ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。今年も残りわずか。
私は今日の夜のクラスが、今年最後のレッスンになります🧘♀️
今年を振り返りつつ、来年に向けて
しっかり自分と向き合う年末年始にできたらいいなと思います🔥
うまく行ったことも、行かなかったこともあるけど、
全て、その時の自分が最善の選択をした結果です。
来年も、学びの多い一年になりますように⭐︎
メンバーさんのお家のお庭で採れた甘い柿♡ お裾分けありがとうございます！
みなさま良いお年を！
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🎅
先日日曜日は２週続けて
祐天寺の代行を担当いたしました☺️
何年振りでしょうか。。
初めの頃に担当していたので、
7年前以上かな？w
すごく久しぶり過ぎて、、道に迷うため、1時間前到着目指してww
レッスンは楽しんでいただけたでしょうか？
初期の頃に来てくださった方も
来てくださり、
昔と全く違う私を体験してくださりw
ありがとうございました❤️
また来年、水曜日の夜代行でお邪魔いたします🥹❤️
それでは明日は2023年最後のレッスンです❤️
三軒茶屋にいますので
会いに来てください🎅❤️❤️
皆さん、こんばんは☺️
本日でナチュラグラムのレッスン最後でした！
本当に今年も沢山の方にご受講して頂きありがとうございましたーーー😍
楽しかったです！
沢山の嬉しい言葉に励まされて皆さんと1年楽しくレッスンをする事が出来ました。
ありがとうございます。
そして、来年は日曜日の高円寺スタジオ10:30〜.11:50の2つクラスのみの担当になります。
マシンピラティスのレッスン、パーソナルとダンスレッスンへの分配にも力を入れる為に今回の決断本当にすみません。
高円寺スタジオでこれからも皆様に楽しんでもらえるレッスンを提供出来る様に努めます☺️
では、少し早いですがご挨拶を。
今年も大変にお世話になりました。
来年も何卒よろしくお願いいたします。
InstagramのURL載せておきます。
↓↓
https://www.instagram.com/rumi.korumi?igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
では、また来年☺️
Rumi
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
Merry Christmas🎄
いかがお過ごしでしょうか♪✨
私はゆっくりお友達と過ごしては
食べ盛りの時期を楽しんでおります☺️
東京タワーがChristmasにちなんで
可愛らしいピンクになっているようです🩷✨
キュンと心撃たれました♪
今宵も皆様の願いが良い方向へ進んでいきますように🎄🩷
実穂乃
こんにちは🌲
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
クリスマスはいかがお過ごしですか？
私は先日、久しぶりにゆかこ先生とスケートデートしてきました❤️
ミッドタウンのスケート上は意外と人が少なくて
滑りやすいんです💓(午前だけどw)
体幹はあっても体力がなくて
ヘロヘロな私w
ゆかこ先生に応援してもらい滑り切りました😂
ぜひ
皆さんも1月まで開催していると思うので、
楽しんでみてください❤️
メリークリスマス🎅
こんにちは、紫帆です😊本日もレッスンご参加いただいてありがとうございました！
気づけば土日は年内ラストレッスン！！！
なんとも早い時の流れ…😇最近は夏が終わるとすぐ年末年始な感覚です。同じ方いらっしゃいますか？笑
来年からは日曜日の朝も2レッスンになりますしもっとメンバーの皆様に楽しいレッスンを、そして身体にも効くレッスンができますようによりブラッシュアップしていきたいなと思う次第です✨🙏
さて明日は日曜日下北沢10:30、年内最後です！丁寧に身体の様子を見ながら動きましょう❤️
そして素敵なクリスマスイブをお過ごし下さいねね🎄
↑前回に続き、スタジオツアーのこの時期限定であろうのツリーです✨映像と相まってとてもロマンチックでした🥹
紫帆
皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
今日は冬至ですね。
すっかり、ひんやりな毎日になりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
今晩は無病息災を祈って、かぼちゃを煮ようと思います☺️
先日は「金髪の人」でお馴染み、ピラティス講師のRYOKO先生とアイススケートに行って参りました❣️
一昨年も一緒に滑り⛸️、昨年はスケートリンクまで出向いた矢先、強風に煽られ、寒さに心がへし折られ…あえなく断念。笑 一年のブランクを経て、またスケートを楽しんで参りました👩🏼🤝👩🏻🎄✨
スケートを楽しんだ後には、美味しいごはん🍚と毎度お馴染み？プレゼント交換🎁
ゆっくり目なお誕生日プレゼント、開けてビックリ❣️ネコ型口紅でした💄🐈どうやって塗ればいいのかな…と迷いつつ、大切に使いたいと思います☺️
ランチの後は、もれなくおやつも🍪
美味しい米粉のシュークリームをいただきました❤️
以上、
私たちの楽しい忘年会でした☺️
2023年も残りわずかですが…
ぜひ、2023年のお疲れは、2023年のうちに手放しにいらしてください✨
お待ちしております♪
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
あと1週間で年越しですねー✨
みなさんは今年どんな一年でしたか？
明日の【冬至】は一年の中で
日の出から日没までが
最も短い日と言われています。
日頃ポジティブな人でも
ネガティヴになりやすかったり
体の不調や、気分が落ち込むような
敏感にキャッチされている方も
多いかもしれません。
『再生』や『希望』などの意味をもち
“陰極まりて陽となす”
太陽が生まれ変わる、運気が上昇する
時期とも言われています✨🌏✨
明日とると良い行動として
・朝日を浴びて浄化する
・柚子orエプソムソルトのお風呂に入る
・断捨離、大掃除
・一年を振り返る
などなど
何かピンときた事があれば
ぜひ取り入れてみてくださいね😉
残り1週間！健やかに
良い年を迎えられるように
楽しみながら過ごしていきましょう✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆さんこんにちは☺️
今月、いや今年もあと10日と少し。
やっと冬らしい気温でダウンを着て来ました！！
冬⛄️を感じております。
さて、私アイクリームに手を出し始めました！
アイクリームって効き目あるのかな、、、とずっと疑っていたのですが、目周りや、クマが凄い気になり出して買ってみました。
皆さん、使ってます？？
良い情報ありましたら教えて下さい！
今週は水曜の高円寺スタジオ19:20〜からのみです。 お待ちしております！
Rumi
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
最近、新しいフライパンを買いました！
ずっと欲しかった、一生物の鉄フライパン。
河原崎貴さんという方の、手仕事で作られたフライパンです。
美しいです…
最初はたっぷりの油を使って料理するのが良いそうなので、
たっぷりのギーで柿をソテーしました。
友達からもらった生胡桃も一緒に😋
ずっと相棒でいてもらえるように
大事に手入れして使いたいと思います。
KAYA🍳
Instagram : kaya.yoga_kinoko