practice✨

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです❄️

昨日は雪☃️で寒い日でしたが、今日は晴れてまた気持ち良い天気ですね☀️

このまま暖かくなってほしいです😷

先日、今年初プライベートレッスンを受けてきました!✨
毎月、自分の練習もそうですがマシンのレッスンも受けています☺️💕

人に見ていただく事で気付けなかった自分の身体のことが分かります☺️

来週の金曜日はお休みを頂いております為、代行になります🙏🏻
ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いします🥺

1月もラストの週末💪🏻
ご一緒できる方スタジオでお待ちしております💕

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

スキンケア🧡

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こんばんは🌇

AIです。

私はヨガの他にはメイクとかスキンケア用品とかが大好きなのですが、、、
ここ最近はスキンケアを少しずつオーガニックのものへと移行中です☺️

中でもこのアルジタルの洗顔料がとっても良いのですー!

クレイ成分(泥みたいなもの?🤔) が入っていて中身は本当に泥の様な液体なのですが、くすみが取れると実感しています🤗🧡

まだまだ、お家時間が長くなりそうなので自分の好きな事を掘り下げて楽しみながら過ごそうと思います❣️

今日も良い夜をお過ごし下さい🦦🌇

手作りクッキー🍪

こんにちは、紫帆です☺️
昨日は寒い中レッスンに来て頂いてありがとうございました💓土日に雪が降るかも⁈と構えてましたが降らなかったですね!今年は直接雪を見ないで終わるのかなぁー❄️

最近寒い日も多いのでおうちでクッキー焼いてみました✨トースターで簡単にできたのでこれは作りやすいです!そして出来るまでの香りがたまらなくいい香り…😋

やり方もビニール袋を使ってほんとにズボラクッキーですが、手軽さと美味しさが気に入ったので笑 またナッツとか紅茶やココアをまぜてみます🤩

もう少し綺麗なのが出来る様にたまに練習してみます!😚

紫帆

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⛄️

こんにちは、Meguhoです!
最近バレエ用のスカートを新しく購入しました☺️
Newウェアはレッスンでも気分が上がりますね✨

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昨日は雨で外の空気がとても冷たく、今日は東京23区も積雪の恐れがあるそうで。。。

レッスンに来てくださる方や、お仕事の方、お休みの方も冷えないようにしてお出かけくださいね❄️

今日のクラスもお尻や内ももを引き締めて、スタイルアップへつなげていきたいと思います!!
また姿勢改善のエクササイズも行っていますので姿勢を良くしたい方、ぜひお待ちしております🙋‍♀️

Meguho

美味しいパンとお知らせ

こんにちは!
本日のクラスもありがとうございました🙏
どんどん寒くなってきましたが
雪…降るのでしょうか?❄️😭

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中目黒クラスが終わると
お腹がぺこぺこなので
トラスパレンテに寄って
パンをお持ち帰り🥖💓
具がたっぷり🤤何個でもいけそう〜🤤
な美味しさでした
(ハード系パンだいすき!)

さて、クラスではお話ししていたのですが
今月いっぱいで
祐天寺、中目黒のクラスを抜けさせていただくことになりました!
来週がラストとなりますので
スタジオでお待ちしています💕

経堂には変わらずいますので
今後ともよろしくお願いします🤲

杏/加賀屋杏

春の足音🌷

こんにちは☺️紫帆です!昨日はレッスンご参加いただきありがとうございました💓

最近、お天気は寒暖差が激しいですね!
でも土曜日の暖かさは あー春が近付いてるなぁー!と嬉しくなりました。

先日砧公園で梅を見つけました✨そしてお花屋さんでもチューリップが沢山出てますね🌷
まだまだ色々制限はありますが、お花や緑を見て少しでも春を感じて癒されましょう〜🥰

紫帆

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もう少し今は咲いてるかもですね!

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チューリップは本当に可愛い🥰

初詣⛩✨

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こんにちは☺️

三連休、クラスのご参加ありがとうございました😊

一段とまた寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか❔MaNaです💛

先日、平日の空いている時間帯に初詣へ⛩

今年は厄年の中でも大厄なので…😵💦
厄祓いをしてもらいに行きました🙏🏻

おみくじは大吉だったので、きっといい年になると願います☺️🙏🏻💕

明日は雪☃️❄️予報ですね…
暖かくしてお過ごしください❤️

スタジオに来られる際も換気しておりますので、暖かくしていらしてくださいね☺️

MaNa

2021年

こんにちは。ピラティスインストラクターのあんずです!
今年もよろしくお願いします♡
昨日一昨日と今年最初のピラティス!!!
という方も多かったですね😉
筋肉痛はどうでしょう…?
お休みするとうっかり筋肉たちが忘れてしまうので
刺激を入れていきましょうね✨

さて、前回ブログに書いたオンライン帰省。
2021年最初の日、
zoomに不慣れな祖母は
スタートから喋り続け、1分後顔を見たら元気が出た😆ばいばい!
と、速攻別れを告げられました
元気そうで何より…。(笑)
後ろにいた祖父は、喋る暇もなく通り過ぎる台風を見守るごとく🌪
距離は遠いけれど、なんだかいつもの光景を見ているかのよう。
次会える日がますます楽しみになりました💓

お互いまた元気に会えますように。

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杏/加賀屋杏

2021年初クラス

あけましておめでとうございます🙇🏻‍♂️🎍Meguhoです

2021年もしっかりと感染対策をしながらレッスンをして参りたいと思います!!
今年もよろしくお願いいたします😊

本日レッスンにご参加くださった方、ありがとうございました☺️
1時間みっちりストレッチとエクササイズをしていますので、お風呂でしっかりと温めてからおやすみください🙏🏻

寒さもまた一段と厳しくなってまいりましたね❄️
寒いと肩をすくめて猫背姿勢になりがちですが、肩がすくみ首が短くなっている姿勢は顔のむくみの原因にもなりますので、肩のストレッチやエクササイズをして肩を正しい位置に整えていきましょう😊
来週もお待ちしております✨

Meguho

2021年、はじまりました🐮

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こんにちは👐🏻

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます🐮❣️
今年もよろしくお願いします🥰

ナチュラグラムでもヨガ始めを無事に終えました☺️

そして中目黒クラスの帰りには大好きな☕️焙煎豆屋さん”豆虎”にて自宅用のお豆購入🤎

私のお気に入りはこの2種類。
どちらも濃ゆいお味です。

緊急事態宣言が発令されている中ですが、
ささやかな楽しみを探していきたいですね!

また1月より土曜日クラスの時間が変更になっております🦥 

(年末にお伝え出来ずにごめんなさい🙇‍♀️💦)

💫祐天寺
土曜日
9:00〜はじめてのヨガ
10:30〜デトックスヨガ

💫中目黒
土曜日
13:00〜リラックスヨガ

またブログ書きますー🐾