皆様こんばんは✨
ヨガ講師の実穂乃です

青空に天使の羽とAngelの輪っかを発見！
ふんわり浮かんでいて、
ついつい追いかけてしまいました👼✨

秋の空は何だか自由自在で楽しいお散歩🌳
大好きなキッシュやお野菜をモリモリ食べて
深呼吸が気持ちいい気温でした✨

明日はハロウィン当日高円寺ヨガです♪
皆様よろしくお願い致します💕

実穂乃

こんばんは🌙
AIです

今月は忙しく過ごしておりました
毎日、競歩並のスピードで移動中も歩いていました🏃‍♀️笑
(…せっかちなだけかな)

おかげでヨガ以外でも少し身体が締まり、
この調子なら来月も競歩で過ごすかな！と心に決めています🙏🏻✨

空気もすっかり冷たくなってきて…
私はとーっても乾燥肌なので、秋冬はスキンケアやボディローションにオイルを混ぜてケアしています🧴

薬局で買えるBioilが万能で大好きです♡

【お知らせ】
11/2(土)12:30〜リラックスヨガ　中目黒スタジオはお休み頂いております🙇‍♀️

※同日の午前中は祐天寺スタジオにて通常通りレッスンしております〜！

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。

　
一昨日、無事に帰国いたしました🇦🇺🇯🇵
　
昨日より、ゆかこレッスンは全て平常運行です。
　
久しぶりの海外渡航は、電車もバスも乗り間違え放題🤣
東京でも常日頃からよく間違えるけれど、
どうやら、どこにいてもよく間違えるみたいです。笑
間違え慣れているため、少し間違えたくらいでは動じなくなりました。笑 
　

ゴールドコーストしっかりローカルエリアで、様々な心配もありましたが、今回も沢山の方に助けていただき、支えていただきながら幸せに過ごすことができました☺️
　
おかげさまで、派手に道を間違えたり、スマホの電源が切れて迷子になっても、暗闇で猫に頭突きされても無傷で無事帰還しました。笑
　
ゆっくりお茶をしたり、本を読んだり、
ヨガをたくさんしたり、ボーッと海を眺めたり… 
心身共に満たされる時間でした。
　
感謝の気持ちでいっぱいです。
　
 これから少しずつ写真もアップしていきたいと思います。
　
長いお休みをありがとうございます🙏🏻
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは！
インストラクターのななです

実は私には密かな楽しみがあります

それは、、

オリジナル和菓子作り！

お団子を作るところからスタートするのは
結構根気がいるのですが、
丁寧に丁寧に真心込めて作ることに
癒されてます(*^^*)

是非みなさんもやってみては
いかがでしょうか？♪

では本日も戸越銀座の美姿勢ストレッチで
みなさまにお会いできるのを
楽しみにしております♡

ほな〜

なな

皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌕

いかがお過ごしでしょうか
先日、アクアパーク品川へ行って参りました🐠
水族館なんて何年振りだろうとワクワク…

一際、人気者だったペンギン様
子供たちの視線を集め誇らしい佇まい🐧
丸いお腹が可愛いらしい💕

寒暖差に気をつけて、
手首足首あたためてお過ごし下さいね♪

実穂乃

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
今週末は結婚式のため、レッスンをお休みさせていただきます！

もともとは深大寺にあるレストランmarutaでやりたいね、と言っていた結婚式でしたが、
ゲストの数とレストランのキャパが合わず断念。

その流れで、marutaを経営する造園会社の本社を貸し切らせていただくことに…！

緑いっぱいの温室や、中庭、屋上をフルに使わせていただきます☘️

準備も大詰め。
バタバタとしていますが、楽しく準備しています

とても素敵な場所なので、また写真ができたら共有させてください♡

金、土、日曜日は休講や代行となっておりますので、ご確認ください！
4日(月祝)は戸越銀座でレッスンします🧘‍♂️

お天気が良くなりますように…⛅️

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは😃pilatesinstructor Ryokoです🎃
先日、ナチュラグラムのお客様のご紹介で、
ルルレモンのシークレットセールに行ってきました🩷
私のキャラに合わない？と思っていたのですが、😂w触り心地の良いトップスを3点ゲットしちゃいました🫢💓💓

人見知りなのでw
店員さんも配慮してくださりw
ゆっくり見ることができました🎵
スタジオで購入したトップス疲労しますね😁🩷

こんにちは、インストラクターのHinaです🍂先日友人と三軒茶屋でご飯を食べに行ってきました❕

気になっていた系列店を2店舗はしごしてきました😌

素敵な空間とお店の方も良い人ばかりで、、そしてこの鮭といくらのおにぎりが本当に美味しかったです！！

また食べにいきたいです✨

Hina

おはようございます。
長らくお休みをいただきましたが、今日から通常レッスン再開です。
みなさま、またどうぞよろしくお願いします。

さて、またまたセドナ。
今回セドナを訪れたのはリトリートのためです。
リトリートとは日常を離れたところで
自分自身をケアし、見つめ直す旅のことです。

私1人では開催なんてできなかったけれど
心強い先輩が声をかけてくれて実現しました。

生徒さんたちと1週間のアメリカ旅行。
珍道中ではありましたが、とてもとても
濃密な時間を過ごすことができたと思います。
みんなもそう思ってくれていたらいいな。

普段の生活を抜け出す。
そこでたくさんの経験をする。
良いも悪いも初めてもたくさん体験する。

旅の醍醐味です。
これらの体験は必ず肥やしになって
自分自身を耕してくれます。

今回の旅で私には新たな目標ができました。
叶える気満々なので、その時にまたご報告しますねー！



おはようございます😊
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今回のブログではスペインの
サンセバスチャンでの思い出を
書いていきます💪

まず、感動したのが
街並みが全てディズニーシー❗️✨笑
↑この表現が正しいかは微妙ですが、、

街の景観を守る為に
洗濯物は部屋干しと決まっているそうで、
建物の造形に集中できて
どこを見ても芸術的で美しい街でした(๑˃̵ᴗ˂̵)

中でも心を奪われたのが、
大聖堂（教会）⛪️です！！
人生で初めて教会に足を踏み入れたのですが、
添付写真の通り天井がめちゃくちゃ高くて、
美しいステンドグラスが光り輝いていて
荘厳な雰囲気でした、、😳✨
しばらく開いた口が塞がりませんでした😲

そして楽しみにしていたバル巡り♩
彩り豊かなピンチョスを
ショーケースから選んで、
現地で愛されているチャコリ（微発砲の白ワイン）を飲むとゆう、
典型的な観光客ルートを楽しみました😆🧡笑

大体どこのお店も一緒かと思いきや、
ずば抜けて美味しいお店もありましたʕ•ᴥ•ʔ
やはりおすすめサイトやガイドブックを
参考にするのは間違いないなと感じました🤔◎

こちらもまだまだお話したい事があるので、
是非レッスン前に聞いてやってください🙇‍♀️笑
それではまた〜☺️✨恵里