皆さま、こんにちは🌞佑佳子です
台風が近づいている今、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私は先日、意図せず朝4:30ごろに目覚めてしまい、寝直そうか迷いましたが笑、そのまま起きて机に向かって作業をしてみました。
いつもは5:30〜6:00までの間に起床をするのですが、4:30の空気はまた特別な感じがしました✨
ちなみにアーユルヴェーダでは、日の出前のブラフマムフルタと呼ばれる時間帯に起きることが理想とされていて、その時間帯は最も神聖でクリアなエネルギーが流れているとされているのですが…
ブラフマムフルタの時間は、
「日の出の96半前」です☺️大変早いお時間です♪笑
そのため多くの場合、アーユルヴェーダのエネルギー性質の概念より、朝6時前には起きましょう☀️と掲げられていることが多いのだそうです✨
明日も早く起きられるように、
今晩も早くベッドに入ろうと思います🌟
それではまた！
Namaste,
佑佳子
こんにちはpilatesinstructor Ryokoです☺️
台風がまたまた遅くなり、
無事に今からカナダへ出発いたします😉
皆さま、台風に気をつけてお過ごしていてくださいね⭐️
それでは行ってきます✈️
こんばんは、インストラクターのHinaです🌙
月島もんじゃストリートに行ってきました！
2回目でしたが、今回は有名なもへじ総本店でもんじゃ焼きを食べてきました✨
お好み焼きとは違ってパクパク食べれちゃうのが良いですよね😳
次回は他のお店も行ってみたいなと思いました😌
Hina
こんばんは、由衣子です⭐️
先週はコロナになってしまいお休みをいただいていました。
コロナの症状はもうほとんど良くなったのですが、後遺症なのか吐き気と倦怠感がひどく、なかなかベッドから出られずに過ごしています😭
この週末はどうしてもクラスを行いたかったのですが、思った以上に回復に時間がかかってしまい、今週末もお休みをいただくことになりました😭
本当にごめんなさい！！
またきっと、お会いできるチャンスがくると信じて、今は早く体力を回復させることに努めたいと思います🥺🍀
由衣子
Instagramのアカウントは yuiko.1124 です🌻
お気軽にフォローしてくださいね😊
こんにちは、インストラクターのHinaです！
先日川に行った時にした手持ち花火🎆
久しぶりにすると、楽しいですね😌線香花火もしっかりしました！笑
今年はまだ花火大会に行けていませんが、、9月に開催する花火大会に行ってみたいなと考え中です🩷
まだまだ、夏を満喫中の私でした🌱✨
Hina
こんにちは🍀
土曜日の午前中は、
祐天寺スタジオにてデトックスヨガを２クラス担当しています✨
どちらもしっかりと動いていくクラスなのですが…
同じ曜日という事で、微妙に内容を変えて毎回クラス展開をしています🙏🏻
8:00〜9:00 のデトックスヨガは週末の朝イチクラス！！という事で、ストレッチ要素も入れながら、少しずつ身体が開き目覚めていくように動いていきます✨
10:40〜11:40のデトックスヨガは太陽礼拝も入れながら、体幹やお腹も意識👀！
ダイナミックな動きで代謝UPしていきます✨
程よく汗をかきたい方にもオススメです😊
よくクラスについて聞かれるので
ブログにも書いてみました🐰💕
それではまた！
こんにちは♪またまた嵐を呼んでしまったpilatesinstructor Ryokoです😅
去年、本願寺の盆踊りで、必死に踊り狂ったのを思い出し、今年もレッスン後向かったのですが、、、昨年よりもさらにお客様が多く、、
盆踊りも見えず、、
10分で退散いたしました🥲
雰囲気だけでも味わえたので良かったかな。
でも踊りたかったですねぇ。🥹
さて、日本で、一つ舞台と、カナダに行くため、火曜までのクラスがお休みと代行となります。
また台風で、、✈️飛ばない？！と思ってましたが、無事飛びそうです🥹
皆さま、台風に気をつけてお過ごしくださいね😍
私は阪神ファンなのですが、ヤクルトファンの友達家族にくっついて、今年はたくさん神宮球場へ行ってます⚾️
野球を見るのも好きだし、外で飲むビールも好き笑🍺
それだけでも十分に楽しいのですが、神宮は花火があがるのでさらに楽しいのです。
花火大会には行ってないけど、この夏はここで花火を存分に満喫することができました。
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です✨
8月も残り数日となりましたね！
いかがお過ごしでしょうか🌕
先日、友人とHiltonホテルのプールへ♪
お部屋は海を一望できて大興奮！
大好きなシャインマスカットと
ワインを飲んで踊って女子会💕(足元スリッパ〜)
日が暮れた頃に泳ぎにいき、
お腹を空かせた後のdinnerは最高でした🍽️
皆様の夏の終盤も是非お聞かせ下さいませ♪
良い夜をお過ごし下さいね😍
実穂乃
こんにちは( ^ω^ )
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
最近電車でよく見かける広告で気になっていた、
池袋サンシャインシティのプラネタリウムに行ってきました🏃♀️➡️💫
写真のような雲シート（ふかふかソファ）や
芝シート（芝に寝転がれる）は人気のようで既に完売でした😳
小学生以来、久しぶりにプラネタリウムへ行ったのですが、
それぞれの公演にテーマがあったり
映像が昔よりも綺麗になっていて
予想以上に楽しかったです🫧
（旦那は隣で爆睡してましたが、、笑）
中にはヒーリングプラネタリウムとゆう
香りつきのものもあって、
今度癒されに1人で行ってみようかな〜
なんて思っています٩( ‘ω’ )و恵里