ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
お天気が良かったある日、お散歩を兼ねて、
家から歩いて30分ほどのところにあるスリランカカレーのお店に行ってきました。
煉瓦造りの立派な建物の中にある、「バンダラランカ」
建物がおしゃれで、それだけで気分が上がる！
私たちは中庭の、テラス席に座りました◎
カレーはスパイシーなものと、
優しい味のものが数種類のっていました😋
結構辛かったけど、元気が出る！
食後にココナッツやバナナを使ったデザートと、
スリランカ産の紅茶。
気候の良い日に、テラスで食べるランチは格別でした😚
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🐾
駅の中に大きなポストがあるな〜とぼんやり見ていたら、
洋服のリサイクルBOXでした👀📮！！
(最近ユニクロでもこういったBOXがありますよね〜）
趣味が断捨離の私としては…（笑）
よくヨガウェアや洋服を断捨離するので今度このリサイクルBOXに入れてみようと思います🤭
小さな事もそれぞれが意識していくと
大きな力になりますよね🌏♻️
ではでは、
今日も楽しい一日をお過ごし下さい✨
こんばんは、インスタラクターのHinaです。
先週は急なお休みを頂くことが重なり、大変申し訳ございませんでした😭
体調ももう復活し、本日よりレッスンを再開させて頂いております。ご予約頂いていた生徒様方にはご迷惑をおかけし申し訳ありません。。
また今週からどうぞよろしくお願い致します！
皆さまとお会いできる事を楽しみにお待ちしております✨
Hina
皆さんこんばんは😌
GWはいかがでしたか？
ゆっくり休めましたか？☺️
本日、私は以前から気になっていたハンバーガー屋さんに行きました！
でかい！
そして、ハンバーガーの食べ方を知りたい！
肉汁が腕をつたってスマホに肉汁が垂れてしまうほどのじゅうしーな味わい。
上パテが一番最初に無くなってしまうほどの具材の量。
アボガドだけ、トマトだけ、お肉だけで食べてしまうほどの下手な食べ方。
どれが正解？？
難しい😓
若者に尋ねたところ上からぎゅっと潰すんでよ！って、、、
えーー！そんなするの？
皆さん教えてください。
ちなみに、写真よりはるかに大きなハンバーガーでしたよ。後ろに写ってるマグカップはビックサイズです。笑
Rumi
皆さん、おはようございます！
インストラクターのななです✨
素敵なゴールデンウィークをお過ごしでしょうか？
素敵なゴールデンウィークをお過ごしでしょうか？
私は昨日、都内にて開催された
ズンバイベントにて
弾けてまいりました😆💓
みなさんズンバはご存知ですか？？
ラテン音楽を中心にして
世界中の音楽で行われるダンスプログラムで、
クンビア、サルサ、メレンゲ、レゲトンなど
沢山の要素が入った踊りを
楽しむことができます！
音楽を感じて、楽しんで、騒いで、
笑って、汗をかいて、ハッピーになれる
最高のフィットネスなので、
どこかでズンバをみかけたら
是非参加してみてください✨
めっちゃ楽しいですよ〜🕺🏻
では、今週もみなさまと
レッスンでお会いできることを
楽しみにしております♪
水曜 戸越銀座 美姿勢トレ 19:30-20:30
木曜 中目黒 美姿勢トレ 19:30-20:30
なな
皆様、おはようございます！
インストラクターのななです✨
素敵なGWをお過ごしでしょうか？
私は昨日開催されたズンバイベントにて
思いっきり弾けてきました！😆
皆さんズンバはご存知ですか？
ズンバとは、ラテン音楽を中心にして
世界中の音楽で行われるダンスプログラムで、
クンビア、サルサ、メレンゲ、レゲトンなど
沢山の踊りを楽しむことができます🔥
はまること間違いなしです💕
では、今週も皆様にお会いできるのを
楽しみにしております♪
水曜日 戸越銀座 美姿勢トレ 19:30-20:30
木曜日 中目黒 美姿勢トレ 19:30-20:30
Instagram: nanamochi121
ほな〜
なな
こんにちは、インストラクターのHinaです。
今週水曜日のレッスンを急遽お休みを頂く形となり、誠に申し訳ございません💦
体調が優れず、お休みを頂くことになりました。
ご予約頂いていた生徒様には、大変ご迷惑をおかけし申し訳ありませんでした😭
今日からまたレッスンをさせて頂いておりますので、どうぞよろしくお願い致します🙇✨
5月も皆様とお会いできることを心より楽しみにお待ちしております。
Hina
ナチュグラムヨガ講師のkayaです。
5月は一年の中で1番好きな月。
カラッと気持ちの良い気候で、
歩いているだけで気分が良くなります。
1ヶ月半、代行で担当していた祐天寺クラスは
来週で最後です◎
短い間でしたが、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！
代行にも関わらず、雨の日も、風の日も変わらず毎週通ってくださった方から、お菓子をいただきました☺️
この、お野菜チップスが美味しくてびっくり！
旅行のお土産をくださった方も…😭♡
ありがとうございました！
また、祐天寺スタジオにも代行で行くことがあると思いますので、
ぜひ私のこと覚えていてください😚
祐天寺でのレッスンの後に、密かに楽しみにしていたのが
駅前にあるhanakoというカレー屋さんでランチをすること！
この日はちょっと贅沢して3種盛りに。
ここのカレー屋さんは随分前からお気に入りなのですが、
祐天寺にはなかなか行く機会がないので、
代行の時を狙って食べに行きます🥰
スパイスカレー好きな方はぜひ！
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌸pilatesinstructor Ryokoです✨
今月もありがとうございました🩷
私の誕生日月でもあり、
色々な方にお菓子🍪🍪いただきました😍😍
お菓子があれば頑張れる！w
そんな私ですが、
この歳もどうぞよろしくお願いします🫶🫶
明日は朝から祐天寺担当です✨
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です。
4月は今日でおしまい、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
新年度がはじまり、一か月が経つということになりますが、ご自身の生活環境、ご家族や周りの方の環境が変わることで受ける、様々な影響もあるかと思います。
「五月病」という名前のものがある通り、5月はいつもよりも、より心のケアに重きを置く必要がある時期なのではないかと思います。
スタジオレッスンを通して、皆さまのリフレッシュのお手伝いができたらと願っております🙏🏻✨
おまけに⁉️最新のPodcastエピソード（ラジオ）では、お手軽にリラックスできる呼吸法を収録してみました。「とてもリラックスできたよ🍵」と沢山のお声をいただいております☺️
皆さまにも、ご活用いただけましたら嬉しく思います❤️✨
▶︎ Podcast（ラジオ）を聴いて、リラックス♪
https://lit.link/yukako1024?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaDreKr9RSjLg-TC_HzLNntR8JUlxnKo_2XOHsxuM1G0WZ46WVd_dYcO2g_aem_ARCix5ahsICidJoCeFjITM6LSnVEy31fHY8SKsORbEN89A2G8CeiLsRCGS4pV6jgkiQtsr9w62qsKjLBsLwbjY1x
4月もありがとうございます✨
5月も、よろしくお願いいたします🧡
Namaste,
佑佳子