こんにちは🌸ピラティスインストラクターです🩷

いよいよ🌸のシーズン到来ですね🎵
今月は春のスイーツをたくさんいただきました🩷
その中でも、このスコーン✨
🌸のスコーンと出会ったのは初めてで
見てもワクワク
食べてもワクワクなスコーンでした😆
可愛いですよね🩷
ありがとうございます😍

⭐️本日は長崎のため、レッスンおやすみです😌

皆さんこんばんは🌕

今日の日中は、上野公園へ
お花見🌸に行ってきました！
ただ残念ながら😢まだ咲いておらず。。

お花🌸の代わりにたくさんの人👦を見ることになりました笑

花見ならぬ人見、状態でした😅

ただぽかぽかと暖かく、なんだか人々もワクワクした感じ、とても癒された休日でした♡

この週末はとても暖かいですが、皆さまはどう過ごされましたか??

　
季節が変わる感じ、なんだか気分が上がりますね⤴︎
良い週末をお過ごしください♪

mayu

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です！

今日は春を感じる気候でしたね🥰
満開の桜を見るのが楽しみです🌸

写真は去年代々木公園で撮影したもの📸🌸

丁度沖縄の友達が東京に遊びに来ていて、
沖縄には東京のように薄ピンクの桜がほとんどなく、満開の桜を見てみたい！と聞いて
一緒に代々木公園に行きました🫶💓

満開の桜を見て大喜びしてくれていて、
私もとっても嬉しかったです☺️✨

都内にもお花見スポットは沢山あるので
今年はいろいろな場所に足を運びたいなーと思っています🌸

もうすでにレッスン前後のお話で教えてくれた方もいますが🫣🙏✨
おすすめのお花見スポットもしあれば教えていただきたいです❣️

彩花🌷

皆様こんばんは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🐰

春らしい明るい一日でしたね🌸
いかがお過ごしでしょうか♪

私は、石川県伝統工芸でもある
輪島塗り陶器と食のイベントへ
行って参りました✨✨

輪島塗りの様々な美しい器に
フレンチシェフが食を手掛け、
フラワーアートで空間に存在感を…✨
伝統と今が繋がることで残る文化、
美しく満ちる強さを感じました🌹

明日は3月最後のレッスン、スタジオにてお待ちしております♪
どうぞよろしくお願い致します☺️

実穂乃

こんにちは😃高円寺のMami です。

先日、長男と一緒に「Fly！」という映画を見に行きました。CGアニメのカルガモの親子のお話です😁

内容はもちろん良くて楽しかったのですが…。なんと、長男と私以外いない、貸し切り上映でした🙄

私は嬉しかったのですが、長男は、誰もいないのが不満だったらしく、始終そわそわしていました🤣

子ども心は分からないものですね😅

それでも、また映画館行きたい！と言ってくれたので沢山連れていってあげたいなと思いました♪

皆さんこんにちは☺️

昨日は今年度の集大成のダンス発表会でした。
皆んなとても成長した一年だったので、とても楽しみでした。
本番も本当に頑張ってくれました😭
一日で長丁場でしたが、素敵な発表会になりました。
来年度も楽しみです😌
やはり発表会がある事によりステージに立つ皆んなの成長した姿が見れる機会に感謝です！！

ナチュラグラムでのレッスンも
今年度最後の日曜日のです！
高円寺スタジオでお待ちしていますね♡

Rumi

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

気づけば3月もラストスパート💫

まだ少し肌寒いですが
春の訪れともに

クラスにも新しいメンバーさんが増え
体を動かすことに積極的な雰囲気です😊

ヨガを始めて、1年くらいのお客様と
まだ3ヶ月ほどのお客様が帰り際に

『1時間ってホントあっという間に
過ぎちゃいますね！
毎週、来るのが楽しみで仕方ないです』

と、盛り上がってました😁

この1時間への集中力✨
“楽しいことへ没頭する”というのは
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

脳を活性化させて
体の細胞を甦らせてくれます✨

だからなのか？
ヨガの先生方たちは、本当に年齢不詳で🤣
とても生き生きとされてます。

☆

☆

☆

何かをやりたいと思うこと
行動することに年齢も関係ないし
遅いも早いもありません。

そんな時間を、お互いに共有できるなんて
私も最高に嬉しい瞬間です😆

30日（土）は、朝からの代行に加え
夕方までスタジオにおりますので👍

ぜひ、一緒にヨガしましょう〜🌈

愛❤️感謝🌏Hiromi

みなさん、おはようございます☀️

昨日の雨から一変して、
気持ちの良い晴れ日ですね😊

私は今月久しぶりに、ヨガインストラクター養成所時代からの友達に会いました。

　　
皆ヨガを続けていて、細くではあっても
インストラクター業も続けていて、

近況報告にヨガトークに、大盛り上がりでした🩷

特にアーユルヴェーダトークは
話がつきず、とても楽しかったです🌱

私自身アーユルヴェーダがとても好きで（私は風のヴァータ体質です！笑）
上手に生活は取り入れたいと思ってます☺️

興味のある方がいたら
ぜひお話ししましょう🙏

それでは今日も花粉対策をして笑
良い1日をお過ごしください😊

mayu

こんにちは！
いつもご覧頂きありがとうございます
ITSUKIです😊

やっと春の気配が🌸
冬がとても苦手なので早く暖かくなるのを
願っておりました🙏

とはいえ季節の変わり目、
この時期は緊張状態が続きやすくなり
心身共に不安定になる方も

副交感神経を優位にし、バランスをとりながら
過ごしていきましょう🧘‍♀️

そろそろ外ヨガが恋しいこの頃です＾＾

ITSUKI

Lesson schedule

月曜日　祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ

火曜日　高円寺スタジオ
19:30〜　リフレッシュヨガ

こんにちは、紫帆です😊昨日のレッスン、代行とご参加くださった皆さまありがとうございました🌸
そして昨日より下北沢9時のクラスが【デトックスヨガ】へと内容変更しております✨
朝から活動的に過ごしたい方はぜひお身体を動かして、スイッチオンしましょう〜🥰❤️

さて桜はまだかなぁと首を長ーくして待っておりますが寒い日々が続いていて、腰痛・首・背中の動きにくさを感じている方が多い印象です🥲

私も寒暖差なのか背中まわりがはってきまして駆け込みで鍼に行きました！鍼の後は自律神経のみだれが和らぐのか、眠りやすく、お通じも整い生命力が元に戻るのを感じます✨

薬を飲むのがあまり好きでないので、即効性もある東洋医学はさすがだなぁと感じております☺️
鍼灸は好みがはっきり分かれますので、オイルマッサージや温浴などご自身の体にあって力みが取れるような施術が1番ですね☺️

春は意外と不調が出やすいので、あまりへこまずに季節のせいにして気持ちはほがらかに過ごしたいですね🌸
ヨガのレッスンでもお身体のストレッチなどでお身体ほぐして血行良くして、呼吸を深く取っていきましょう！

この前会えたレッサーパンダちゃん。意外と大きくて可愛い🩷癒されました✨

紫帆