こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
写真はカマキリ。
虫が苦手な方もいるかとぼやけたのを
選んでみました😅
先日レッスン帰り
自宅マンションに着くとなんだか視線が！
横を見るとカマキリと目が合ったような。
虫は苦手なのですが、
久しぶりに見たカマキリがなんだか可愛く思えて写真を📷
この後飛びかかられて
思わず声が出ました💦
ゆらゆらし出してどうしたのかと思ったら
威嚇だったみたいです😭
カマキリにしてみたら
命がけですよね…
怖がらせちゃったのかな💦
攻撃は最大の力を発揮して
私は急いでお家に退散しました😢
怖かったー。
それでは良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは、由衣子です☀️
今いちばん好きなテレビ番組は、表題の通り「岩合光昭の世界ネコ歩き」です🐱
さまざまな国で生活する猫たちに癒され、猫に優しく語りかける岩合光昭さんに癒され、それぞれの国がとっても魅力的に映し出されていて何度見ても飽きません😂💕
普段まったくテレビに興味がないうちの猫も、テレビに映る猫ちゃんに反応してとりあえず近づきます😲
NHKBSで再放送がやっていますね！とにかくゆったり癒されたい方におすすめです🥰
あっという間に8月もおしまい。
9月も元気に過ごしましょうね💕
よろしくお願いします🙏🍀
由衣子
こんにちは🌞佑佳子です
今日も暑い💦アイスクリーム食べる日和❣️ですね笑
今朝も師匠の元へ練習へ🕊✨
帰り道には恒例の大好きなビオセボンに寄り道、
そして何となくInstagramをチェックしてみると…
Trueberryありがとう😭💖というTrueberryマニアな？友人の投稿が…
え？
えええ？？
なんと、中目黒のオーガニックスムージーのレジェンドTrueberryさんが本日閉店されるとのことでした。
ここ最近は毎週月曜の練習が終わった後、週に一度の最高のご褒美として、お店のベンチか近くの公園にてハトに囲まれながら「やったぁ〜❤️❤️❤️」っと心の中で叫ぶように幸せを噛みしめながら、心から美味しいと思える身体に優しいものしか使われていないパフェやコールドプレスドジュースを美味しくいただくことが毎週の楽しみでした。
とても悲しいけれど、最終日を逃すことなく伺うことができて何よりでした。
しかも、このはみ出しすぎ特大スペシャルサービス感❣️✨笑
注文をして待っていると、続々とヨガの先生友達らが来店し、気がつけば野外のスムージーパフェランチ会のような状態になりました☺️💖
形あるものは全ていつか消えて無くなりますが、
私たちの身体もご多分に漏れず徐々に老いは進むし、
いつかは消える🌎
今は常日頃マスクはするべき状況に私たちはいるけれど、
今日という日をもっと大切にしなくては❣️
今できることをもっとしっかり取り組もう❣️
目の前のものごとをもっと大切にしよう❣️
今自分の持っているもので最大限に、
周りの人をHappyにできることをしよう❣️
もっと毎日を無条件に楽しもう❣️
心にハッと浮かび、改めて考えさせられた時間でした。
そしてこれからのオーガニックパフェ人生、
どの方向に進むべきか…
いっそのこと、自分たちで作るしかないのか…🤤
え〜どうしよう！などと友人らと楽しく話しながら、
穏やかな昼下がりを過ごしました🍧✨
また、やさしくしてくださった本当に多才なスタッフの皆さまが、また違う場所でさらに輝かれることを祈りたいと思います🙏🏻✨
2020年の8月もありがとうございました。
2020年の9月もよろしくお願いいたします🙏🏻✨
LOVE,
佑佳子
こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
展示会やイベントに行くと必ず買っていたポストカードのコレクション。
久しぶりに引っ張り出してきて、
親戚に葉書を書きました🥰
中でもお気に入りのものを選んで、
川越に住む叔母さんへ…
素敵な夫婦のお二人だったので、
ムーミンパパと、ムーミンママのポストカードを💕
久しぶりにペンを取って文字を書き、
切手を貼ってポストに投函しました。
手間がかかるからこそ伝わるものがありますよね。
メールやラインでのやりとりが99%を占めているなかで、こうしてアナログにお手紙を書くのは、
いつぶりだろう…
気がつけば、自然と背筋を伸ばして机に向かっていました。
これからは、簡単には会いにいけないからこそ、
ふと思い出した相手に手間をかけてお手紙を書いてみようと思います🥰
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんばんわ！ヨガインストラクターのNozomiです
今日で8月が終わりますね🌻
8月も沢山の皆さまとヨガができたこと、心から感謝しています✨
残暑が厳しい日が続いていますが、季節の変わり目を健康に過ごしていけるように、いつでも体と心のメンテナンスにクラスへお越しくださいませ🌿
さて、今晩は中目黒スタジオで夜クラスを担当させていただきます。
皆さまにお会いできるのを楽しみにしています✨
Nozomi
Instagram ID ：nozomi_nlp_yoga
こんにちは。ピラティスインストラクター杏です😉
今月のクラスは
ステップアップ⤴️を意識した内容でしたが
どうでしたか？
最終週では
どのクラスでも取り入れた
腹斜筋2セット…
ふぇ〜💦という声も聞こえましたが
ここにも筋肉があるんだよ〜！！！
思い出してあげて〜！！！
のエクササイズでした😉
9月も継続してチャレンジしていきましょう💓
こちら
最近手に入れた
prAna のレギンスです✨
リサイクルポリエステル混パフォーマンスジャージ素材
ということでサスティナブルな選択
社会的・環境的にポジティブなインパクトを引き起こすことを考えられているブランドです。
何より
可愛くてお気に入りなのです💓
最近は環境問題に取り組んでいる
ブランドが増えていて
勉強になります。
まずは知ることから、ですね✌︎
では
今日も良い一日を✨✨✨
杏/加賀屋杏
こんばんわ！ヨガインストラクターのNozomiです
今日も日中は暑かったですね！☀
暑い中、今日もクラスへ起こしいただいた皆さま、ありがとうございました！
さて、写真のTシャツは、最近まで受けていたアドバンス・ティーチャー・トレーニングの同期が卒業記念に作ってくれたTシャツ。
1年がかりのコースが終了しました。
Tシャツの裏には、ヒンディー語でメンバーの名前が印刷されています。
ヒンディー語、インドに暮らし始めた頃に筆記も勉強していましたが、インドで暮らしていても、まずヒンディー語を書く機会が無かったのですぐに忘れました（笑）
このティーチャー・トレーニングでは改めてヒンディー語を習い、懐かしい気持ちで学び直しました。
まだレポート提出が残っていて、現在作成中。
改めてヨガ哲学をまとめていると、ためになる教えが沢山ある😊
クラスでも少しシェアさせていただこうかと思います。
残暑が厳しい日が続きますが、体のメンテナンスをしながら乗り越えていきましょう⭐️
Nozomi
Instagram ID ：nozomi_nlp_yoga
こんにちは。ピラティスインストラクターの千尋です。
8月いっぱいでナチュラグラムのレッスンが最後となりました。
本日までたくさんの方にレッスンにご参加いただき
楽しい時間を過ごすことができたこと、とても嬉しく思っております!
ロールアップができるようになった。
ローリング形のワークができるようになった。
レッスン前後で身体の変化を感じられた。
足指、足裏が使えるようになった。
膝の痛みが取れた。
肩こりがなくなった。
お腹が引き締まった。
身体と向き合うようになった。
呼吸が深くなった…etc
報告してくださったたくさんの変化が私の喜びです！
身体の変化は心の変化につながり、
日々の変化や周りの人への良い変化へとつながると考えています。
これからも自分を大切に。たくさん自分と向き合ってあげてくださいね。
みなさまの変化からたくさんの学びをいただきました。
一緒にピラティスをさせていただいた時間を大切に
これからも笑顔で活動してまいります。
皆様の健康とご活躍をお祈りしております。
千尋
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今週も暑かったですね🥺💦
そんな暑い日も欠かせないマスク
Reebokからもマスクが登場いたしました💕
オンラインでは9月にご購入できます♫
金髪に黒いマスクは忍者もしくは、、
ヤンキーに見えるので
今まで避けていましたがw
レッスンはこちらを着用して指導いたします☺️
気になった方は
質感など、色々聞いてくださいね❤️❤️
新しいファッションを
楽しみながらエクササイズしていきましょう☺️💕
😷Happy Smile😷
9月から新しくnaturaglamでピラティスのクラスを担当させて頂きます。
Rumiと申します‼︎
皆さま‼︎初めまして♪♪よろしくお願い致します！
○祐天寺スタジオ 水曜日
19時20分〜 ボディシェイプピラティス
20時40分〜 ストレッチピラティス
○中目黒スタジオ 木曜日
19時〜 ボディシェイプピラティス
20時30分〜 ストレッチピラティス
ボディシェイプピラティスのクラスでは呼吸を止める事
なく流動的にエクササイズをしていきますが、
インターバルを入れながらですので、初めての方でも全く問題ないですよ‼︎
秋は美味しい物が沢山ある季節なので、ぜひ今から一緒に引き締めるエクササイズを楽しみましょう♪♪
ストレッチピラティスは気持ちよく呼吸しながら体を伸ばしたり縮めたりしながらエクササイズしていきます♪♪
のんびりエクササイズたまに少し頑張ってエクササイズしたい方にオススメです‼︎
初めてのスタジオでのレッスンはやはり毎回緊張致しますが、皆さまと楽しくレッスンが出来れば幸いです♪♪
今からとても楽しみです！
水曜日、木曜日お待ちして居ります‼︎