こんにちは😃pilatesinstructor Ryokoです🎃
先日、ナチュラグラムのお客様のご紹介で、
ルルレモンのシークレットセールに行ってきました🩷
私のキャラに合わない？と思っていたのですが、😂w触り心地の良いトップスを3点ゲットしちゃいました🫢💓💓

人見知りなのでw
店員さんも配慮してくださりw
ゆっくり見ることができました🎵
スタジオで購入したトップス疲労しますね😁🩷

こんにちは、インストラクターのHinaです🍂先日友人と三軒茶屋でご飯を食べに行ってきました❕

気になっていた系列店を2店舗はしごしてきました😌

素敵な空間とお店の方も良い人ばかりで、、そしてこの鮭といくらのおにぎりが本当に美味しかったです！！

また食べにいきたいです✨

Hina

おはようございます。
長らくお休みをいただきましたが、今日から通常レッスン再開です。
みなさま、またどうぞよろしくお願いします。

さて、またまたセドナ。
今回セドナを訪れたのはリトリートのためです。
リトリートとは日常を離れたところで
自分自身をケアし、見つめ直す旅のことです。

私1人では開催なんてできなかったけれど
心強い先輩が声をかけてくれて実現しました。

生徒さんたちと1週間のアメリカ旅行。
珍道中ではありましたが、とてもとても
濃密な時間を過ごすことができたと思います。
みんなもそう思ってくれていたらいいな。

普段の生活を抜け出す。
そこでたくさんの経験をする。
良いも悪いも初めてもたくさん体験する。

旅の醍醐味です。
これらの体験は必ず肥やしになって
自分自身を耕してくれます。

今回の旅で私には新たな目標ができました。
叶える気満々なので、その時にまたご報告しますねー！



おはようございます😊
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今回のブログではスペインの
サンセバスチャンでの思い出を
書いていきます💪

まず、感動したのが
街並みが全てディズニーシー❗️✨笑
↑この表現が正しいかは微妙ですが、、

街の景観を守る為に
洗濯物は部屋干しと決まっているそうで、
建物の造形に集中できて
どこを見ても芸術的で美しい街でした(๑˃̵ᴗ˂̵)

中でも心を奪われたのが、
大聖堂（教会）⛪️です！！
人生で初めて教会に足を踏み入れたのですが、
添付写真の通り天井がめちゃくちゃ高くて、
美しいステンドグラスが光り輝いていて
荘厳な雰囲気でした、、😳✨
しばらく開いた口が塞がりませんでした😲

そして楽しみにしていたバル巡り♩
彩り豊かなピンチョスを
ショーケースから選んで、
現地で愛されているチャコリ（微発砲の白ワイン）を飲むとゆう、
典型的な観光客ルートを楽しみました😆🧡笑

大体どこのお店も一緒かと思いきや、
ずば抜けて美味しいお店もありましたʕ•ᴥ•ʔ
やはりおすすめサイトやガイドブックを
参考にするのは間違いないなと感じました🤔◎

こちらもまだまだお話したい事があるので、
是非レッスン前に聞いてやってください🙇‍♀️笑
それではまた〜☺️✨恵里

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🎃
先日はお休みをありがとうございました。
長崎にいる92歳の祖母が目の手術をしたため、
会いに行ってきました💕
2年ぶりの再会でしたが、
2人でランチして、ずっとお喋りしてました。
毎日通ってと言われて泣きそうでしたが😢

近所に、幼い頃行ってたゲームセンターがあるんですけど、
まだ残っていて、少し遊んできましたw
20円のゲームや100円と、
めちゃくちゃ安いんです💕

祖母孝行、また行こうと思います。


こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今日は旅行の様子を
お伝えしていきたいと思います★

最終目的地は
スペインのサンセバスチャン＆ビルバオ
なのですが、
飛行機の乗り換えで
トルコのイスタンブールを経由し、
33時間の乗り換え待ち時間があったので、
イスタンブールの市街にも寄り道してきました♩

歴史あるモスク🕌や、
スパイス、不思議なお菓子等を売っている市場が
たくさんあって、街を歩いているだけで
異国感満載でワクワクしました！✨

それから街中に野良猫がわんさかいて、
人間と上手に共存していました🐈！
さすがにペンションの玄関に入場してきた時は
びっくりしましたが(´⊙ω⊙`)笑

イスラム教が深く浸透している街なので、
旧市街には豚や牛の料理があまりなく、
飲食店のメニューがほぼパンなのもびっくりでした😳
新市街の方まで行くと、色々なメニューがありました🙋‍♀️

他にも色々と感じた事があるので、
レッスンの際に是非お話しさせてください😊

次のブログではスペインについて書きたいと思いますっ✍️✨恵里


皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌿

今日は朝から祐天寺デトックスヨガ🔥
朝のデトックスで体が温まり終わった後もぽかぽかです☺️

先日、生徒さんから風邪を引かないようにと頂いたヨギティー☕️
カフェインフリーで、風邪予防に効果的なエキナセアやペパーミント、レモングラス、甘草など体が喜ぶものが沢山配合されているみたいです
よく喉を痛めてしまう私にとってまさに欲しかったもの🥹温かいプレゼント、ありがとうございます😢💓
これからの寒い季節にとってもおすすめです☕️

今週のお知らせです
三軒茶屋レッスンは休講となります🙇🏻‍♀️
11/3(日)13:20,14:40~

両親と北海道旅行に行ってきます🚄
北海道は早くも初雪が降ったそうです❄️

それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します😌

Rina

皆様こんにちは！
ヨガ講師の実穂乃です🎃

今週はHalloween weekですね♪

週末、街中に魔女やお化け、
プリンセスやウッディ、魔女宅キキ🧹
仮装された子供たちに沢山出逢いました！

なんとも可愛いらしく、すれ違う度ご挨拶☺️
私は南瓜スープで胃腸を温めます♪

月曜日は中目黒デトックスヨガ
よろしくお願い致します✨
スタジオにてお待ちしております💕

実穂乃

前回に引き続きセドナからです。
10〜12月は暑すぎることもなく快適で
1番のベストシーズンといわれています。

が、しかし。

私たちが滞在する三日間だけなぜか極寒の悪天候。
雨の予報だったのに雹が降ったり、
普段は26度以上ある最高気温が、10度に満たない日もありました。

朝日を見に行った朝もそれはそれは寒くて
私は毛布にくるまってました笑

寒すぎて全員が暖かいスープをほっしたセドナでした。

こんにちは。ベリーダンスクラスのMOMOです。
10月20日渋谷セルリアンタワーElhelmフェスティバル　ベリーダンスフェスティバルがあり
コンペティションで
LIVEタブラソロカテゴリー2位
目指せ世界ダンサーカテゴリー3位🥉
入賞しました。
今回目指せ世界ダンサーカテゴリー
は世界で通用するダンスと言う事もあり
ファイナリストも色んなコンペティションで入賞当たり前メンバーばかり。ダンスが上手いのも当たり前で、今回のジャッジはフィーリングは勿論、曲の理解度　歌詞の理解度、その為の文化の理解度など、ダンスの他に勉強する事が沢山あり久しぶりにダンスや音楽、自分に向き合う事が出来ました。アラブでは日本にない表現が沢山あって苦労しました。

結果は3位でしたがとても成長出来ました💘
こちらの副賞として来年クエートで開催されるベリーダンスフェスティバルのゲストダンサーが決まりました。これからも世界レベルのダンスが出来るように精進したいと思います！！