皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
蒸し蒸しな今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
　
私は先日、友人らにギフトを購入するためという口実と共に🤭久しぶりに新大久保へ行って参りました✨
　
街中が賑やかで圧倒されましたが💦おしゃれなカフェも多くビックリ🥰ランチには昔の洋楽がやさしく流れるお店で、高麗人参が入った薬膳参鶏湯をいただいて参りました☺️✨
　
お店のメニューは、参鶏湯とチヂミ2種のみ！というスタイルで、オーダーに迷うこともなく笑、なんだかホッとやさしい気持ちで、ランチタイムを過ごすことができました✨
　
来月は愉快で大好きな人たち㊙️と、新大久保ランチを予定しているので、またその時にはブログにて様子をアップいたします☺️❤️
　
　
いつも、ありがとうございます✨
　
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さんこんばんは☺️
はやい！もう6月終わりですね！
今年も半年が過ぎました、、、
早い。

明日は高円寺スタジオ10:30〜.11:50〜
コアコントロールにテーマをおいて動いていきます！

先週からマシンピラティスのマシン塾に通っております！
学ぶ事が多く有意義な時間。
マットでももちろん沢山の事が反映出来るので、ぜひ皆さんにも体験して頂きたいです！
感覚機能を高めてより効率よく体を動かしていきましょう！
お待ちしております☺️！！！

写真はミルと遊びに川へ行った時のです♡

Rumi

こんにちは☺️

6月最後の土曜日クラスにご参加頂き有難うございました🥰

先日、プラムを頂きました😌
どう食べようかな〜と考え中です🐈💭

お砂糖漬けにしてソーダ水で割ってみようかな🤔
(梅ジュースの様に…)

湿気がムンムンの梅雨真っ只中ですが
楽しく健やかに過ごして行きたいですね✨

良い週末を🫶🏻✨

こんにちは、インストラクターのHinaです！今月最後のレッスンにご参加頂きありがとうございました✨

-お休みのお知らせ-
来週水曜日、中目黒のクラスをお休み頂きます。ご理解の程よろしくお願い致します🙇

そして7月もどうぞよろしくお願い致します。

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先日、お世話になっている先輩のヨガレッスンに参加してきました♪
リストラティブヨガだったので、本当に心地よく身体がリラックスできました☺️

良い休日を過ごしました〜✨✨

皆さまも素敵な週末をお過ごしくださいませ🙏🏽✨

Hina

世は泣く子もだまる1ドル160円。。

LAではただでさえ全てがお高いので、
いちいち円換算していると何も買えなくなります笑

人気のホットドッグ屋さんへいったのですが
普通のホットドッグ🌭が1300円ほど。

これが劇的に美味しいのであれば納得もいくのですが、お味は200円くらいの感覚😂

本当に日本がいかに安くて、かつ美味しいかを
改めて実感した次第です。

ちなみに晩御飯は毎日自炊してました。
それはそれで楽しかったです♡

でも次回は一度くらい素敵なレストランでお食事したいな。。



こんにちは！

ヨガ以外でも軽い筋トレをする様になったら
今度はボディケアも気になりだし…(単純)

ボディスクラブも始めてみました🛁✨
(本当はスーパー銭湯でよくやっているアカスリがスッキリ爽快感があって好きなのですが…最近行けておりません😗)

スクラブでも十分全身がツルツルになり
自己満足ですが、ルンルンと気分が上がりますねぇ🍵💓

花金！
楽しくお過ごし下さい〜🌹

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🍃

皆様いかがお過ごしでしょうか♪
私は、友人がアメリカから東京に来ており、
先日帰国日に空港へお見送りに行って参りました✈️

空港はドラマのシーンの様な
いつも以上に感情が大きくなります🤣
とにかくハグ！ハグ！ぎゅ🩷

また逢える日を楽しみに、
互いにエールと愛を受け取りました🩷
皆様に届けて参ります♪
6月最後もどうぞよろしくお願い致します☺️

実穂乃

こんにちは、インストラクターのHinaです！

私事ながら今月で上京をして一年が経ちました。
沢山の方々との出逢い、繋がりにより今こうしてインストラクターとしての活動をさせて頂いております。
本当に心から感謝申し上げます。ありがとうございます😌

ヨガを通して、皆様とたのしくレッスンができますように✨
これからもどうぞよろしくお願い致します！

Hina

皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌷
暑い日が続いていますね☀️
毎年この時期は風邪をひきがちですが、今のところ元気に過ごしております🙋🏻‍♀️

先日、友人とディナーへ🍷
昔から好きな、神泉にあるフランス料理【Pignon】へ
どのお料理も美味しくて店内は落ち着いた雰囲気でホッとします😌
今回食べたキッシュが特に美味しかったです〜😋
お近くの方は是非❣️

まだまだ行きたいお店がたくさんあります！
皆さんのオススメのお店がありましたら教えて下さい✨

それでは、今週もお会いできることを楽しみにしております☺️
どうぞよろしくお願い致します✨

素敵な1日をお過ごしください🌿

Rina

皆さんこんにちは☺️

暑い、、、🥵
皆さん水分摂ってますか？
夏バテが今年はかなり早く迫ってきそうですね😭

規則正しい生活を心がけてタンパク質、糖質管理しながらエネルギーは必要！栄養をしっかり摂るような食事、水分も摂って今年は早めに準備しております。
そして、カレーです！
カレーなんです！
スパイスたっぷりのカレーを食べて乗り切ります！笑
お家カレー作りました♡

スタジオの温度、湿度管理をしっかりとしていきますので、みなさんも室内の温度や湿度に関して無理せずに言って下さいね！

適度な運動しにきて下さい☺️

Rumi