こんばんは☆ Mayuです!!
皆さんお元気ですか??💕
私は最近、🍁食欲と眠気の秋🍁がきております🤣
夏の暑かった時に比べ、格段に食欲が湧き、
睡魔が襲ってきます・・・
友人も同様と聞いたので 一般的な現象、、と
思っていますが 皆さんはいかがでしょうか??
今年は特にその傾向があるので、
年齢等も関係しているのかな??
と感じております😦
普段はあまり興味の湧かない、
カロリーが高く脂っこいものも食べたくなるこの頃です
心と身体の反応に素直に生きる、のがモットーのため
我慢せず食べちゃいます😆
写真のつけ麺は、鰹だしが効いていて、
とっても美味しかったです💕
それでは皆さん、一緒に秋を楽しみましょう😉
またレッスンにてお会いできるのをお待ちしています!!
Mayu♪
こんにちは！
どうしても、たまに食べたくなって行ってしまうAFURI(ラーメン屋さん🍜)
あっさり柚子ラーメン、本日も美味でした🥰
そういえば、先日
初めて美容皮膚科なるものへ行ってきました
マスクでの肌荒れが今年は酷かったのです😭
皮膚科の先生とスキンケアについてお話していて、
お化粧水を時間を置きながら5回くらいつけるのをルーティンにしてみると
お肌強くなるし、透明感がでてくるよ〜
と教えてくれたので、猛烈に実践中です🙌🏻笑
ヨガの学びもアンチエイジングもコツコツがんばります🥰
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🐑🍃
今週は秋晴れが続いて気持ちいいですね！
先日、ヨガイベントのお仕事で、自宅にあるヨガマットを懸命に運んでいる様子がこちら💁♀️
5枚を丸めて担いで大きな仕上がりに♪
流石にお店の方などにオネェさんマット大丈夫ですか？と声を掛けていただき重たい表情が伝わっていました🤣🤣
本日は19:30〜高円寺店にてハタヨガです🌙
9月もラストですね！
皆様にお会いできるのを楽しみにしています💖
実穂乃
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
8月に行った沖縄を今さらですが振り返っていたら出てきました❤️
帰りの飛行機に乗り込んだ時に、空港スタッフさんが水アートで描いてくれたシーサーとメッセージ👏！！
台風直撃でほぼ引きこもりの旅だったのですが
帰りにこんなにステキなギフトを貰えてとってもハッピーな気分になりました🥰！！
こんなに大きな絵をサラサラ〜っと！！
上手すぎませんか😳
水アートなので飛行機が動く頃にはほぼ消えてしまっていましたが、、
その儚さがまた特別に感じました☺️❤️
また絶対行こうってなっちゃいますよね〜☺️
皆さまの経験したプライスレスな思い出
スタジオでぜひ聞かせてください☺️❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは!! Mayuです
いつもレッスンへのご参加、ありがとうございます😊✨
皆さんお元気でしょうか??
先週あたりからグッと秋らしくなりましたね🍂
最近は時間が空くと、お散歩に出かけます🚶♀️
引っ越してきたばかりなので、
どこを歩いても新しい発見とともにワクワクします✨⤴︎
近くの大きい公園では
キンモクセイの香りがあたり一面に🍁
甘く心を落ち着かせてくれる香り、大好きです😌💕
皆さんも 好きな秋の様子や香りはありますか??
今月のレッスンは本日（中目黒19:30-）がラストです☆
また来月も、よろしくお願いいたします💓
Mayu♪
こんにちは！
秋らしくなって
でも、日中はまだ少し暑くて
身体が追いつきません🤏🏻笑
いかがお過ごしでしょうか。
先週は実家のワンコ(チワワのお爺ちゃん🐶)の体調が悪いと聞いて弾丸で帰省したのですが、滞在時間3時間ほどでまた東京に戻ってまいりました…😂
今度はゆっくり、まったりと、帰省しようと思います🍵🙌🏻
身体や心が忙しい時ほど
ヨガやメディテーション
自分と向き合う時間が大切な事を知る、今日この頃です🌰✨
良き午後を〜🫖
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
いつもスタジオを綺麗に使ってくださりありがとうございます♡
私がナチュラグラムでレッスンをさせてもらったばかりの頃(2016年からなのでもう6年前！)
スタジオに入ると、レッスン用のブランケットがピターっと綺麗に畳まれていることがあって、
ただそれだけで、スタジオの空気が凛として感じられたのを覚えています。
それ以来、私も時間がある時には全てたたみ直して整えるようにしています。
場を整え、物を大切に扱うことは、
その場所への敬意であり、
周りの人への敬意であり、
そしてなにより、
そこに身を置く自分自身への敬意にもつながります。
たとえ自分の所有物でなかったとしても。
関わる全ての物事を大切に扱うことは
回り回って自分を大切にすることと同じなんですよね🥰
——————————
今週末(10/1、10/2)は私用のため、
土日のレッスンが休講or代行となっております。
ご注意の上、スケジュールをご確認ください♪
よろしくお願い致します😌
KAYA
こんにちは、由衣子です！
今朝もレッスンで皆さまに会えて、一緒にいい時間を過ごさせていただいて幸せでした🫶
いつもありがとうございます🥰
さて、最近はお休みの前日にパン屋へ出向き、休日朝に高カロリーな朝ごはんを食べるのが小さなブームです🧚♀️
先週の高カロリーご飯がこちら💁♀️
これにコーヒーですので、糖質オフやらノンカフェインやらグルテンフリーからかけ離れた感じです😇
ゆっくりのんびり準備するのも楽しくて良き🌿
明日はお休みなのでこれからパン屋さんにいってきます🤙
たまにはご褒美しながら過ごしましょう〜！
由衣子
皆さんおはようございます☺️
先日の日曜日はお休みを頂き祖父母の法事のため福島に行って参りました。
少し福島を歩いてポーチュラカまつり🌺へ。
伝統ある建物、伝統のある工芸品に触れてきました。
作っている様子を拝見。
こーゆーのって作る工程みると何かワクワクするなぁ、、、
子供の頃は絵を描いたり作ったりする事が好きでした。
今はセンスが無いのでサッパリしなくなりましたが、
現在は仕事としてダンスを通し作品作りが出来ているのは幸せなんですよね☺️
有難い！！
踊れる限り頑張りたいなと思います！
また、少しアプローチは違いますがピラティスも皆さんが体の変化を感じてもらえてる声を頂くと嬉しいです☺️
では、今週もピラティスレッスンお待ちしております😍
ＲＵＭＩ
こんにちは、由衣子です！秋晴れ☀️気持ちいいですね🥰
先日イタリアでピザを食べてきました🧚♀️
もちろん嘘です、江ノ島です🫧
海の見えるお店で美味しいランチ、気分はイタリアでした🥴
長谷駅ちかくのコーヒー屋さんも美味しかった〜☺️
と思ったらこちらのお店、松陰神社や吉祥寺にもあるみたいです☕️
美味しかったのでそちらにも行ってみたいと思います🫶みなさまも是非🫧
由衣子