまたお聞かせ下さい😌
今月もたくさんスタジオへ足を運んで下さりありがとうございました😌
明日東京へ戻ります🗼
5月もどうぞよろしくお願い致します🌹
Rina
静岡旅行
インストラクターのななです。
GWはいかがお過ごしでしょうか？？
私は小学校からの親友と一緒に
静岡の浜名湖へ行ってきました！
画像はホテルの朝食バイキングです🤤
浜名湖周辺は、徳川家康ゆかりの浜松城や
井伊家の菩提寺などの観光スポット、
そしてゆったりと過ごせる湖畔の温泉、
フラワーガーデンや遊園地や絶景スポット等
様々な表情をもつ素晴らしい観光地です✨
とてもお気に入りの場所で
毎年1回は必ず遊びに行っています♪
みなさんはどこへ遊びに行きましたか？
またレッスンの時に
教えてください☺️
では水曜日に戸越銀座店の
美姿勢トレーニングにてお会いしましょう！
ほな〜
なな
MATCHA🍵
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
ゴールデンウィークが始まりました❣️
おやすみの方、お仕事の方、ご家族がおやすみで大忙しのママの方…様々なお過ごし方があるかと思いますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
わたしはいつも通りだったり、特別なワークショップを開催させていただいたり、少し遠くにお出かけの予定があったりと、大賑わいな感じで、楽しく過ごしております☺️
そして、どんな時も欠かさないのが…
炊飯器による、ケーキ作り☺️笑
今回ははじめて、抹茶粉末を購入し、生地に練り込みました😆✨
さらに、ギー（バターをグツグツさせた後に濾過したもの）を多めに練り込み、潤いたっぷりな蒸しケーキが出来上がりました🥰
写真では、なんの変哲もないケーキにしか見えないかもしれませんが…その姿はとても愛らしく、様々なアングルから写真撮影をしてしまいました🤣笑
今度、ピクニックに持っていけそうな、お惣菜蒸しパンにもチャレンジしてみたいと思います❣️笑
それではまた✨
Namaste,
佑佳子
instagram ▶︎ @with_yukako
pilates in 韓国
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです✨
先日土日おやすみをいただき、韓国のpilatesを
受講してきました！
セレブの街にあるViva pilates🩷
地下も合わせて4階建て？でした😳
英語と韓国語でキュートな先生が担当してくださいました🩷が、、、、
超スパルタwww
ストレッチしたかな？？w
初めから腹筋スタート🤣
嘘でしょ？ww
マシンは人生で2回目なのですが、
you can do it!とガンガン😂
休憩なし、ストレッチ少々の60分！
これは、、Kpopアイドルな美ボディになるわけだ、、と実感しましたw
この夜から、お腹と腰が激痛w
おすすめですが、ストレッチしてから行った方がいいかもです😂🩷
いやぁ、、隣のお客さんが、、
叫んでたのもよく分かりました🫶😂
今月もご受講
ありがとうございました😆
今年は大型連休っぽくないGWとなっておりますが、皆さまは少しは体を休めれてますか？
湿度が上がりジメジメしてきましたので、体を動かすのが億劫になってしまう季節ですが
そんな時こそ適度な運動が体を元気にさせてくれます！！
ぜひ、5月も体動かして下さいね😊
GWは帰省される方も多く聞きますので、皆さま気をつけて行ってきてくださいね！！
では、また来月♡
Rumi
GW♪
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です！
本日、中目黒店へご参加下さった皆様、
ありがとうございました！
GWはいかがお過ごしでしょうか✨
私は、blue note tokyoへ
Jazz concertへ行ってまいりました♪
迫力ある生演奏は終始美しく、
dinnerもwineも美味しくいただきました🎷✨
皆様も素敵な夜をお過ごし下さいね🩷
実穂乃
祖母
こんにちは✨pilatesinstructor Ryokoです。
先日、祖母が他界いたしました。
レッスン急遽おやすみしてごめんなさい🙇♀️
孫1人だったので、
いつもいつも可愛がっていただきました。
誕生日の日も、クリスマスの日も🩷
92歳と長生きでしたが、
もっともっと一緒にいたかったな。
天国にいる祖父母に
見守られながら
これからも生きていきたいと思います🌸
さくら
こんにちは🌸pilatesinstructor Ryokoです。
今年は色んな桜たちを見ることができました🩷
ただ、目黒川の桜は、、
ちょっと上の方を切られていて、、
さみしかったかな。。🥹
でも桜って
咲いているときはもちろん
散っているときも
舞い散った地面も
綺麗ですよね🫶
そんな春のお散歩でした🌸
居酒屋ゆうれい
むかーし、テレビで放送されているのを見て
それ以来大好きになった映画がこちらです。
これをみて、行ったこともない居酒屋に憧れを抱きました。(今となっては行きまくりですが….)
昔はしょっちゅう再放送をしていたのですが、ここ最近は全く放送されなくなりました。
久しぶりに見たくて、色々とさがしたのですが
NetflixとかU-NEXTにもないし、レンタルDVDにもありません。
メルカリで探してみたら、出品されているDVDはなんと20,000円弱のものばかり。。。。
こうなるとさらに見たい気持ちは高まるばかり。。
どなたか良い情報お持ちでしたら教えてくださいーーーーー🙏🙏🙏🙏🙏🙏