皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹
　
先週は更新できず…ごめんなさい🙇🏻‍♀️
金曜日にブログが更新されていない時、Instagramのストーリーズに言い訳がアップされていますので、そちらもチェックしていただけましたら幸いです。笑
　
　
今日は新しく、
「やめたこと❣️」について。
　
　
それは…
　
＿ファストファッション。
　
　
お買い物先を徹底的に調査してから、
ショッピングを楽しむことにしました。
　
　
どんな背景でこのデザインが生まれ、
　
どんな場所、どんな環境で、
　
どのような方たちの手によって、
　
どのような感情と共に作られた服や物なのか？
　
　
わたしが担当させていただくレッスンも、
皆さまに「素敵なレッスンだから参加したい！」と思っていただけますように。
良い時間、レッスンを織りなす人間でいられますように、わたし自身がまず「心から素敵だと思うものをしっかり選んでいく。」ここに、ダイアルを合わせて過ごしていこうと思います❤️
　
　
先日、ご案内をいたしました、
　
☑︎ハタヨガ基礎講座
☑︎おうちヨガインストラクター養成講座
　
体験会が無事に終了いたしました。　
本コースは8/11(木・山の日)からスタートいたします。
　
ご参加可能枠は、残りお一人分ございますため、
資料をご希望の方はレッスン前後など、
お気軽お声かけください💌
　

 
　
トップの写真📸は、友人の営むジムのお客様役モデルとして撮影に参加した後、カメラマンさんとふざけた撮影時間のものです😆
ふざけた写真が思いの外よく撮れていたため、手元に届きましたらシェアさせてください🥰
　
それでは今週も、
スタジオでお会いしましょう🎐
　
　
Namaste,
佑佳子
　
instagram ▷▷▷ yukako__1024
__ アンダーバーは2つ

こんばんは、愛子です。
最近時間を見つけては、美術館や写真展などを見に行くことが多いです。

この夏も気になる展示が盛りだくさんすぎて
都内で十二分に楽しめそうな気がしております♫

4つほど見に行く予定にしている展示があるのですが
その中でもダントツに楽しみなのがこちら。

同世代の人には、それはそれは共感してもらえるかと（笑）
私の青春時代は矢沢あい先生の漫画なしでは語れません😭❤️
私はとくに「天使なんかじゃない」ですね。
何度読み直したことか。。。

見に行ったらいろんな感情が溢れてくるんだろうなぁと、今からすでに感極まっている私です（笑）

皆さん
こんにちは☺️

7月下旬になり夏休みに入ったお子様のお昼ご飯を作る時期に入りましたー！！
などのお話を聞く事が増えて来ました☺️

私もジュニアクラスを持っているので夏休みは大きく生活が変わる事を知っております😂

最近の小、中学生は忙しそうです。笑
習い事で毎日あちこち回っていますし、1日に幾つかの習い事が重なっている子も！！
夏休みに入り更に忙しそうです！笑

私もそれに伴い夏休みは特別クラスもあるので夏休みは私にはありません😑
有難い事ですけどね🤗

今月、1日だけ海に🏖行ける日があるので今から楽しみです！
水着👙を買って準備をするのも楽しみです！

あぁ、晴れると良いなぁ、、、

焼けていたら無事に晴れて行けたんだなと思って下さい😁⛱🐚

皆さんの夏休みは是非ピラティスで体を動かして整えて素敵な休みにしてくださいね！！
コロナも爆発的に増えてるので、お互い気をつけましょう😌

RUMI

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！
日曜日、戸越でのレッスンを終えた後、
そのまま特急に乗って、長野へ行ってきました！

目的は上高地でのハイキング👟

前日まで雨がひどかったようなので
お天気が心配でしたが、

見事、滞在中はいいお天気🌞
気持ちよくハイキングや、星空観察、温泉を楽しむことができました！

3時間近くガシガシ歩いて、
明神池まで辿り着いた時に食べた、
岩魚の塩焼きとお蕎麦が絶品でした♡

野生の猿の親子と出会ったり、
熊も出るかもと聞いていたのでちょっとドキドキしながらも、
人の手が加えられていない木々の生命力を間近に見て
自然の中にいる心地よさを感じることができました。

昨日、東京に帰ってきて感じたことは、
とにかく夜が明るすぎることと、騒音が大きいこと。

都会にいることが当たり前になって、
知らない間にストレスを抱えていたんだなと気付かされました。

もっとこまめに自然の中へ行く機会を持とうと思いました😌

次は乗鞍高原にも行ってみたいです♡

kaya



こんにちは😃

三連休いかがお過ごしでしょうか？✨

近頃は泥パックにはまっています。

塗ると顔が緑になり、それはまるでシュレック🧟のようになりますが、洗い流すとスッキリ爽快です✌️

Antipodesはニュージーランドのオーガニックコスメなのですが、優しい処方で敏感肌の方にもおすすめです💚

ニュージーランド….行きたい国のひとつです🐑🇳🇿

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
　

実家から桃が届きました〜🍑
母が趣味で作っていて、去年から届くようになりました✨
他にもいろいろな野菜を育てまくっているので、そのうち農家さんになるのかな🤔？？と思ってしまう程です😂笑
　
　
大好きな桃がたくさん食べられて幸せです❤️
ありがたい☺️✨
　

毎日暑いですが、美味しくて栄養のあるもの食べて
元気にいきましょう〜☺️✨
　
　
スタジオでお待ちしております❤️
　
　
Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

皆様こんにちは🐪🍃
ヨガインストラクターの実穂乃です！

身長記録を壁に残す子供たちが愛おしくて、いつの時代でもやるよね〜とニタニタした休日を過ごしておりました👶💖

さて今週は雨が続いておりますが、そんな中ご参加下さった中目黒店、高円寺店、経堂店の皆様ありがとうございました☺️

普段は平日夜のクラスですが、
日曜日の祐天寺店は8:00〜朝ヨガを担当しております☀️

全身を緩やかに動かしていくので、
ポイントは背骨！まるで温泉上がりのような安心感と心と身体の心地良さが待っています🛁✨

是非明日の祐天寺クラスお待ちしております♪
本日も一息気づける素敵なきっかけがありますよう💖

実穂乃

皆さんおはようございます！！
連日の大雨、皆さん大丈夫でしょうか？

急にバケツをひっくり返したような雨が降ったりと大変ですよね💦
どうか皆さんお気をつけて下さい。

さぁ、今週の日曜日は急遽戸越銀座13:30〜、中目黒16:00〜のレッスン代行に入ります☺️
晴れの予定ですし、皆さんのご都合が良ければ是非レッスンご受講お待ちしております！！

最近、6月の急激な暑さで体の疲れが遅れてきています💦
そんな時はサウナや温泉に♨️ゆっくり浸かりたいな、、、来週は絶対に行こう！！

本気でサウナハットの購入を考えております☺️

では、良い一日を！

RUMI

こんばんは、愛子です。
ヨガを始めてから、ずいぶんと体の柔軟性はアップしました。今でもまだまだかたいのですが、本当にびっくりするくらいかたかったんです。。

そして最近おもうこと。
頭と心の柔軟性ももっとほしい。。

年齢を重ねれば重ねるほど、頑固になってきているのは気のせいではないと自覚しております。

そんな中、先日美術館へいってきました。

大理石に表面張力で牛乳がのっています🐄

こちらは新聞紙を鉛筆で塗り潰した宇宙💫

私の乏しい発想力にはありえない作品たち。
ARTって私の頭を軽々と超えたところにあって
とっても楽しかったです。

たまにこうやって頭や心をほぐすことの必要性を年々感じます👼

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

私がヨガのレッスンで大切にしていることは、
地に根を張るように、強く踏みしめる脚の力を養うことです。

整った関節のアライメントや、筋肉の強さによる
下半身の安定は、
ムーラダーラチャクラ(第一チャクラ)をバランスし、

身体の安定だけでなく、
精神の自立的な安定と、自尊心を育みます。

自分自身の【考え】や【魅力】を自覚し、
それを表現する根源的な力になります。

私とはどういう人間で、
どんなところが魅力的で、
何が好きで、何が得意で、
何をしたいと思っているのか。

それを自覚しているということが、
自分を生きていく幸せの基盤となるから、

ハタヨガが生まれ、脚力を必要とする立位のポーズを練習するようになったんだと思います✨

腰のところがクロスになっているデザインのヨガパンツ♡

せっかくだからムーラダーラチャクラに関連する赤を選んでみました。
(巣鴨の赤パンツみたい。)

写真を見て、かわいいウェアより、
背中の男らしさにびっくりしましたよ…。😂

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko