こんにちは。
GWの仕事を全部終えてから
久しぶりに美容院に行ってきました〜✂️
あまり変わり映えしないヘアスタイルなのですが、手を加えるとスッキリしますね！
その帰りにDIPTYQUEでヘアミストを購入しました🥰
お花屋さんにいるみたいな、爽やかな薔薇の香りにうっとりです🌹✨
アロマもそうですが、香りってオンとオフの切り替えになる感じがして時々買い足しています🙏🏻✨
皆さまもお気に入りの香りはありますか？？
また今月もスタジオでお会い出来るのを楽しみにしています♡
皆さま、こんにちは✨佑佳子です☀️
5月も気がつけば8日、GWもたくさんのご参加誠に有難うございます💓
おやすみの方もお仕事の方も、合間をぬっては何度もお越しいただけましたこと、とても幸せに思います。
さて、月曜日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
「GW中にエネルギーチャージができたよ！」とか「いや、月曜はお疲れモードよ😗」など、色々あるかと思います🤭
今日は、ヨガの視点から捉える「エネルギー」について、少しお話をいたします。
ヨガでは、私たちが吸ったり吐いたりしている「呼吸」を私たちのエネルギーの源、そのものとして捉えます。
そしてこの呼吸がスムーズに全身を巡って元気を保てるようにと、主に、姿勢のクセなどによって呼吸の通り道に詰まりを起こさないように、ヨガのポーズを日々継続して行うことが推奨されているのです。
「…あれ？今どんな呼吸している？」
今すぐ画面をスクロールする指を止めて、一度深呼吸をしてみてください❤️笑
今週もスタジオでお会いできますことを楽しみにしております🙏🏻💓
📸写真は最近よく作っている米粉パンです。GW中は毎日お仕事でしたが、時間に余裕がある日もあったりして、台所で過ごす時間を多く、楽しんでおりました❤️
◯お知らせ◯
5月10日（水）夜の三軒茶屋でのレッスンは、都合によりおやすみさせていただきます。ご不便をおかけいたしますが、ぜひこの機会に他の曜日のレッスンなども、お楽しみいただけましたら幸いです。
いつも、ありがとうございます。
Namaste,
佑佳子
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
Instagram
@yukako__1024
週ごとのレッスン内容や
スケジュールもこまめに
アップしております♪
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
今年も爽やかで気持ちの良いGWでしたね。
最終日は、しっかりとした雨が降ったので、お家でゆっくり過ごした方も多かったのではないでしょうか？
何となく、少しずつ日常に戻してくれるような、
落ち着いた1日になったように感じます😌
そんな日の夜は、ビストロで料理人見習いをしている友人宅にお邪魔し、
広々としたカウンターキッチンで、
手際よく料理する様子を見ながら食事を楽しんできました☆
私のリクエストで、最後にパスタを作ってくれました♡
月曜日。連休で蓄えたパワーで、しなやかにまいりましょう🌷
kaya
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
GWが終わりましたね！
お出かけされた方、ゆったり過ごされた方、いつも通りお仕事だった方、
過ごし方は違っても、それぞれ充実していたらいいなと思います☺️✨
貴重な連休中も沢山の方にレッスンご参加いただき、私もとても充実したGWになりました！
ありがとうございました🥰
写真はおやすみを頂いた日に行ってきた陶芸体験💪
初のろくろは想像より遥かに楽しくて、時間を忘れて熱中してしまいました✨
私が一つ作る間に、知り合いの小学生くんは4つの作品を作っていて😳👏
子供の迷いのなさ、思い切りのよさに驚きつつ、見習いたいとも思いました😂✨✨
皆さまのGWの思い出も是非聞かせてください🥰
スタジオでお待ちしております❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆さんこんばんは☺️
明日はGW最終日！！
あいにくの雨になりそうですね💦☔️
明日は高円寺スタジオ10:30〜.11:50〜三軒茶屋スタジオ14:10〜.15:30〜
あります！！
長い休みの締めくくりに体を動かしてほぐして月曜日を迎えませんか？？☺️
今月はバック&アームスです！
背中を鍛える事で全身のバランスが整ってきます！
是非お待ちしております😆
わたしのGW唯一の遠出は仕事で秩父駅でのイベントにてイリュージョンしに行った事です！笑
激混みで沢山お客様には観覧してもらえましたーー😍
天気も激アツでした！！
暑かった、、、笑
*写真に載っている観覧客の皆さまをモザイクかけているので少々異変を感じる写真ですみません💦
では😍
☆るみ☆
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌊✨
GWはどの様にお過ごしでしょうか☺️
お天気の良い日が続いてエイッと夏服♪
身体にも日焼け止めを塗り塗り塗り🚿
先日、お友達ダンサーの公演を見に行きまして、
衣装から音楽、パフォーマンス全て
海の中にいるような圧倒的な美しさで大感動でした🥹💖
7日まで東京芸術劇場にて開催しております♪
是非立ち寄った際には拝見してみてください☺️
本日10:30〜経堂店クラスは
しほ先生が担当してくださります♪✨
よろしくお願い致します☺️
皆様素敵なGWをお過ごしくださいね🩵🩵
実穂乃
皆様こんにちは🌱
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
４月もレッスンに足を運んでいただき、
沢山の方にお逢いすることができました☺️
ありがとうございました☺️
お仕事、ご家族、お子様の生活環境が変わった方など様々な変化があった４月だったかと思います♪
ドキドキハラハラした感覚はきっと良い方向へと向かっている証👸✨
５月はどんな自分でいたいかイメージをしたり、
沢山声に出して言葉として放っていきましょう♪
素敵なGWをお過ごしくださいね💐✨
いつも優しい愛をありがとうございます☺️
(久しぶりのドレスアップ写真です)ププ
実穂乃
こんにちは❤️
ピラティスインストラクターRyokoです✨
週末はお休みをいただき、奈良長谷寺本堂で
パフォーマンスをさせていただきました😍
色々とハプニングがあり、
2時間早くスタートしたり
ソロで舞う予定ではなかったのに
完全ソロになったりw
ハプニングがすごく楽しい日でした💕
下の写真は闇の住人感たっぷりでしょww
可愛い子供たちを道連れに
妖怪の世界へ😂🩷🩷🩷
牡丹や緑も美しく
素敵な空間でパフォーマンスできたことに
感謝です❤️
では５月もよろしくお願いいたします☺️💕
こんにちは✨
GWいかがお過ごしでしょうか〜☺️？
私は足つぼマッサージに行ってきました！
とにかく、くすぐったいのと痛いのとで大忙しでした🤪(初めてだったのです、足つぼ👣)
普段はヨガの練習で身体のケアをしているので、マッサージ要らずなのですが
たまに誰かの手を借りて癒される事も大切だな〜と思いました🥰
明日から5月ですね🌳
またスタジオでお会いできるのを楽しみにしています💓🗣
今月も有難うございました✨🫶🏻✨
皆さま、こんばんは✨佑佳子です♪
気がつけば、2023年4月がは本日でおしまい。
月日が経つにはあっという間。
先日はスマートフォン紛失時間が起きてしまい、てんてこ舞い💦
と思いきや、自宅の湯たんぽによる神隠し？（ただ覆われていただけです☺️）パソコンやiPadがあったおかげで、在処を見つけ出すことができて、テクノロジーの進化に感動しておりました。
スマートフォンとiPadとパソコンの3つ、それぞれの役割分担を決めてから、スマホ見過ぎちゃう問題から、解放されたような気がしています。
「スマホ脳」という本を読んでから、デジタルデバイスとの関係性にとても意識的に生活をしているつもりなのですが、今のところ、何となくスクリーンタイムが長くなってしまう「デジタルデバイスに使われている側」ではなく、「私が必要な時に、必要な分使っている。」という感覚で過ごせているような気がします。（きっと☺️）
デジタルデバイスとの関係性については、定期的に実験＆体験談をアップしていきたいと思います。
4月も有難うございます🙏🏻💓
5月も皆さまと、より多くの時間を一緒に過ごせることを願って。
Namaste,
佑佳子
Instagram @yukako__1024