こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです💕
いよいよ夏になりますね🍉
先日、バレエ講師の同志と20年ぶりにディズニーランドへ行ってきました🐭✨
20年前とは入場チケットから全部変わっていて、
1人緊張しまくりw
待ち合わせの場所にも行けず、、
コインロッカーで1人待機していました😂
ランドへ入ると、皆さん頭に色々つけていたので
私も購入して
猫の耳をつけてみましたが、、、、、
どっからみても、、、
角にしかみえない😂😂💕💕
20年前とはまた違う楽しみ方もあり
久しぶりにこんなに笑って泣いて遊んだ日でした💕
きっとディズニーの日記は続きます💕w
それでは良い1日を🐭💕💕
先日、ヨガウェアブランドKit storの
商品撮影に参加させていただきました💓
長年アパレルの会社で勤めていたくらい
洋服選びなどが好きなのでヨガでも
このようなお仕事ができて嬉しいです😊
オリジナル商品からセレクトまで豊富な種類を展開していて
機能性、デザインだけでなく環境面にも配慮して手掛けているサスティナブルなヨガブランドです❣️
私のクーポンコードもあります[saki777]
初回10%offになるのでウェア探してる方良かったらどうぞ☺︎
シンプルでカッコいいラインから
柄物など女性らしく可愛いラインまで
本当に種類豊富なので好みのデザインが
見つかると思います💓
履き心地も安定するホールド力もあり
ボディラインを綺麗に見せてくれます！
私の場合はいつも158センチで1番小さいサイズ(XSかS)ですがなんといっても丈間が絶妙で
足首がもたつかない所が最高です😍😍
是非チェックしてみてください❣️
さき
皆様、こんばんは〜😊RIEです✨
6月はなんだか忙しく💦💦
ぐったりな毎日でございます😨なんでだろう。。。
梅雨だからぐったりするのかな。。ジメジメは嫌ですね😢
そんな6月ですが、初めてバラ園に行ってきました💐
5月6月初旬までがピークみたいです😳‼️
初めての経験だったのですが、バラってすごーく種類があるんですね‼️‼️
ビックリ‼️
そして、めちゃくちゃ綺麗でした💐
そして、、、
バラアイス😳‼️
ビックリして買ってみたけど、、これまた美味しくてビックリ💕
バラって、何にでも合うかもしれませんね❤️
女子度が上がった気がします（笑）
また行きたいなぁ✨
では、また💕
RIE
おはようございます🌞さきです！♡
天気の悪い日が続くと、気分もスッキリ
せず憂鬱になることもありますよね💦
わたしは夕陽や朝日を見るのが好きなのですが、
曇が多い日こそ私の好きなピンクの夕日を
見ることができます💕
先週、午後から雨が止んだ日に見た夕日が
久々にとても綺麗だったのでシェアです！
梅雨時期でも視点を変えると楽しめるなあと
ふと思いました💕
人間ですのでネガティブな感情になる事は
もちろんあります。
良い悪いとジャッジせず、そのままの感情を
受け入れる
感情にコントロールされず、
また違う視点から物事を観察できる余裕を持つ
感情をコントロールする練習の
一つのツールにもヨガは役立ちます🧘♀️
いつでもクラスでお待ちしてます😊
さき
皆さんこんにちは☺️
今日はモヤっとした天気😭
体調重くないでしょうか？
少しでもストレッチするだけで気分変わると思うのでお時間見つけてストレッチしてみて下さいね♪
先日、半日ですがお休みが出来たのでサウナに行って来ました！！
3種類のサウナがあるラクーア！
水風呂も22度の私には入りやすい温度！
水シャワーも360度から出てくるタイプがあるので完全に水風呂に浸かれない私には助かります！
外気浴も繰り返しながらとても気持ち良い時間でした。
感染対策が他よりもしっかりしていて
そこまで人が沢山ではなかったのでのんびり入れました！！
帰りには好きなお酒を飲み楽しいサウナでした！！
サウナハット買おうかな、、、
皆さんのおススメサウナが🧖♀️あれば教えて下さい☺️
では、またレッスンでお会いしましょう♪♪
RUMI
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日は朝ヨガから始まり
しっかりデトックスできましたー🧘♀️
この時期は、身体がむくみやすい傾向があるので
身体のケアをして夏を楽しみたいですね！
私自身も“自分のためのレッスン”を楽しみながら
調整をしています♪
こうやって身体が動かせることは
本当にありがたいことです。
年齢も関係なくて、私は昔の頃より
今の方が可動域も広いし
心地よく動けるようになりましたよ😊
継続し学び続けること、そして何より
「これが好き」を素直にやってみる！
それは自分の糧になり
やがて強みになります💪
外側に囚われすぎず
“自分の感覚”を大切にしていきましょ🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🍃
明日の祐天寺店朝ヨガ8:00〜と9:20〜クラス
tomomi先生が担当して下さります😌
先週皆様に直接お伝え出来ずごめんなさい🥹
tomomi先生よろしくお願い致します♪✨
そしてこちら、洋服屋でふと目に入った日めくりカレンダー！
365日手書きで書かれており、お誕生日の日をめくってしまいました！ドキ！
今の私にジーンと響いた言葉でしたぁ😂
背中を押されたよりも剥がされた感じです！笑
呼吸は柔らかく、あるものに目を向け冒険心を楽しんでいきましょうね🌈🌈
実穂乃
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です❤️
本日、とてもうれしいニュースがございます。
…
…な、
…
な、なんと❣️
本日、歯列矯正のワイヤーに
サヨナラを告げることができました❤️
でも、実は歯列矯正は人生二度目。
若気の至り…ケアを怠ったことで、
両親が大金をはたいてくれたのにも関わらず、
無駄にしてしまったのです😢
今回はさまざまな思い入れと共に挑んだ歯列矯正。
ナチュラグラムでも、歯列矯正中のメンバーの皆さまたちと、互いに近況報告会をしたり、痛みをこらえるわたしにやさしい言葉をかけてくださったり、歯のスペシャリストの皆さまに歯ブラシをご提供いただけたりと…思い出すとウルッと来るものがあります。
本当にありがとうございます❤️
これからはもっともっと、
歯を大切に、
自分のことも大切に❤️
過ごしていきたいと思います。
今週も、
ワイヤーが外れて滑舌が良くなり、
さらにパワーアップしたわたくし佑佳子。
スタジオにてお待ちしております🙏🏻✨
素敵な週末をお過ごしください❤️
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です❤️
先週は金曜のブログ更新をおやすみしてしまい、
ごめんなさい💦
友人宅へプライベートレッスンのために出向いていたら、おなかが空いてしまい…更新できず…という言い訳です🥲🙇🏻♀️
ということで❣️
今日は二つ記事をアップいたします☺️❤️
昨日木曜はわたくしの定休日でしたが、
とてもお天気が良く、ノースリーブで街をお散歩しておりました。
休日はカフェでのんびりと…
☑︎最近よく思い浮かぶこと
☑︎これからどんなことをしたいか
☑︎レギュラーレッスンでの改善点
などなど…
ノートに記したりすることが好きで、
昨日もノートにたくさんの想いを書くことができました。
っとそこに、
小さな小さな、お茶友だちが突如ご登場🕊✨
かわいい小鳥さま。すずめ？でしょうか☺️
長いこと居てくれて、
(エサを狙っていたのはわかっていたけれど☺️)
愛おしい時間でした❤️
数年前に参加したヨガの合宿のメニューに、
公園でマントラ(サンスクリット語の歌のようなもの)を唱える練習があり、みんなで輪になって唱えていたら、
ハトが多数足元にとまって一緒に歌ってる？
(コォーコォ〜って鳴いてるよね？)
もしかして参加してくれてる？のような、
不思議できごとがあったことを思い出し、
さらにやさしい気持ちになりました。🥰
良い休みの日をいただきました❤️
ありがとうございます。
実は…今日は一年半越しの願いが叶いました。
後ほど、こちらのブログにてアップいたします。
それではまた、お会いしましょう♪
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
この梅雨の時期って身体がむくみやすい💦
体温調整も難しいですが、夏にかけて今からちゃんとデトックスしてあげたいところです💪
私は先日、胡瓜🥒の和え物を沢山作って美味しく頂きました😊笑 夏になると安く手に入るのでよく作るんです。水分補給にもなるし消化を助けてくれます♪
抗発ガン作用や免疫作用
粘膜や皮膚の健康維持
呼吸器系
などにも効果があると言われています。
身体を動かすことに加えて、どんなものを摂取するのか工夫しながら選択するのも大切ですね！
自分を労りつつ、楽しみながら健康になる🧘♀️✨
ヨガもまたそのきっかけとなれば嬉しいです。
週末もスタジオにてお待ちしております👍
愛❤️感謝🌏Hiromi