こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🌸
こないだ、みなとみらいにお出かけした時に出会ったデニムのだるまさん✨
私、なぜかだるまさんにときめくんです☺️笑
旅行などに行くとその土地のだるまさんを購入してお家にお迎えしたりするのですが、、
(どの土地のだるまさんも大差ないのですが、、笑)
偶然出会ったこのだるまさんには過去一番のときめきをかんじました🥺❤️笑
可愛いいい❤️！！！と！笑
ただ大きいものしかなく、購入は断念💦
いつか大きいお家に住めたらお迎えしようと思います😂笑
皆さまも、なぜかときめくものはありますか☺️？
寒い日が続いているので温かくしてお過ごしください🌸
スタジオでお待ちしてます☺️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
寒い日が続いていますね💦
東京はお天気が崩れることもなく、太陽の光を浴びられてありがたいな〜と思う今日この頃です。🌞
いつも寒い中、スタジオに来て一緒にヨガのレッスンを楽しんでくださり、ありがとうございます。
できるだけスタジオを温めてお待ちしていますね。
実は1月にはいってすぐ、待ちに待った歯列矯正が始まりました。
去年の夏頃にクリニック選びを始め、
検査、親知らずの抜歯などの準備を経て、
オーダーしていたマウスピースが届いたので、
年明けから矯正スタート出来ました！
初めの数週間は、少し喋りづらく、
レッスンの時に聞きづらいこともあったかもしれません🙇♀️
ご理解くださり、ありがとうございました😊
何かと不便もありますが、うまく行けば1年ほどで綺麗に歯が並ぶとのこと◎
楽しみに頑張りたいと思います！🦷
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは☀️由衣子です！
今日も寒い中スタジオにいらした皆様おつかれさまでした🥰
みなさん体を動かすことは好きですか？😊
もし体を動かすことに「苦しい」とか「難しい」という気持ちを持っている方がいたら、それがいつか「嬉しい」に変わるといいな〜と願っています😊
手足を自由に動かせるということは、当たり前のように思えて当たり前ではない、ありがたいことですよね！
筋肉や肺や骨盤や背骨が「喜んでるぜぃ」って感覚を大切にヨガタイムを過ごしていただけると嬉しいです🧡
なかなか思うように動かなかったり、理想の自分に近づかない気がしたりして、自分にコンプレックスを抱いている方もいるかもしれないですね😌
体が動かせることを喜んで、呼吸が深まることを喜んで、レッスンも思いっきり楽しんでください🫶
日曜日、素敵な夜をお過ごしください🥰
由衣子
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです⛄️
今年は寒くても雪は積りませんね😭
雪大好きな私にとっては残念です。。
今週4回目のワクチンを打って
ラリっていたけれど、やっと復活しました❤️
ご心配をおかけしました♪
そして、先週はファッションショーの動画撮影でした✨
おそらく、3月に公開だと思うので、また
決まったらお知らせいたしますね♪
すごいつけまつげでしよw
明日は担当最後の日曜日。
皆さま笑顔で楽しみましょう💕
こんばんは。
友人との食事にて。
食べて、喋くり倒して😚
〆に苺大福とアイスクリームで小さな幸せを感じてきました🍓💓
(和菓子が大好きなのです〜)
まだまだ寒さが続きそうですね。
今日のクラスは肩甲骨や股関節を沢山解して内側からポカポカ🍲血流UPしていきました。
ベルトを使った動きは、お家ヨガではバスタオルなどで代用できますよ😊
それでは、またスタジオで🙌🏻💛
こんにちは、由衣子です！あらためまして、本年もよろしくお願いします🤲
大寒波❄️寒いですね🥹
スタジオぽかぽかにしてお待ちしておりますので、寒くて家から出たくないよ〜という方もいらしてみてください🧡
動くと温まりますよ😊
今週の美脚美尻骨盤ヨガクラスは〝姿勢を整える〟
リラックスとハタヨガ入門クラスは〝呼吸を深める〟
がテーマです😌
お待ちしております🧡
由衣子
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🛀✨
本日、経堂店リラックスヨガに
ご参加下さった皆様ありがとうございました☺️
レッスン後、雪が降って参りましたね！☃️
おかえりの際大丈夫だったでしょうか！
来週またお話し聞かせてください👂
そして明日は土曜日、三軒茶屋店にて
8:00〜デトックスヨガを担当致します！
久しぶりの三軒茶屋とても楽しみです💖
身体をじわじわ温めて維持！朝の身体を作って参りましょう♪
皆様よろしくお願い致します☺️
お写真はお散歩中に発見した大きな石🪨
販売しておりました(ﾟωﾟ)
むしろ今までどこにいたのでしょう海かしら🌊
実穂乃
先日、姉のように慕っている先輩と久しぶりにご飯へ。
病院で働く彼女とはコロナ禍で会うことがとてもむずかしく、まさに3年ぶり😭
それまではしょっちゅう会っていたのに。
お互いにお酒が大好きで武勇伝は数えきれず😂
ここではとても言えません（笑）
少しずつ日常が取り戻されてきていて嬉しい限りです。
次はどこで何を食べようかな🍴
ストックしている行きたいお店が山のようにあるので
一つずつ制覇していく予定です♫
皆様こんばんは😌
ヨガインストラクターの実穂乃です🌙✨
一気に寒くなって参りましたね！
皆様お身体いかがでしょうか🥶🥶
お家を出る際は、暖かい支度をして日頃から腸内はポカポカ環境にしてあげましょう😌
私は、朝”お白湯”から始まり、眠る前もコップ一杯の＂お白湯”さんを飲んでから就寝すると腸内がいつもご機嫌です⭕️
基本日中も暖かいのを好んで飲みます♪
そしてこちらの細長い瓶は、一杯分のワインギフト🍷 ✨
なんと！一杯分！初めてすぎるスタイル！
しかしびっくりするぐらい美味しかったので、
丁寧に全て開けようと思います🥂😌(笑)
明日は19:30〜高円寺店ハタヨガ入門です！
暖かいお洋服でお越しくださいね📍
スタジオを暖めてお待ちしております♪
実穂乃
こんにちは！
昨晩は冷え込みましたね⛄️
帽子にマスクにヒートテックに貼るホッカイロを仕込んで移動していました🤗👟
歩いていたら突如、『サ』の文字の建物を発見👀
何だろう？と思って覗いてみたら新しく出来たサウナでした。
最近のサウナってお洒落なのですね。
行ってみようかな🧖🏻♀️✨
ところで、朝の支度時にPodcast番組をよく聞き流しています。
オススメ番組があったらこそっと教えて下さい🤭💕
ちなみに私のお気に入りは、Over the sunとマネーの扉という番組で結構楽しいです！笑
暖かくしてお過ごし下さい〜🌹