皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
10月ラストレッスン、無事に終えました🌿
今月もレッスンにご参加下さりありがとうございました😌
最近入会された方々も順調に通えているみたいで嬉しいです💓
体は少しずつですが、変わります✨焦らず、ゆっくり変えていきましょう🧘🏻♀️
寒くなってくると足先が冷えやすくなるので、これからの時期はヨガソックスがあると◎
シャバーサナの時温まりますよ☺️
秋らしい柿を頂きました🍊
熟してから美味しくいただきます😋
以前、柿の天ぷらを食べた時に美味しくて驚きました😳天ぷらも合うのですね！
それでは、来月もどうぞよろしくお願い致します！
今日も良い1日を
Happy Halloween🎃❣️
Rina
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
10月も沢山のご参加、ありがとうございます。
今月はオーストラリア渡航があり、おやすみが多くなりましたが、私のお休みを考慮して前の週に多めにレッスンにご参加いただけたり、いってらっしゃい！おかえり！とお声がけいただけたりと…感謝の気持ちでいっぱいです。
また、10月は私の誕生月でもあり、無事に36歳の誕生日を迎えることができました。
この一年も、どうぞよろしくお願いいたします✨
そして、11月もよろしくお願いいたします❤️
📸写真のお皿は36歳になって第1回目の食事です☺️
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
今日はオーストラリア滞在中に受けたレッスンについて、記したいと思います。
スタジオは3箇所、4つのレッスンを受講してまいりました。うち一つはトレーニング系のレッスン、他は全てヨガです。
トレーニングレッスンは3つのグループに分かれ、時間ごとにさまざまなメニューを行うスタイルでした。とってもハードでしたが、老若男女問わず同じ空間でエクササイズを楽しむ時間は、私にとって興味深いものでした☺️
ヨガレッスンは陰ヨガとハタフローなどを受講しましたが、特に陰ヨガ担当のナタリー先生は、とても親身でいてくれて、帰り際にはヨガを仕事にすることの幸せについて少しお話しできたりして、心が温まりました☺️🍵
オーストラリアは国全体として早起き文化が根付いていることをから、とにかく朝が早く5時や6時スタートのヨガレッスンが沢山でした☺️
わたし自身、オンラインで朝ヨガ部を運営していることもあり、朝ヨガのすばらしさを改めて、多くの方に知って欲しい気持ちが強くなったりもしました☀️
もちろんスタジオレッスンでも、この楽しさをシェアさせていただきたいと強く願います❤️
それでは今日も、良い一日をお過ごしください✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは🎃pilatesinstructor Ryokoです👻
先日、バレエの研修を終え、仲間と🐁ランドに行ってきました🩷
ハロウィン🎃を皆さんすごく楽しんでいましたねぇ👀
私はというと、、初めてミニーちゃんのお家にいき、写真撮るという！
そしてミニーちゃんが座り込んでしまうくらい
大爆笑させてしまいました😂
そのお話はぜひスタジオでw
プーさんも疲れたのか爆睡w
夢の国を、、私の国にした1日でした🩷🩷🩷
これまで世界中の色んなスタジオや公園で
ヨガをしてきました。
でもここでするヨガが今の所一位かな🥇
ダウンドッグからみえる景色が最高です🧡
皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌼
先日、何年か振りに神戸に遊びにいってきました🏃🏻♂️
神戸といえば南京町中華街🇨🇳有名店の労祥記の豚まんもしっかり食べてきました✌🏼
久しぶりに横浜中華街も行きたくなりました🤤
神社に行ったり、食べて飲んでリフレッシュできました🙆🏻♀️
最近の夜は冷え込みますね…皆さん引き続き体調にはお気をつけください🙏🏼
明日の朝は下北沢スタジオにてお待ちしております😌
10月ラストレッスン、どうぞよろしくお願い致します🎃
それでは、おやすみなさい🌿
Rina
皆様こんばんは✨
ヨガ講師の実穂乃です
青空に天使の羽とAngelの輪っかを発見！
ふんわり浮かんでいて、
ついつい追いかけてしまいました👼✨
秋の空は何だか自由自在で楽しいお散歩🌳
大好きなキッシュやお野菜をモリモリ食べて
深呼吸が気持ちいい気温でした✨
明日はハロウィン当日高円寺ヨガです♪
皆様よろしくお願い致します💕
実穂乃
こんばんは🌙
AIです
今月は忙しく過ごしておりました
毎日、競歩並のスピードで移動中も歩いていました🏃♀️笑
(…せっかちなだけかな)
おかげでヨガ以外でも少し身体が締まり、
この調子なら来月も競歩で過ごすかな！と心に決めています🙏🏻✨
空気もすっかり冷たくなってきて…
私はとーっても乾燥肌なので、秋冬はスキンケアやボディローションにオイルを混ぜてケアしています🧴
薬局で買えるBioilが万能で大好きです♡
【お知らせ】
11/2(土)12:30〜リラックスヨガ 中目黒スタジオはお休み頂いております🙇♀️
※同日の午前中は祐天寺スタジオにて通常通りレッスンしております〜！
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
一昨日、無事に帰国いたしました🇦🇺🇯🇵
昨日より、ゆかこレッスンは全て平常運行です。
久しぶりの海外渡航は、電車もバスも乗り間違え放題🤣
東京でも常日頃からよく間違えるけれど、
どうやら、どこにいてもよく間違えるみたいです。笑
間違え慣れているため、少し間違えたくらいでは動じなくなりました。笑
ゴールドコーストしっかりローカルエリアで、様々な心配もありましたが、今回も沢山の方に助けていただき、支えていただきながら幸せに過ごすことができました☺️
おかげさまで、派手に道を間違えたり、スマホの電源が切れて迷子になっても、暗闇で猫に頭突きされても無傷で無事帰還しました。笑
ゆっくりお茶をしたり、本を読んだり、
ヨガをたくさんしたり、ボーッと海を眺めたり…
心身共に満たされる時間でした。
感謝の気持ちでいっぱいです。
これから少しずつ写真もアップしていきたいと思います。
長いお休みをありがとうございます🙏🏻
Namaste,
佑佳子
こんにちは！
インストラクターのななです
実は私には密かな楽しみがあります
それは、、
オリジナル和菓子作り！
お団子を作るところからスタートするのは
結構根気がいるのですが、
丁寧に丁寧に真心込めて作ることに
癒されてます(*^^*)
是非みなさんもやってみては
いかがでしょうか？♪
では本日も戸越銀座の美姿勢ストレッチで
みなさまにお会いできるのを
楽しみにしております♡
ほな〜
なな