こんばんは。愛子です。
世の中の流れに一足遅れて、私も最近スパイスカレーにはまっております🍛
美味しいと噂のお店に足を運ぶのが、昨今のお楽しみ💛

スパイス料理ってすごく難しいのかと勝手に思い込んでいたのですが、思っていたよりも簡単だと知りました。

簡単さと美味しさを知った私は、毎晩毎晩、スパイスで野菜を炒めたものを飽きずに食べている今日この頃です（笑）

こんにちは❤️

ピラティスインストラクターRyokoです✨
桜🌸が咲き始めいよいよ春本番ですね♫
コロナな世の中になり1年。
早いですね🥺
そんな中でも常に自分と向き合っている
皆さまの姿がほんとに素敵です❤️❤️

いつも勇気と元気を皆さまにいただいてます♫

でも、、NiziUの縄跳びダンスだけは、、、
できませんでした🤣ww
よかったらインスタ見て見てくださいねw

そして、来週は久しぶりのパフォーマンスのためお休みさせていただきます。代行の先生方
どうぞよろしくお願いします🥺

それでは
明日お待ちしています💕

Instagram ryokos.world

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

皆さん、花粉症は大丈夫ですか？？😭

私は、今年、花粉がやけに喉にくるので、
レッスンの時に声を出すのに困っていたのですが…

メンバーの方に教えていただいた、
龍角散のタブレットがとっても良かったです✨

飴よりも小さいので、口に含んだままでも喋りづらいこともなく、
喉や鼻がすーっとして気持ちいいですよ😊

私は抹茶ハーブ味がお気に入り🌿
常にカバンに忍ばせています。

見かけたら試してみてください◎

花粉の季節はまだ続きますが、頑張りましょう〜っ

KAYA🌿藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは🌸

AIです。

この間、昨年秋頃に新しくオープンしたヨックモック(あのデパ地下によくあるお菓子屋さんのことですよ〜🍪)美術館へ足を延ばしました。

主にピカソのセラミック陶器作品を展示するのがこの美術館のコンセプトみたいで絵画とは違い可愛らしい作品が多かったです🤭❣️

(でもピカソって実はすごーく真面目な絵も描いているんですよ🥸)

コロナ禍で不便な事が増えたけれど、　

美術館においては完全チケット前売り&時間帯予約制となり、ほぼ独り占め状態でゆっくり周れてちょっと得した気分👩🏻‍🎨✌️

気分転換も出来たし、ぼーっとする事も出来たし🦦🦦

あとは花粉症さえ無くなれば…と思いを馳せながら帰宅しました🤧笑🐽

またブログ書きます💕
良い一日を🌹

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです。
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

今日は最近ゲットしたバスソルトをご紹介❤️
お風呂診断をして、その結果に合ったものを
170種類以上の精油からブレンドして届けてくれます！
とってもいい香りで癒されました〜✨

皆さんの癒し時間はどうですか？？
オススメあれば教えてください☺️🍀

TOMOE

皆さん、おはようございます。
何時もレッスンをご受講して頂きありがとうございます☺️

3月も後半に入り桜の開花も近いですね🌸

昔、秩父の長靴の桜並木を見に行った事があります。
写真を見てもらうと分かるように立派な桜ロードなんです。ドライブして桜を見ました。
何度か往復した記憶があります。笑
とっても長い道なんです☺️

日本の四季は本当に情緒を感じれる素晴らしい事ですが、最近はあまり四季を感じる事が出来なくなりましたよね、、💦　　　
温暖化など、環境問題で二季になってる気が、、

皆さんは今年は桜を見に行きますか？
今年は規制されている場所も多いので、近所に咲いてる桜を見に行こうと思います☺️

では、またレッスンでお会いしましょう☺️

RUMI

こんにちは！ヨガインストラクターのNozomiです
　
　
すっかり暖かくなり、春を感じるこの頃🌸
そして花粉症も、認めざるを得なくなる位の症状が出始めました〜😂
潔く点眼と内服薬を飲んで、今日もやる事モリモリ、しっかり働きたいと思います💪
　
　
　
さてお知らせです。
日曜午前に担当させて頂いている下北沢スタジオのクラスが、私が担当するクラスは今週で最後となります。
　
下北沢スタジオ 10:30~11:30 ハタヨガ入門
　
大変残念ではありますが、最後のクラスで皆まさにお会いできましたら嬉しいです✨
　
　
それでは、今日も引き続き良い一日をお過ごしください＾＾
 
Nozomi

こんばんは、愛子です。
暖かい日が続いてますね。
私は寒いのが苦手なので、ウキウキしています。

今年は開花が早いそうで、東京は来週には開花予報がでています。
今日の目黒川の蕾🌸

毎年とにかく桜が咲くのが楽しみです。
このために、今の家に住んでいると言っても過言ではない私。

だからこそ、できるだけゆっくり咲いて、ゆっくり散ってほしいです🌸
楽しみは出来るだけ先延ばしにして、長ーく楽しみたいものです☺️

急がないでね、桜さん🙏

皆さんこんにちは☺️

今日は夕方から荒れた天気になるみたいですね💦
スタジオまで少し距離がある今日は長靴で歩こうと思います、、☔️

水曜のら祐天寺スタジオが夜の時間帯が2つのクラスに復活しましたー😆✨
ぜひぜひ、程よい筋肉疲労とストレッチでリフレッシュ‼︎良い睡眠に向けてのレッスンです！
お待ちしておりますね♪♪

花粉症の時期に私は毎年グルテンフリーをなるべくするようにしております🍝

前日、とうもろこしから作ったパスタに豆乳とチーズのにでクリームソースを作りクリームパスタ作りました🧡🧡

早く、花粉の時期去って欲しい😭
花粉症の皆様、お大事になさってください💦

RUMI

皆さんこんにちは♪

花粉の飛散が増して私は昨日ティッシュ1箱分消費しました。
皆さんはいかがでしょうか？

今は薬で落ちついています、、

先日、私が教えている子ども達のダンス発表会が無事に開催されました😆‼︎

マスクで踊っている子ども達は本当に頑張りました！
感動の一言に尽きます！
私も久々にプレイヤーとして踊りました🩰☺️
踊るのはもう3年ぶり、、かな。

発表会は本当に楽しかったですね。
皆んなのキラキラした姿がパワーをもらった感じで。

今月は別なスタジオも発表会なので、楽しみです🧡🧡

さて、今月はもう夏に向けてのプログラムをレッスンではしております！
早いですが、もう夏に向けて！代謝を上げようプログラム‼︎

ぜひ、お待ちしております☺️

RUMI