こんにちは、由衣子です！今日も暑いですね〜☀️💦

夏といえば！
これこれ。

桃！！😍

実家の家族が送ってくれました🥰
私の夏のおともです🍑

みなさんも暑さに負けず、それぞれの夏を満喫してきださい🥳

由衣子

こんにちは💕
ピラティスインストラクターRyokoです♪

蒸し蒸しとした暑さが続きそうですね🌞

先日、Nikonで開催中の写真展へ。
以前、Nikonの撮影モデルをさせていただき、全国のNikonに足あげたお写真が飾れました❤️
その時の写真家さんと久しぶりの再会🫂

アイルランドの素敵な風景と空に魅了されました✨

こんな景色とともに
パフォーマンスしたいですね〜☺️

それでは
今月のラストスパートレッスン
スタジオでお待ちしております💪💕💕

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
　
こないだお散歩中に明治神宮に立ち寄りました✨
仕事と仕事の間に少し時間が空いたので、ぷらっと☺️

神社って空気が神聖で心地よいですよね✨
大都会にあるとは思えない、、
森林浴、とても気持ちよかったです❤️
　
毎日暑い日が続いてるので
水分補給と上手な休息心がけましょう☺️
　
スタジオでお待ちしております🌸
　
　
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TOMOE

こんにちは、由衣子です☀️
先日劇団時代の先輩で、家族でお世話になっているミュージカルスクールの発表会があり、お手伝いにいってきました😌

子どもたちのがんばりに感動し、それを見守る親御さんの嬉しそうな顔にほっこりし、かつて一緒に舞台にたっていた先輩や後輩とこれまでと違った形でお仕事できて、なんだかとっても感慨深かったです🥹

私は子どもたちのサポート係だったのですが、子どもの順応性はすごいですね！初めましての子ばかりだったのですが仲良くなれて、距離感の縮め方がすごくて驚きと同時に感心しました😊

生徒さんたちのキラキラした瞳が最高だった！
貴重な経験になっていることと思います。

刺激的で充実した1日でした🫶

アクロバットクラス、披露の様子を添えて。

由衣子

こんにちは💕

ピラティスインストラクターRyokoです♪
7月は、、流行りのものになってしまい
たくさんお休みしてしまい
たくさんの方にご迷惑をおかけして

本当に申し訳ありませんでした🥺

急遽代行レッスンしていただいた先生方、
ありがとうございます😭
そして、心配してメッセージまでいただき、
すごく嬉しかったです♪

この通り、、悪魔の微笑みが
復活いたしましたww

喘息があり、咳でガリガリに痩せてしまいましたが、、
徐々にお肉も回復中です🐱

休んでしまった分、、
私は元気が有り余っていて、、💕w

皆さまとことんご一緒にレッスン楽しみましょう❤️

こんにちは、由衣子です😊
ここ数年よく目にするサウナ。

サウナ好きの芸能人が「ととのう〜」と言っているのを聞いて以来、2年くらい気になっててやっていなかったこと、サウナ。

満を持してサウナデビューしてきました🥹

サウナでアッツアツになった後の水風呂！！！
え？！最高じゃないですか！！！

水風呂がなんだか怖くて勇気がでなかったのですが、とんでもなかったです！！！

ダイビングで海に潜ったとき、全ての緊張から解き放された感じがあったのですが、サウナ後の水風呂まさにそれでした☺️

何事もやってみるものですね〜
新たな世界を知ってしまいました…

今夜もサウナでととのってまいります😇

温泉帰りに食べた蕎麦を添えて。

由衣子

皆さんこんにちは☺️
めちゃくちゃ良い天気ですねーー！

皆さん！いかがお過ごしですか？

夏になると冷房に悩まされる私はなんだか冷房負けをし始めております。
直接当たらないようにサーキュレーターを購入して冷房の風を寝室に送って寝ているのでだいぶマシにはなりましたが、やはり朝起きた時のたまにある喉がイガイガが悩みます。

んで、最近は喉にタオルを巻いたりして寝ています。
頭にはナイトキャップ首にはタオル。
全く可愛くない感じで寝ています！！笑😅
そして、タオル効果は抜群！！

皆さん寝ている時に気をつけている事はありますか？？
レッスン前後にお時間ある方は教えて下さい😍

では、また次回のblogで😆

RUMI

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
　

とても可愛い一輪挿しフラワーベースをゲットしました☺️
一つ一つ手作りで、愛情たっぷり込めて作られたフラワーベース🌸
大切に使わせて頂こうと思います✨

　
年々、お花が好きになってます🥰
お部屋にあると気分があがりますね💐
でもなかなかお花の名前は覚えられない、、😂笑
　
　
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TOMOE

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🥧

本日、金曜日の経堂店リラックスヨガにご参加くださった皆様ありがとうございました☺️

今週もお仕事や学校、家事に様々な任務等お疲様でした🌙

そして先日の祝日月曜日には三軒茶屋店でクラスを担当させていただきました！
久しぶりにお会いできた皆様、初めましての皆様、楽しい時間をありがとうございました💖

私たちは日々沢山の役割を担っていますね♪
どんな時もご自身が自分の味方でいてあげて下さい😌✨
ヨガを通して、”吸う”吐く”の呼吸を感じ、身体の声を聞くことで、気づきから良い選択が出来る様になっていきます🚢✨

そして日常でもご自身やお相手、世界にとって良い選択ができるようになっていくと、
お？なんだか楽しいぞ？と幸せがどんどん連鎖していきます🌺🍃

日々皆様とお会いできる事やヨガを伝えられる事を心から感謝致します💖
ぐっすりおやすみくださいね🌙

実穂乃

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊

実は数年前から会員のabcクッキング♪笑
幽霊会員に近いですが、、笑
こないだ久々にパンを作りに行ってきました🥐
　
カリカリベーコンチーズ✨
オリーブと黒胡椒がとってもおいしくて
おつまみにぴったりな味でした✨
　
普段は滅多にパンを食べないですが
自分で作った焼きたてのパンって本当に美味しくて、あっという間になくなりました😂
　
また忘れないうちにいこうと思います🥐
　

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TOMOE