皆さんこんにちは☺️
3連休の真ん中、いかがお過ごしですか？？
気温が下がり寒くなってきましたね💦
長袖が着れる好きな季節ですが、急激な寒さにはやはり萎えます😭
先日、久々に横浜へ！！
オータムフェスト発見！！
あまりビールを飲まないのですが、フェスには血が騒ぎます🥴😚❤️❤️❤️
フェスはもう何年も行けてないからとてもワクワクで顔がニンマリ。
平日なのに人がけっこう居るなーー
皆んな我慢を沢山してきたからお祭り欲していたんだな、、、
ドイツのビールフェスだったので、もちろんウィンナーと一緒に食しました🍻
サイコーでした。幸せでした。横浜の街並みはサイコーでした。次の日まで余韻を味わいました。
また行きたいな、、、
今日の午後は三軒茶屋スタジオ13:20〜と14:40〜です☺️お待ちしてまーす！！
ＲＵＭＩ
こんばんは🌟佑佳子です💠
今日はとても寒いですね。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
先日は、中目黒メンバーMさんよりお裾分けしていただいたヴィーガンチーズと共に、秋の定番バーガー？月見バーガーを作ってみました🥰
体質の事情があり、かれこれ10年以上ファストフード店に足を運ぶことがなくなっていますが、お店の前を通り過ぎると毎年感じる秋の風物詩、月見バーガー🍔。
月見バーガーに何が入っているのかが分からず…完全に雰囲気だけで作りましたが…笑
たまごの温かさによって、ほんのり柔らかくなったけどヴィーガンチーズがとても美味しく、しあわせな気持ちになりました☺️❤️
挟むパンは、ミニサイズのお米パンに。
他にも色々な組み合わせが楽しめそうです❣️
食欲の秋🍁✨今日はもう冬のお天気ですが…☃️
美味しいものをいただきながら、元気に幸せに過ごしたいものです🥰❤️
夜はさらに気温がグンと低く冷えますが、
どうか、温かくしてご自愛ください❤️
今週もスタジオでお会いしましょう🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌤
9月も沢山のご参加ありがとうございました！
毎週スタジオに足を運んで下さる方、
久しぶりにお会いできた方、初めましての方、
皆様と一緒に創るヨガ空間が大好きです☺️💖
さて、身も心も変化しやすい秋到来ですね🍂
“あぁ秋の訪れだな〜”と季節を楽しく感じられるように心と身体にスペース作り♪🫧
先日お散歩していた時にみつけた大きな神社！
皆様のお顔が浮かびました！
皆様が健康で心も気持ちよく過ごせますように
手を合わせて唱える事が多くあります💐✨
10月もどうぞよろしくお願い致します！
実穂乃
こんにちは、愛子です。
昔からピアスをよく無くします。
それも片方だけ。
それも高いものばかり。。
安い子は無くならない😂
スタジオにも沢山の片割れがあります。
もし無くして諦めている方、もしかしたらあるかもです！
今中目黒にあるのはこの子たち。
相方の元へ無事に帰れるといいなー。
もしこの中に無くしたと思っていたものがあれば、遠慮なくインストラクターに聞いてみて下さいね☺️
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻🦳
新大阪まで日帰りで、撮影に行っていました。
このために未知の世界のものと毎日葛藤しながらも楽しんでいました💕
研究者や毎日放送のクリエイターな方とともに。
来週はイベントもあるので、
しばらくロン毛ですが、、w
10月もよろしくお願いします👱🏻♀️💕💕💕
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻🦳
今月もありがとうございました💕
今月から朝のクラスも担当していますが、
初めての方、久しぶりの再会の方にもお会いできて、朝からハイテンションでスタジオにいます💓
そして、
ただいま撮影のため、髪がローランド様風になっておりす。w
ハロウィン🎃バージョンだと思って
ロン毛なRyokoをスタジオでお楽しみください❤️
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です
スケジュール帳を見てビックリ🫢💕笑
今日で9月もおしまい。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
10月から、お仕事の環境の変化や、身近な方の環境に変化がある方もいらっしゃられるのではないでしょうか😌
バタバタと過ごしていたらあっという間に大晦日！
なんてお話もよく耳にしますが…
2022年残りの3ヶ月も、身体と心を大切に。
身体を使いすぎて痛いところを増やしたりすることなく、心を使いすぎて疲れてしまったり、外に楽しさを求め過ぎたりすることのないように…
少々ざわつく時にこそ、スタジオでゆっくりと「自分の時間」を作ることを意識的に取り入れていただけたらと、願うばかりです☺️✨
話は変わりますが、アップした写真は先日インストラクター養成講座で使用するために、自宅からスタジオに持ち出した「1/2 人体模型」で、わたしのアシスタント「リリーちゃん」です🥰
なんと、頭蓋骨がパカりと外れるのですが…先日は運んでいる最中、何かの拍子にこの頭蓋骨が宙に舞い、道端にコロコロと転がり落ちてしまったのですが…
ふと、後ろを振り向くと、なんとそこには毎週レッスンにお越しいただいている、ナチュラグラムメンバーのTさんのお姿が😱⚡️笑…
決定的瞬間を見られてしまった恥ずかしさで、激しく動揺をしてしまいましたが、Tさんに助けていただき、無事に頭蓋骨を救出することができました。
感謝の気持ちでいっぱいです💐
9月は湿度が高かったり、暑かったり涼しかったり忙しいお天気の中、スタジオへお越しいただきありがとうございます。
10月も🍁
お会いできますことを楽しみにお待ちしております。
Namaste,
佑佳子
こんにちは、由衣子です！秋晴れ！風が気持ちいい季節ですね〜🍃
先日お友達から健康グッズをいただきました😊
アーウェアといって、指につけると体をいい感じに使いやすくしてくれる不思議なアイテム😮
さっそくつけてトレーニングやヨガをしてみましたが、本当にいい感じ🫶使いたい筋肉が正しく働きやすくなるのかな☺️
色んなアイテムがあるんですね😇
最後はリラックスにゃーちゃんで9月を締めくくりたいと思います🥰
今月もありがとうございました🪴
由衣子
こんにちは🌿
9月も最終日、夏の空気も薄まり
空の雰囲気も変わってきましたね🍁
また、季節によっても身体の状態や感じ方も随分と変わってくると思います。
季節の養生をしながらも
暮らしの中にヨガやエクササイズを取り入れながらまた来月も楽しんでいきましょうねー！🧘🏻♀️💕
写真は月初めに趣味で通っている茶道教室で頂いた桃ゼリー🍑
美味しくてペロリでした笑
秋の味覚も楽しむ予定です🤤🌰🍠
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻🦳
台風も暑さも落ち着き
そろそろ秋が深まる季節ですね🍁
コロナ前は色々な国でパフォーマンスさせていただいてました。
その中でもポーランドのお城で舞うのは
とても貴重な体験でした✨
今はコロナより戦争がまだ続いており
ポーランドではウクライナから避難してきた
ペットたちの食糧や住む場所が不足しているそうです。
私にも何かできることはないか
色々と考える今日この頃です🧑🏻🦳