こんにちは☃️
ピラティスインストラクターRyokoです✨
いよいよ冬本番になりましたね♫

私は寒くて、、
移動するときもレッグウォーマー したままですw
最近は、コロナ前の年末年始はどうしていたかなぁと考えていました。
お城で舞ったり、イベントに出たりと
真冬にほぼ肌露出で、よく寒さをこらえていたなぁと🙄❄️❄️

今年はこたつでほっこりと
年末年始を過ごしたいそんな今日この頃ですw

それでは今月最後下北沢クラス
お待ちしてます❤️



こんばんは🌇

AIです。

つくづく、
日本の四季は美しいなぁとうっとりします☺️🍁

もう12月になってしまうなんて
毎年この時期は驚くばかりですが…（笑）

ヨガで一緒に心身を温めていきましょうね☺️💕🙏🏻

来月も引き続き、肩周りをほぐすポーズを入れながら進めていきます😌

写真は代々木公園、秋の空🎨☀️

今月も有難うございました🙏🏻🙏🏻

【Instagram】coucouai12

こんばんは、由衣子です⭐️
先日誕生日を迎えて、またひとつ歳を重ねました😊

今までを振り返り、これからを考える、そんな1日になりました🥰

若返りが気になるお年頃。

好きや心地いいにたくさん触れて、わくわくの日々を過ごしたいと思います😊

これからもよろしくお願いします💕

由衣子

皆さまこんにちは✨佑佳子です。

先日は、ひかり先生から「きびだんご」をいただきました🤗❤️

3つのお団子を分けていただいたのですが、うれしさのあまり、その場で2つ食べてしまった私…笑 それを見たひかり先生が、もう1つ分けてくれました🥰笑

包み紙のかわいさと、包み紙の上からツンツン触れた時の感覚がモチモチで癒されました…🍵☺️❤️

　
それではまた、お会いしましょう✨
　
　
Namaste,
佑佳子

ナチュラグラムヨガ講師のKayaです。

先日の祝日、
動物好きの姉夫婦と一緒に、那須どうぶつ王国に行ってきました。

このかわいい動物はネコ科で1番古い種と言われているマヌルネコ。
絶滅危惧種だそうです。

まるっこい体型が、とってもかわいい…💛

他にもたくさん動物が居たのですが、
意外にも感動したのがバードショー。

檻の中ではなく、
ワシやミミズクが羽を大きく広げて、青空を羽ばたく姿は圧巻で、心が震えて涙が出そうになりました。

その動物がその動物らしくいる姿は、
それだけで人の心を動かすのだなと思いました。

きっと、人も同じで、
その人がその人らしく、最大限に能力を発揮している姿が輝いて見えるから、
私たちは芸術やスポーツに感動するんですね。

帰りに近くの牧場で、新鮮なソフトクリームを🍦💛
極寒でしたが、蜂蜜だけで甘みをつけたソフトクリーム、美味しかったな〜🥰

Kaya🍦藤居香耶

こんにちは🌞
皆さま、体調はいかがですか？？
元気に日々過ごしていたら嬉しいです。

先日、大好きな餃子🥟を作りました。
シソを入れて食感を感じたかったので、大きめに刻んだキャベツと椎茸！！
焼き具合もバッチリ！

食べた瞬間、、、
見た目はサイコーですが、
味つけを薄くし過ぎて味があまりない、、、
食感はサイコーですが、
味が薄い😭

ポン酢や黒酢、青唐辛子、色んな食べ方で食べたから美味しいかったけど、またリベンジします！

今月もあと数日！
またナチュラグラムでお待ちしております😍😍😍

RUMI

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

突然ですがこのトゲトゲ、何だと思いますかっ？？？
正解は、、
カキフライなんです✨✨

はじめ何がきたかわからなくて、
別の席と間違えてるんじゃないかと思ってしまいました😂
カキフライもいろいろなんですね✨！！
とても美味しかったです☺️

　
11月も、もう終わりが近づいてますね😳
空気がだいぶ冬らしくなってきています！
冷えないように気をつけて過ごしましょうね✨
ピラティスやヨガで呼吸を深めて身体の内側巡らせましょう❤️

　
Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

おはようございます☀父親がヤクルトスワローズファンでして、大人になってからも自然と野球観戦が趣味のひとつの由衣子です！

もちろんヤクルト一筋！

熱いあつーい日本シリーズを制し、昨日20年ぶりの日本一を決めてくれました😭❤️

今年のヤクルトスワローズの合言葉は「絶対大丈夫」だったそうです。

自分を信じること、仲間を信じること。
その気持ちが道を切り開くことを示してくれたヤクルトスワローズに感謝です🥲❤️

絶対大丈夫！を胸に胸熱な日々を過ごしたいとひしひし感じております🙏💕

由衣子



こんにちは😃

土曜日クラスにご参加有難うございました。

今朝は冷え込んでいたので肩甲骨を動かして血流アップしていきました☺️

そうそう。この間、パークヨガをした後に
珍しく自分の写真を撮ってもらいました🙉

紅葉した銀杏の絨毯がいい味出してくれています🍁

どんな事があっても季節って
巡っていきますねぇ😌🫖

良い週末を💕

【Instagram 】coucouai12

こんにちは。愛子です。

先日ガーデンプレイスの前を通ったらすごい人人人！

なにかと思ったら、、、
毎年恒例のバカラのクリスマスツリー🌲でした✨✨

もう今年もそんな時期なんですね。
今年があまりに駆け足すぎてびっくりです。

あとひと月しかない。
あとひと月もある。

どう捉えてどう過ごすかは自分次第です💛
悔いのないよう来年を迎えたいですね。